Buštěhradský pelíšek slouží k setkávání, vzdělávání a aktivnímu trávení volného času především maminek a jejich dětí, zváni a vítáni jsou však i tatínkové a další rodinní příslušníci.
Rodinné centrum poskytuje maminkám na mateřské dovolené prostor pro vzájemné setkávání za účelem pomoci, výměny zkušeností, udržování jejich profesní orientace a sebevědomí a možnosti osobního růstu.
Rodiče zde mohou nalézt inspiraci pro výchovu dětí, podnětný herní repertoár a získávají tak alternativu pro „dlouhé“ dny s dítětem.
Děti se zde seznamují s kolektivem, poznají nové kamarády a mají možnost zapojit se do různých aktivit.
Tato skutečnost otevírá možnost nenásilného přechodu do dětského společenství bez neustálé přítomnosti rodičů a usnadňuje nástup do mateřské školy.
V rodinném centru jsou vítány maminky budoucí a nastávající stejně tak jako rodiče s většími i menšími dětmi.
Buštěhradský pelíšek pořádá různé tábory, kde si dětí užijí spoustu zábavy, aktivit, výletů a hlavně dobrodružství.
Pořádáme také hravé kurzy angličtiny, kurzy jógy pro rodiče, pohybová cvičení a kreativní tvořivé činnosti.
K dispozici je také dětská herna, kde si Vaše ratolesti vyhrají se spousty hraček a vy si v klidu můžete posedět u kávy.
Je potřeba si předem zarezervovat své místo v systému Webooker, kde naleznete všechny aktuálně dostupné termíny.
Součástí našich aktivit je také uspořádání oslav narozenin.
Neváhejte a přijďte mezi nás!
r540ada bych Vám nabídla cvičení pro těhotné a po porodu, které probíhá v prostorech Matýska v Zahradnické ul.
Sepsala jsem zde několik cviků pro představu, jak na lekcích cvičíme.
V rezervačním systému Zenamu je tato lekce nazvaná "Pilates s rollerem u Matýska - jemně".
Těhotné maminky se do kurzu jako takového hlásit nemusí - mohou se připojit kdykoliv.
Na lekci s sebou doporučuji vzít vodu, ručník, pohodlné oblečení a dobrou náladu.
Své lekce si můžete zakoupit a rezervovat online zde na webu přes rezervační systém.
Je potřeba se zaregistrovat a v sekci Permanentky si zakoupit vstupy.
Co znamená cvičení pro těhotné a proč je důležité?
Naprosto klíčové je přijímat dostatek kalorií, což je potřeba zvládat během těhotenství.
Doporučené sporty zahrnují chůzi, která je považována za vhodnou pro zlepšení a urychlení návratu břišní stěny k původnímu stavu.
Na druhé straně je třeba přistupovat ke cvičení šetrněji, aby se zajistilo bezpečné provedení cviků.
Odborné literatury o cvičení v Ohrada rostou s délkou těhotenství, proto jsou vytrvalostní aktivity stále obtížnější.
Nesmí dojít k přehřátí organismu, o které se postarají odborníci včetně gynekologa.
Těhotenství je spojeno se změnami téměř všech orgánových systémů a cvičení pro těhulky se často doporučuje s postupným zvyšováním námahy.
Pro plod mohou nastat rizika cvičení v těhotenství, mezi něž patří hypoxie, hypertermie, hypoglykémie a riziko předčasných kontrakcí či porodu.
Fyziologické, biochemické a anatomické změny v těle ženy vyžadují citlivý a individualizovaný přístup k pohybové aktivitě během těhotenství.
Je důležité, aby se těhotné ženy vyhýbaly plavání v nekvalifikovaných vodních prostředích a preferovaly bazény s ověřenou kvalitou vody či bezpečnou plavbu v moři.
Naprosto klíčové je, aby šly všechny cviky a aktivity přizpůsobit aktuálnímu stavu a konzultaci s odborníky.
Narozením dítěte se z partnerů stává rodina a dva lidé musí přijímat nové úkoly spojené s rolí otce a matky.
Dítě bříško, jsou vhodné masážní polohy na boku, vsedě na židli či gymnastickém míči, které usnadňují pohodlnější průběh cvičení.
Praktické tipy pro cvičení těhotných v Buštěhradu
Harmonii a klid v místnosti pro cvičení napomáhá vhodné prostředí a radost ze splněné touhy po mateřství.
Vhodné jsou krátké, ale pravidelné intervaly pohybu a vyvážený režim stravy včetně vitamínů B, riboflavinu a dalších živin.
Řešením může být cvičení s lehkým odporem na zádech s podporou polštářů, kdy je dítě na břiše a hlava podložená.
Vhodné je sledovat frekvenci tepů a zvolit cviky tak, aby byla zajištěna bezpečná a efektivní pohybová aktivita.
Nové Butovice a další lokality nabízejí možnosti plavání a dalších pohybových aktivit, které mohou přispět ke zlepšení kondice během těhotenství.
Na usnadnění průběhu těhotenství má pozitivní vliv radost ze splněné touhy po mateřství a podpora partnerů a rodiny.
Jak začít a co vzít s sebou na lekce
Na lekce si přineste vodu, ručník a pohodlné oblečení, abyste se cítili komfortně během cviků.
Je nutné se zaregistrovat a v sekci Permanentky si zakoupit vstupy pro jednotlivé lekce.
Rezervační systém umožňuje pohodlnou online registraci a zajištění místa na vybraném termínu.
Možnosti doplňkových aktivit
Buštěhradský pelíšek nabízí také tábory pro děti, oslavy narozenin a kurzy angličtiny a jógy pro rodiče a děti.
Součástí aktivit je dětská herna s množstvím hraček pro volné trávení času rodičů v klidu.
