V dnešní době je cestování s malými dětmi naprosto běžnou záležitostí a na staré stereotypy, že dítě znamená konec cestování, můžeme s klidem zapomenout. Jak je to však s cestováním v těhotenství? Je třeba se obávat, nebo lze vše zvládnout s klidem? Těhotenství je velmi individuální proces, a proto je důležité brát veškeré rady s rezervou a spoléhat se především na své vlastní tělo a intuici.
První trimestr: Raději zůstat na zemi
Po zjištění, že očekáváte potomka, pravděpodobně nastane fáze zjišťování možných omezení spojených s těhotenstvím. Mnoho maminek v tomto období trápí ranní nevolnosti, kvůli kterým na cestování letadlem ani nemají pomyšlení. Pokud se takto cítíte většinu dní, je vhodné cestu odložit, protože strávit let na toaletě není zážitek, na který by člověk rád vzpomínal.
Dagmar, která pracuje jako delegátka cestovní kanceláře, měla štěstí, že se jí ranní nevolnosti vyhnuly. Její první let v těhotenství proběhl ve 12. týdnu, tedy na konci prvního trimestru, a i přes poměrně dlouhý let byl zcela zvládnutelný.
Druhý trimestr: Ideální čas na cestování
Druhý trimestr je všeobecně považován za nejklidnější a nejvhodnější období pro cestování. Většinou odezní nevolnosti a únava, což je moment, který je třeba využít. Mnoho párů v tomto období plánuje tzv. baby-moon, tedy poslední dovolenou jen ve dvou.
Při výběru destinace je nutné zohlednit váš zdravotní stav. Pokud se cítíte dobře a těhotenství probíhá bez komplikací, není důvod si odpírat ani vzdálenější destinaci. Je však důležité zvážit následující faktory:
- Úroveň zdravotní péče v cílové destinaci.
- Hygienické podmínky v zemi.
- Co všechno kryje cestovní pojištění.
- Místní kuchyně a vaše chutě.
- Plánované aktivity a způsob cestování po zemi.
Je třeba si uvědomit, že nyní se rozhodujete nejen za sebe, ale i za svého budoucího potomka. Dnešní rozvojové země často splňují kritéria hygieny i lékařské péče, ale je nutné si dát práci se sháněním informací.
Důležité hledisko při výběru destinace je také očkování. Těhotenství není vhodný čas na nové očkování, proto je třeba se vyhnout zemím, kde je očkování povinné.
Zkušenosti z druhého trimestru
Dagmar absolvovala ve 22. a 23. týdnu dva poměrně dlouhé lety. Zatímco noční let byl náročnější a vyžadoval více pohybu po letadle, zpáteční let byl díky možnosti získat tři sedadla pro sebe velmi pohodlný a odpočinkový. Dagmar doporučuje netajit svůj stav a zkusit se při check-inu nebo u letušek informovat o možnosti lepšího místa.
Třetí trimestr: Opatrnost a ověření podmínek
Ve třetím trimestru si aerolinky kryjí záda a nechtějí riskovat předčasný porod na palubě. Palubní personál je sice vyškolený, ale nikdo nechce rodit ve výšce několika kilometrů. Před objednáním letenky na toto období si vždy ověřte podmínky konkrétní letecké společnosti.
Obecně se do 28. týdne létá bez omezení (s výjimkou maminek dvojčat a vícerčat). Dále je často vyžadována lékařská zpráva, a po 36. týdnu už většina společností těhotné nepřepravuje.
Pravidla leteckých společností (příklady)
| Letecká společnost | Podmínky pro těhotné |
|---|---|
| České aerolinie | Do konce 34. týdne (jedno dítě), do konce 28. týdne (dvojčata). Nutná průkazka nebo potvrzení o týdnu těhotenství. |
| Turkish Airlines | Vyžadují potvrzení od lékaře v angličtině/turečtině na hlavičkovém papíře nemocnice. Omezení se liší. |
| Obecná pravidla | Do 28. týdne bez omezení. Od 28. týdne často nutné MEDIF (Medical Information Form). Do 36. týdne (jedno dítě), do 32. týdne (vícerčata). |
Je nezbytné si vždy ověřit aktuální podmínky konkrétní letecké společnosti, protože se mohou lišit.
Zkušenosti z třetího trimestru
Dagmar letěla ve 29. týdnu a byl to jeden z nejpohodovějších letů. Posádka jí poskytla nadstandardní péči, včetně vlastní lahve vody a pomoci s příručním zavazadlem.
Pavla z týmu Travel Bible letěla ve 29. týdnu s Turkish Airlines z Jakarty do Vídně. Let byl dlouhý 12 hodin a následně dvouhodinový, ale obě s dcerou (3 roky) jej zvládly bez problémů. Náročnější byla příprava na let kvůli vyřízení lékařského potvrzení.
Jak cestovat letadlem s dětmi
Cestovní pojištění v těhotenství
Cestovní pojištění je naprostou nutností, zejména v těhotenství. Předčasný porod bez pojištění by mohl vyjít na miliony. Většina pojišťoven však po 26. týdnu přestává hradit komplikace související s těhotenstvím.
Některé pojišťovny mohou vyžadovat lékařské potvrzení o zdravotním stavu před uzavřením smlouvy. V případě rizikového těhotenství vás pojišťovna pravděpodobně vůbec nepojistí.
Tip: ERV Evropská pojišťovna je považována za nejbenevolentnější, pojistí vás až dva měsíce před plánovaným porodem. Pojištění kryje léčebné výlohy do 6 milionů Kč a vztahuje se i na předčasný porod a péči o novorozence.
Cestovní pojištění by mělo být samozřejmostí pro každou cestu, těhotná žena nevyjímaje.
Praktické tipy pro cestování v těhotenství
- Dodržujte pitný režim: Voda je váš nejlepší přítel. Pijte více než kdy jindy.
- Pohyb je důležitý: Snažte se procházet po letadle či autě co nejčastěji (alespoň jednou za hodinu). Prevence otoků nohou a trombózy.
- Vlastní svačinka: Běžné jídlo v letadle vám nemusí vyhovovat. Připravte si vlastní, zdravé občerstvení (sendviče, sušené ovoce, ořechy). Pozor na čerstvé ovoce, měkké sýry a tekutiny nad 100 ml.
- Pohodlné oblečení a boty: Vyhněte se nepohodlným oděvům a obuvi.
- Asistence na letišti: Nebojte se požádat o pomoc s příručním zavazadlem.
- Konzultace s lékařem: Vždy je vhodné cestu konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem.
- Výběr sedadla: U delších letů zvažte sedadlo u uličky pro snadnější pohyb.
- Bezpečnostní pás: V autě zapínejte pás pod bříškem, nikdy přes něj.
- Vyhýbejte se extrémům: V těhotenství se vyhněte návštěvám zemí se zvýšeným rizikem infekcí, nutností očkování živými vakcínami nebo oblastem s výskytem malárie. Také se vyhněte extrémním nadmořským výškám (nad 1800 m n. m.).
Cestování v těhotenství je nejen možné, ale při správném plánování si ho můžete maximálně užít. Po narození miminka už bude všechno úplně jiné.