Blížící se termín porodu přináší s sebou nejen radostné očekávání, ale i nutnost pečlivé přípravy. Jedním z klíčových kroků je sbalení tašky do porodnice, která by měla obsahovat vše podstatné pro pohodlí maminky i novorozence. Doporučuje se začít s balením přibližně 4 týdny před předpokládaným termínem porodu, tedy mezi 35. a 37. týdnem těhotenství, avšak nic nezkazíte, pokud začnete i o něco dříve. V případě rizikového těhotenství nebo očekávání dvojčat je vhodné mít tašku připravenou již okolo 28. až 30. týdne těhotenství.
Pro zjednodušení a přehlednost je vhodné tašky rozdělit. Můžete si nachystat:
- Jednu menší tašku přímo na porodní sál.
- Druhou, větší tašku na oddělení šestinedělí s výbavou pro dny po porodu.
- Tašku na cestu domů s oblečením pro vás i miminko.
Před balením je vždy dobré zjistit si specifické požadavky a vybavení vámi zvolené porodnice. Některé porodnice poskytují erární košile, vložky nebo oblečení pro miminko, jiné očekávají, že si vše přinesete sama.
Výbava pro maminku na porodní sál
Taška určená pro porodní sál by měla obsahovat vše, co vám může přinést pohodlí a úlevu během porodu. Důležité je myslet na praktické věci, které vám pomohou zvládnout intenzivní okamžiky porodu.
Nezbytnosti pro pohodlí a energii
- Pohodlné oblečení na porod: Volte prodyšné materiály, jako je bavlna, u kterých nebude vadit, když se ušpiní. Může to být volná košile na rozepínání nebo speciální porodní tričko.
- Lehké občerstvení a tekutiny: Pro dodání energie během porodu se hodí drobnosti jako sušenka, müsli tyčinka, dětské ovocné kapsičky nebo hroznový cukr. Důležité je také dostatečně pít, ideálně vodu nebo nesycený nápoj. Vždy se ale zeptejte porodní asistentky na doporučení ohledně jídla a pití během porodu.
- Teplé ponožky: Během porodu mohou mít ženy studené nohy, proto se teplé ponožky hodí.
- Župan: Pro případ, že se budete chtít během porodu zahřát nebo se přesunout.
Hygienické potřeby a péče
- Porodnické vložky: Připravte si minimálně 2 až 3 balení speciálních poporodních vložek, které jsou vysoce savé a prodyšné. V prvních dnech je budete pravděpodobně měnit každé 2 hodiny.
- Jednorázové přebalovací podložky: Mohou posloužit k ochraně lůžka nebo auta během cesty do porodnice a zabránit znečištění.
- Jednorázové síťované kalhotky: Jsou prodyšné a přizpůsobené tvaru těla po porodu, pomáhají udržet poporodní vložky na místě.
- Speciální mýdlo pro intimní hygienu: Pro šetrné ošetření poporodních zranění.
- Mastička na hemoroidy: Pokud vás tento problém trápí.
- Vlhčené ubrousky nebo perlan: Pro rychlou hygienu.
- Klystýr (salinické klyzma): Podle pokynů konkrétní porodnice.
- Čistý líh: Pro případné ošetření pupečního pahýlu, i když často se používá až doma.
Další užitečné věci
- Telefon s nabíječkou: Pro komunikaci s blízkými a případné zachycení prvních okamžiků.
- Přezůvky: Pohodlné a omyvatelné.
- Relaxační hudba a sluchátka: Pro navození klidné atmosféry.
- Bonding deka: Některé ženy ji využívají pro první kontakt s miminkem po porodu.
- Malá kosmetická taštička: S nezbytnostmi jako balzám na rty.
Výbava pro maminku na oddělení šestinedělí
Po porodu se vaše tělo bude zotavovat a přizpůsobovat nové roli. Péče o sebe je v tomto období klíčová, proto je důležité mít s sebou vše, co vám zajistí pohodlí a podporu.
Oblečení a komfort
- Noční košile na kojení: Vyberte si pohodlné košile z bavlny s rozepínáním vpředu, které usnadní kojení. Ideálně mějte s sebou více kusů.
- Kojící podprsenky: Měly by být dostatečně velké a pohodlné, s odepínacími košíčky.
- Prsní vložky: Nezbytné pro zachycení přebytečného mléka a ochranu prádla.
- Pohodlné kalhotky: V prvních dnech po porodu se doporučují jednorázové síťované kalhotky, které jsou prodyšné a přizpůsobí se změnám těla. Později můžete přejít na bavlněné.
- Přezůvky a žabky: Pohodlné domácí přezůvky a gumové pantofle do sprchy. Po porodu může docházet k otokům nohou.
- Župan: Pro chvíle, kdy se budete pohybovat po oddělení.
- Ručníky: Vlastní ručníky jsou hygieničtější a příjemnější. Mějte s sebou alespoň dva pro sebe a jeden pro miminko.
Hygiena a kosmetika
- Zubní kartáček a pasta, ústní voda: Základní osobní hygiena.
- Hřeben, gumičky do vlasů: Pro úpravu vlasů.
- Pleťový krém, krém či olej na strie: Pro péči o pokožku, která se po porodu rychle mění.
- Sprchový gel, mýdlo pro intimní hygienu: Šetrné přípravky pro očistu těla.
- Deodorant: Optimálně bez parfemace, aby nedráždil miminko.
- Mast na bradavky: Pro ochranu citlivé pokožky po každém kojení.
- Mast proti opruzeninám: Pro případ potřeby.
Další praktické věci
- Knížka, časopis: Pro chvíle odpočinku a rozptýlení.
- Mobilní telefon a nabíječka: Pro komunikaci a zachycení vzpomínek.
- Peněženka, kreditní karta: Pro případ potřeby.
- Drobné mince: Pro nákup v automatech.
- Kapesníky.
- Papír a tužka: Pro poznámky.
- Klíče.
- Pomůcky pro sezení: Některé maminky ocení nafukovací kruh nebo speciální polštář na sezení, pokud je sezení bolestivé.
Výbava pro miminko
I když porodnice často poskytují základní oblečení pro novorozence, mít vlastní výbavu je velkou výhodou. Vlastní oblečení bývá měkčí, voňavější a šetrnější k citlivé pokožce dítěte.
Oblečení
- 2-3 ks body s dlouhým nebo krátkým rukávem: V závislosti na ročním období. Volte 100% bavlnu nebo jemný úplet.
- 2-3 ks dupaček nebo overalů: Pro pohodlí a teplo.
- 2 čepičky: Jednu tenkou do místnosti a teplejší na cestu domů.
- Bavlněné rukavičky: Mohou chránit miminko před poškrábáním.
- Ponožky: Jemné bavlněné ponožky.
- Případně "reprezentační" set: Pro focení nebo první rodinné fotografie.
Při výběru oblečení dbejte na snadné oblékání a svlékání, ideálně s předním zapínáním nebo cvoky. Vrstvení je klíčové pro udržení správné teploty miminka. Vždy perte oblečení pro miminko v šetrných prostředcích a bez aviváže.
Hygiena a péče o miminko
- Plenky pro novorozence: Připravte si minimálně 2 balení velikosti 1 (pro nedonošené děti volte velikost 0).
- Vlhčené ubrousky nebo perlan: Pro hygienu při přebalování.
- Jednorázové přebalovací podložky: Pro hygienické přebalování mimo domov.
- Vatové tamponky: Pro jemné čištění.
- Dětský olejíček: Pro péči o pokožku.
- Mast proti opruzeninám: Pro prevenci zarudnutí a opruzenin.
- Kosmetika pro miminko: Mycí a hydratační krémy či olejíčky, pokud je porodnice neposkytuje.
Na cestu domů
- Oblečení na cestu domů: Zvolte vhodné oblečení s ohledem na počasí, obvykle ve velikosti 50-56.
- Teplý fusak nebo kombinéza: Nezbytné pro zimní měsíce.
- Autosedačka (vajíčko): Nutná pro převoz miminka z porodnice.
Dokumenty a administrativní náležitosti
Nezapomeňte si připravit veškeré potřebné doklady, které budete potřebovat pro příjem do porodnice a následné vyřízení formality spojené s narozením dítěte.
- Těhotenská průkazka.
- Občanský průkaz.
- Kartička pojištěnce.
- Oddací list nebo notářsky ověřený souhlas s otcovstvím: Pokud rodiče nejsou manželé.
- Potvrzení matriky o příjmení: V případě svobodné či rozvedené matky, která chce, aby dítě neslo otcovo příjmení.
- Prohlášení o jménu miminka.
- Porodní plán: Pokud máte vypracovaný.
- Důležité kontakty: Např. jméno pediatra, který převezme miminko do péče.
V některých porodnicích je možné předem vyplnit některé formuláře, které mohou urychlit proces papírování při příjmu.
Co naopak do porodnice nebrat
Některé věci jsou v porodnici zbytečné nebo dokonce nevhodné.
- Cennosti: Šperky, větší obnosy peněz.
- Parfémy: Silné vůně mohou miminko dráždit a narušovat jeho přirozený pach.
- Voňavé květiny: Zejména lilie mohou být pro miminka a ostatní maminky dráždivé.
- Práci: Soustřeďte se na sebe a miminko.