Proč si vybrat lekce Pilates Clinic Method
Lekce vycházejí z principů Pilates Clinic Method. Do lekcí jsou integrovány cviky z metod jako DNS, Spiraldynamic, Mojžíšové a dalších. Tyto lekce jsou skvělou prevencí proti bolestem zad nebo slouží jako kompenzační cvičení. Pevné a štíhlé tělo je pak jen příjemným bonusem navíc.
Přizpůsobení lekcí individuálním potřebám
Lekce jsou stavěny "klientům na tělo", což znamená, že jsou maximálně přizpůsobeny individuálním potřebám každého cvičícího. Díky malým skupinám mám možnost se všem klientům věnovat a zajistit tak individuální přístup.
Body & Mind: Klidné tempo a vědomý pohyb
Lekce typu Body & Mind probíhají v klidném tempu. Důraz je kladen na vědomý pohyb, koncentraci a preciznost provedení cviků. Součástí každé lekce je myofasciální relaxace a práce s dechem. Do lekcí jsou také zařazeny prvky BARRE a balanční pozice. Cílem je trénovat stabilitu, sílu a výdrž.
Aktivace hlubokého stabilizačního systému
Tyto lekce jsou zaměřené především na aktivaci hlubokého stabilizačního systému a posílení celého těla. Jsou vhodné pro každého, kdo chce posílit své tělo a zlepšit jeho celkovou funkci.
Individuální lekce a DUET
Pro ty, kteří preferují ještě větší míru personalizace, nabízíme individuální lekce a DUET (soukromá lekce pro 2 osoby). Tyto lekce jsou sestaveny na míru podle vašich individuálních potřeb a požadavků. Součástí první lekce je vždy diagnostika pohybového aparátu a rozbor každodenních pohybových návyků.
Pilates pro těhotné ženy
Těhotné ženy ve všech trimestrech i ženy po porodu se po konzultaci běžně zařazují do skupinových lekcí. Cviky pro těhotné jsou modifikovány tak, aby vyhovovaly jejich aktuálnímu fyzickému stavu a potřebám. Pilates je v těhotenství skvělá volba, pokud máte cvičení schváleno lékařem. Maminky běžně cvičí až do 35. - 36. týdne těhotenství.
Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení je vhodné pro všechny, kterým bylo lékařem či fyzioterapeutem doporučeno následné cvičení po rehabilitacích, po úrazech, operacích, po císařském řezu, po výhřezu meziobratlové ploténky a podobně. Jedná se o cílené cvičení zaměřené na obnovu a posílení oslabených svalových skupin.
Co si vzít s sebou
Ve studiu je pro vás vše připraveno, včetně cvičebních pomůcek a čistých podložek. S sebou si vezměte jen pohodlné oblečení na cvičení a láhev s vodou.
Pro koho jsou lekce určeny
Ano! Na všechny lekce se mohou přihlásit i začátečníci. Lekce v NEO pilates jsou určeny pro ženy, muže i děti od 15 let věku.
Platba
Berete platební karty? Bohužel ne. Platba probíhá v hotovosti.