Strie jsou drobné jizvy, které vznikají v hlubokých vrstvách pokožky a potkávají snad každou ženu v průběhu těhotenství - hlavně na zvětšujícím se bříšku.
Tělo budoucí maminky je pod obrovskou zátěží, která se projevuje výkyvy hormonů, příbytkem váhy i ztrátou pohyblivosti.
Těmito vlivy se vytrácí i činnost kožních buněk, které za běžných okolností produkují dostatek elastinu i kolagenu.
Pokožka se s takto rychlým výkyvem nedokáže sama vyrovnat.
Poznáte je tak, že se vám na těle nejdříve vytvoří kratší i delší drobná trhlinka, která se s dalším napínáním kůže dokáže i nehezky rozšklebit.
Proto nepříjemně výrazné jizvičky okusí hlavně maminky vícerčat.
V první fázi je strie růžová až jasně červená.
Dává o sobě jasně vědět i drobným zánětem a může být citlivá i na pohmat.
Bohužel od této chvíle je už téměř jisté, že se jí nikdy nezbavíte.
S odstupem času ale jizva vybledne, až úplně zbělá.
Po několika letech se mění v stříbrnou tenkou rýhu, která vám připomíná láskyplné období před příchodem miminka.
Prevence a péče během těhotenství
A nejen na břišo.
Sledujte svou váhu.
Je normální, že v těhotenství přiberete pár kilogramů v krátkém časovém úseku.
Hydratujte pokožku na rizikových místech každý den.
Už jsme je zmínili.
Břicho, zadek, prsa, boky…
Vhodné jsou oleje, krémy či másla jako je bambucké a kokosové.
Klidně podpořte jejich hydrataci už ve sprše - sprchovými oleji.
Hydratujte tělo i zevnitř.
Dodržujte dostatečný pitný režim a rozložte si jej rovnoměrně do celého dne.
2 hodiny před spaním jej ale snižujte, ať si vaše ledviny i močový měchýř v noci odpočine.
Jezte zdravě a vyživujte tak pokožku i zevnitř.
Zdravá strava plná antioxidantů, vitamínu E, A a omega-3 mastných kyselin hraje velkou roli při udržení vitality a pružnosti kůže.
Držte se ale přitom stravovacích zásad, které vám dopručil váš lékař.
Cvičte i s bříškem.
Posilování a protahování svalů v těhotenství je velmi důležité.
Nejenže při něm odvádíte s potem toxiny z těla ven, ale udržujete i zdravý krevní oběh nejen v kůži.
Prokrvujte kůži i zvenku.
Suché masáže problémových partií speciálními kartáči vám zajistí jemné prokrvení kůže, které je velmi žádoucí.
Nejlepší je masírovat vždy před sprchováním a začít je nejlepší od nohou a vždy ve směru k srdci.
Používejte speciální přípravky na strie, oleje a krémy, které jsou určené pro prevenci a péči o strie.
Tělo a je v těhotenství mnohdy přecitlivělé a proto je důležité používat na strie přípravky na to přímo určené.
Smutný fakt, je ten, že když se už jednou strie objeví, jen těžko se jich už zbavíte.
Kromě správné péče a hydratace pokožky, která sice jizvičky zmenší a zjemní existují i metody, jak se zbavit jejich zásadní viditelnosti invazivními metodami.
Léčba a možnosti pro potlačení viditelnosti
Chemický peeling: Lékař, dermatolog nebo plastický chirurg může provést chemický peeling k odstranění odumřelých kožních buněk z vnější vrstvy kůže.
Laserová terapie: Laserové terapie jsou postupy, které využívají specifické vlnové délky světla ke snížení bolesti, otoku a zjizvení.
Mnoho studií ukazuje, že laserová terapie může snížit viditelnost strií zvýšením produkce kolagenu v kůži, obnovením elastinových vláken a zpevněním epidermální vrstvy.
Před podstoupením této léčby si však ženy musí pamatovat, že laserová terapie by pravděpodobně zahrnovala opakované ošetření, než budou výsledky viditelné.
Mikrodermabraze: Dermatologové používají mikrodermabrazi ke zlepšení tónu a textury pleti.
Jedná se o minimálně invazivní techniku k léčbě stařeckých skvrn, akné jizvy, vrásky, poškození sluncem a další kožní stavy.
Mikrojehlování: Mikrojehlování redukuje vrásky a jizvy.
K propíchnutí kůže používají jemné jehly.
Hojení těchto drobných poranění může omladit pokožku.
Lékaři obecně provádějí mikrojehlování v sérii čtyř až šesti sezení.
Rádiová frekvence je neinvazivní procedura, která využívá radiofrekvenční vlny k ohřevu hlubších vrstev pokožky, aby se aktivoval přirozený proces hojení ran v těle, zpevnila se kůže a stimulovala se tvorba kolagenu.
Lokální péče a doplňky
Lokální gely nebo krémy s kyselinou hyaluronovou: Výzkumy ukazují, že pokud ženy aplikují kyselinu hyaluronovou na časné strie, může to způsobit, že budou méně viditelné.
Krémy na předpis s tretinoinem: Krémy obsahující tretinoin mohou zlepšit vzhled strií, pokud je ženy používají denně.
Musí to použít brzy, když se objeví strie.
Tretinoin je retinoid, který zvyšuje rychlost obměny kožních buněk a podporuje růst kolagenu.
Pouze dermatolog může předepsat tretinoinový krém.
Ženy nemohou užívat retinoidy, pokud jsou těhotné, protože mohou způsobit vrozené postižení.
Musí se taky vyhnout při kojení.
Krémy s kakaovým máslem nebo vitamínem E: Použití těchto krémů je velmi rozšířené.
Většina krémů obsahuje jednu či obě složky, avšak žádná rozsáhlá studie neprokázala, že snižují vznik strií ani minimalizují vzhled při existujících striích.
Masáže: Těhotné ženy mohou na strie na břiše, bocích a stehnech používat hydratační krém nebo olej.
Je životně důležité začít hydratovat tělo v rané fázi těhotenství, protože trvá týdny, než se projeví maximální účinek.
Co pomáhá na strie a co na prevenci
Oleje mají výživnou texturu, dobře se vstřebávají při masáži a hodí se zejména v období těhotenství.
Nanášejí se na vlhkou pokožku, aby se vláha „uzamkla“.
Krémy a séra se snadno vstřebávají a hodí se pro každodenní použití i mimo masáž - třeba jako součást ranní rutiny.
Ideálně dvakrát denně podporuje prokrvení pokožky a pomáhá lepšímu vstřebávání pečující látky.
Návod na masáž v těhotenství najdete v samostatném článku.
Jak se zbavit strií: Úplné odstranění bohužel současná kosmetika ani estetická medicína zaručit neumí.
Dobrou zprávou ale je, že jejich vzhled lze často výrazně zlepšit.
Důležitá je především pravidelnost.
První změny bývají patrné po několika měsících každodenní péče.
Strie jsou přirozenou součástí života a během života se s nimi setká většina lidí.
Nejsou známkou nedostatečné péče ani důvodem ke studu.
Časté mýty a fakty
Strie vznikají jako reakce na rychlé natahování pokožky.
Jedná se o pruhy různých délek, které mají červenou až fialovou barvu.
Nejčastěji se objevují v oblasti břicha, prsou či zad.
Pravděpodobnost vzniku se zvyšuje genetickou predispozicí a hormonálními změnami během těhotenství.
V těhotenství se hladina některých hormonů, jako je kortizol a estrogen, zvýší a to může ovlivnit střední vrstvu kůže - dermis.
Vyvážená strava prospívá nejen vašemu miminku, ale zlepšuje také strukturu kůže, která je díky tomu pružnější.
Neexistuje zázračná prevence a žádná metoda nefunguje 100% pro všechny.
Jizvy však mohou zůstat trvalé a jejich vzhled lze jen částečně zlepšit.
Po porodu mohou být strie po určité období více viditelné, časem však blednou.
Praktické tipy a doporučení
- Pravidelná hydratace pokožky a jemná masáž rizikových partií oleji či krémy určenými pro těhotenství.
- Používat oleje a krémy s vhodným složením (např. kyselina hyaluronová, ceramidy, glycerin; mandlový či kokosový olej pro masáž).
- Dbát na dostatek vitamínů a minerálů včetně vitamínů C, E a D a zinku.
- Udržovat vyváženou a pestrou stravu, která podporuje elasticitu pokožky a celkové zdraví.
- Postupné nabývání hmotnosti během těhotenství s ohledem na BMI v počátku těhotenství.
Rychlá rekapitulace typů a příčin
Strie postihují zejména břicho, prsa, stehna, boky a hýždě; vznikají při rychlém natahování kůže a změnách objemu těla.
Na začátku bývají červené či fialové, postupně vyblednou a mohou zůstat jemné stříbrné rýhy.
Genetika, hormonální změny a rychlý nárůst hmotnosti jsou klíčové faktory.
Prevence zahrnuje pravidelné promazávání, hydrataci, vyváženou stravu a péči o kožní bariéru.
Masáž pro těhotné s masážním olejem Weleda na strie
Odkazy na odborné zdroje a souvislosti
Strie gravidarum jsou rizika, prevence i management popsány v různých klinických a dermatologických přehledech a studiích.