CO ČEKÁ PRSA V TĚHOTENSTVÍ? PRVNÍ VZPŘÍMENÍ - vrcholná dovednost dítěte ve 3. Velmi častým dotazem maminek je, jak má správně vypadat tzv. první vzpřímení v poloze na bříšku u dětí kolem 3. Miminko ve 3. měsíci by mělo v poloze na bříšku zvládnout tzv. Pro správný další rozvoj dítěte dle psychomotorického vývoje je tato dovednost velmi důležitá. Musí být ale provedena správně. Proto děti dáváme na bříško ihned od narození, ale pouze v době bdění a po uspokojení jejich biologických a psychických potřeb (musí být vyspané, správně motivované, nesmí být hladové).
Při nácviku této polohy se snažíme zajistit vhodné podmínky. Pokud správně nepracují svaly, které se podílejí na prvním vzpřímení, dochází k odchylkám v psychomotorickém vývoji. Miminko je nestabilní, stáčí hlavičku, tělíčko a padá k jedné straně. Nadzvedává od podložky jednu nebo obě ručičky, přetrvává pěst v dlani. Těžiště je na bříšku. Nožičky zvedá od podložky. Přes záklon přepadává z bříška na záda. Nápravou bývá kvalitní symetrická manipulace. Stimulace a dopomoc ke zvládnutí správné polohy na zádech s kvalitními podmínkami. Dopomoc s polohou na bříšku, tak abychom miminku napověděli správné provedení polohy.
Bezpečná manipulace a časový rámec vývoje
Nejdůležitější období z hlediska psychomotorického vývoje dítěte jsou první týdny, měsíce a rok života. SPRÁVNÁ MANIPULACE S NOVOROZENCEM A KOJENCEM: zvedání dítěte zády od podložky, nošení ve svislých polohách, rychlé, nešetrné zacházení, špatné polohy při kojení a odříhnutí, nevhodné podmínky ke spánku a odpočinku, to jsou nejčastější chyby, které rodiče mohou dělat. Při špatné manipulaci dochází ke zvýšenému dráždění centrální nervové soustavy a přetěžování dítěte, dále mohou vznikat odchylky v psychomotorickém vývoji (napětí, záklon hlavičky, otočení k jedné straně, nestabilní poloha na zádech, na bříšku nezvládnutí 1. a 2. vzpřímení, nedostatečná aktivita končetin). Proto nepodceňujte správnou manipulaci s Vašimi dětmi. Zveme Vás na kurzy správné manipulace s novorozencem a kojencem, kde se dozvíte nejnovější a kvalitní informace. Jde o zdraví, spokojenost a kvalitu života Vašeho miminka.
Základní problémy a jejich řešení
ZÁKLON HLAVIČKY U DĚTÍ: Záklon hlavičky je jednou z nejčastějších odchylek psychomotorického vývoje. Každý novorozenec přichází na svět s hlavou v mírném záklonu. Je fyziologické, když hlavičku lehce zaklání, avšak nesmí být tento stav podporován nepřiměřeně. Často se setkáváme s nedostatkem informací o psychomotorickém vývoji. Jak se dítě projevuje? V poloze na zádech se opírá o záhlaví, má oploštělé zadní partie hlavy, napětí v šíji, méně otáčí hlavičkou do stran, tlačí ramínka a lokty do podložky, staví mosty, propíná se do luku, napíná nohy. V poloze na bříšku zvedá hlavičku, ale drží ji hodně zakloněnou, napíná ruce, je prohnuté, často se naklání nebo přepadává.
Co tyto děti potřebují? Správnou, symetrickou, šetrnou a pomalou manipulaci. Vyvarujeme se svislé polohy, nedotýkáme se krčku, netlačíme přes páteř, nenatřásáme, nedovolíme záklon, komunikujeme vždy poníž. K nošení, chování, odříhnutí volíme polohy a přehmaty, které jsou v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Zajistíme vhodné podmínky k odpočinku a spánku, abychom dále neprohlubovali záklon hlavičky. Dítě ukládáme do péřové zavinovačky, kde dojde k mírnému protáhnutí a zahřátí šíje. V době bdění dítěti nabídneme vhodnou stimulaci a hru v souladu s psychomotorickým vývojem. Pokud se stav nemění a příznaky se stále prohlubují, konzultujeme vše s pediatrem, který by měl doporučit neurologické vyšetření a odeslat na odborné rehabilitační pracoviště.
Co říci na závěr? Přetrvávající záklon má negativní dopad na kvalitu života dítěte. Největší roli hrají rodiče - musíte znát postupný psychomotorický vývoj a nabídnout vhodné podmínky. Ideální by bylo, aby se všichni rodiče a osoby, které přichází do kontaktu s dětmi, naučili správně manipulovat a pečovat o dítě. Nastávající rodiče by měli tyto informace získávat již v období těhotenství a vyhledat odborné kurzy správné manipulace s miminkem a péči o dítě.
Zvýšená dráždivost nervové soustavy u dětí
Často mi přicházejí dotazy od maminek ohledně zvýšené dráždivosti. Příčiny mohou pramenit z dědičnosti, ze zvýšeného svalového napětí, zdravotního stavu či doby poporodní. Co děti potřebují a jaká jsou doporučení? Zajistíme pocit jistoty, bezpečí a stálé teplo, vhodné je jemné, pomalé, klidné a symetrické ovládání pohybu. Neprovokujeme záklony, netlačíme na krček ani páteř. Vyvarujeme se svislých poloh a kolébání. Nalaďte dítě tichým a klidným hlasem. Následky mohou zahrnovat špatné zapojení svalů pro vzpřímení a následné poruchy držení těla, často s projevy dysgrafie, dyslexie či poruchy soustředění. Včasná diagnostika a terapie jsou klíčové pro prevenci dalších problémů ve vývoji.
Pokud se potvrdí blokády nebo svalové napětí, přichází cílená terapie - uvolnění svalových křečí reflexní terapií a následná manipulační léčba, která dítě navrací do fyziologického postavení. Včasná péče je klíčová pro prevenci problémů ve vývoji pohybu i psychiky dítěte.
Praktické tipy pro rodiče a trenéry
- Pravidelný, jemný čas na bříšku od narození, postupně zvyšovat délku a frekvenci.
- V období, kdy se dítě učí přetáčet, poskytnout mu dostatek prostoru na hraní na podložce a prostoru pro pohyb.
- Užívat stimulace na obě strany a dočasně omezovat přetáčení, pokud dítě začíná být unavené či nespokojené.
- Přetáčecí pohyby podporovat prostřednictvím hraček a jemného vedení - ruce pod hrudník, podpůrné cviky na posílení středu těla.
- Bezpečnost především: žádné volné deky v postýlce, pevné prostěradlo, žádné měkké hračky v dosahu během spánku, spací pytle jako bezpečná alternativa.
- V případě přetrvávajícího asymetrického vzoru konzultace s pediatrem a fyzioterapeutem.
Motoricko-funkční příprava je klíčová pro gymnastiku a další disciplíny. Zvládnutí doskokové a zpevňovací přípravy pomáhá eliminovat zranění a zlepšuje koordinaci. Plyometrie je vhodná až od 12 let, ale odrazová příprava a kontrola pohybu jsou důležité už pro malé děti. Důraz na vědomou kontrolu pohybů a centrování těla usnadňuje učení se vzpřímení a dalších prvků gymnastiky.
Jestliže vaše miminko vyvíjí se do luku, můžete jej podpořit protahováním a posilováním střední části těla - hrajte si, kolébání a pomalu zvedejte do sedu. Když se objeví kroky k přetáčení, postupujte jemně, s ohledem na bezpečnost a bez násilného nátlaku. Pokud se dítě přetáčí jen na jednu stranu, zapojujte obě strany a sledujte vývoj. S postupným rozvojem středu těla a koordinace se do budoucna přetočení vrátí cíleně.
Instruktivní poznámky pro rodiče
Napětí a prohnutí mohou být normálními reakcemi, ale měli byste sledovat souvislost s časem, polohou a komfortem. Pokud se prohýbání objevuje často při kojení, ve spánku nebo v bdělém stavu, konzultujte s pediatrem. Včasná diagnostika a terapie mohou zajistit zdravý vývoj a snížit riziko budoucích problémů.
Zpevněte a zploštěte břicho jedním pohybem (ještě lepší výsledky – žádné sedy-lehy ani posilovna!) Dr. Mandell
Praktická doporučení k bezpečnosti a plánování tréninku: vyvarujte se nadměrného či rychlého zaklánění, sledujte signály únavy, zvažujte změny v polohách, používejte jen stabilní a měkké podložky, zajišťujte pevný spánek na zádech, ale čas na bříšku je klíčový pro rozvoj svalů trupu a horních končetin.