Příkrmy, šťávy, čaje a tuky hrají důležitou součást výživy miminek. Prvních pár měsíců života vaše miminko přijímá veškerou stravu, tekutiny i potřebné vitaminy, které ho živí a pomáhají mu s tvorbou vlastní imunity, z mateřského mléka nebo kojenecké výživy. Mezi 4. a 6. měsícem však už nastává období, kdy pomalu začínáte jeho stravování a pitný režim obohacovat jak o zeleninové, ovocné a masozeleninové příkrmy, tak o vodu, čaje, šťávy. Proto máme v našem sortimentu dvě s láskou namíchané čajové směsi plné bylinek vhodných pro miminka i větší děti, speciální bylinný sirup i rostlinné oleje, které hrají nedílnou součást komplexní dětské výživy.
Správná doba pro doplňování tekutin a jak začít
Správná doba, kdy doplnit miminku pitný režim o vodu, čaje nebo ovocné a zeleninové šťávy je individuální, ale zhruba od 4. až 6. měsíce věku, když začnete postupně s příkrmy a kojení nebo výživa už nebudou plnit hlavní potravinovou a pitnou funkci, můžete miminku začít podávat vodu, neslazené čaje a šťávy.
Dětský čaj pro klidný spánek
Náš bylinkový Dětský čaj pro klidný spánek disponuje vyváženou směsí českých bylinek, jako je květ heřmánku a levandule, nať z meduňky a dobromysli, lipový květ a plody anýzu. Díky této kombinaci čaj podporuje klidný spánek a relaxaci, harmonizuje dýchání a přispívá k dobrému zažívání. Dětem ho můžete připravit 1 až 2 krát denně, k večeru pro zklidnění a během dne pro dobrou náladu. Při nachlazení či vyčerpání vám s rekonvalescencí pomůže Dětský čaj pro zdraví a sílu.
Bezpečné zavádění čajů a šťáv
Šířeji se doporučuje zařazovat čaje až od 9. měsíce nebo později a čaje nenaslámezujte; děti často chutná i lehce nahořklá chuť. Směsi by měly být vybírány pečlivě a zařazovány postupně po malých dávkách. 1 hrníček čaje denně je pro děti zpravidla dostačující. Přírodní šťávy jsou výborným zdrojem vitamínu C a mohou pomáhat vstřebávání železa z rostlinné stravy, ale jejich dávky by měly být omezené, aby neodsunovaly mléko a vyváženou stravu.
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a roli tuků
Příjem esenciálních omega 3 a omega 6 mastných kyselin je důležitý už v těhotenství i během dětského vývoje. Rostlinné oleje by měly zaujímat asi 2/3 z celkového příjmu tuků, zbytek tvoří tuky živočišné, včetně tuků obsažených v mase, mléce, mléčných výrobcích a vejcích. Rostlinnými oleji lze dochutit zeleninové kaše a dosáhnout tak jemnější konzistence. Z naší nabídky vyzkoušejte Olej z černého kmínu bio, který napomáhá uvolnění bříška a nadýmání, obsahuje kolem 1 % esenciálních olejů a lze ho využít i pro masáže. Dále jsou dostupné oleje Konopný a Pupalkový. Po skončení prvního roku života lze dětem podávat i ghí (přepuštěné máslo).
Tuky, oleje a potraviny vhodné pro první roky
Když děti mohou plně kousat, můžete jim mazat pečivo dobrým máslem nebo rostlinným tukem. Po prvním roce života se hodí preventivně podávat Dětský BIO sirup s jitrocelem Emílek, zejména v období podzimu a zimy. Sirup má lahodnou chuť a děti ho mohou využít při nachlazení, má však příznivý vliv na trávení. Podávejte 1 lžičku denně, v době nemoci 1 lžičku 3x denně. Osladit lze i vlažný čaj, ale podávat ho pouze v případě potřeby a nejlépe jen krátkodobě.
Kdy začít s mléčnými výrobky a jak na to
Když děti zvládnou masozeleninové obědy a ovoce se stane součástí jídelníčku, můžete postupně zavádět mléčné výrobky. Začněte odpolední svačinkou s bílým jogurtem a tvarohem, případně s ovocem či přesnídávkou. Dále lze zavést obilné mléčné kaše a postupně rozšiřovat nabídku o tvrdé sýry do 30 % tuku. U kojených i UM dětech je důležité zachovat dostatečný pitný režim, ale v první půl roce není potřeba podávat další tekutiny kromě mateřského mléka nebo kojenecké výživy.
Praktické tipy pro pitný režim dětí
- Nepřehánějte to se sladkými nápoji; zubní kaz a nadýmání jsou rizika.
- Nevnucujte pití; dítě samo pozná, kdy má žízeň, a vy ho podpořte vhodnými hrnečky či savičkami.
- Do 6 měsíců preferujte kojení a kojeneckou vodu pro vaření; možné riziko methemoglobinemie vyžaduje speciální přístup k vodě.
- Kojenecká voda je vhodná do 1. roku věku; minerální vody a kohoutková voda mohou obsahovat látky, které nejsou pro kojence optimální.
- Pro děti do 6. měsíce je mateřské mléko jediným zdrojem tekutin; po zavedení příkrmů můžete nabídnout vodu, čaj a ředěné šťávy.
- V horkých dnech, při horečce, průjmech či zvracení je důležité zvýšit příjem tekutin a sledovat močení a stolici.
Specifika a zkušenosti rodičů
Většina názorů zdůrazňuje, že sladké nápoje a čaje by se měly podávat s mírou a nejlépe po jídle. Děti si postupně zvykají na různé druhy hrnků a saviček, a tím se usnadňuje zavedení pití mimo kojení. Důležité je určovat množství podle hmotnosti a zdravotního stavu dítěte, a v případě pochybností konzultovat s pediatrem.
Tabulka: orientační potřeba tekutin u dětí
| Věk | Potřeba tekutin (ml/kg) | Poznámky |
|---|---|---|
| 1. den života | 50-70 | kojenec, mléko zajišťuje tekutiny |
| 2. den | 70-90 | pokračujte kojení |
| 3. den | 80-100 | mírné doplnění tekutin dle stavu |
| 4.-5. den | 100-120 | pokračujte kojení, případně malé množství vody |
| 6. den - 7. měsíc | 150-180 | příkrmy, voda/čaj |
| 8.-12. měsíc | 100-140 | šťávy v omezeném množství |
| 2. rok | 80-120 | větší rozmanitost nápojů |
mimiPORADNA #5: Co sledujeme u miminka ve věku 4 měsíců
tags: #co #muzou #pit #dvoumesicni #miminka