V době veder se mnoho maminek ptá, zda malé děti potřebují pít nebo zda je stačí častěji kojit.
A co k pití dětem předložit? Základem našeho života je voda.
A ta by i měla tvořit základ pitného režimu nejen dětí, ale i dospělých.
Umíte vybrat tu správnou?
Pitný režim miminka
Voda hraje v životě člověka velmi důležitou roli, a to zejména při látkové přeměně.
Tekutiny transportují živiny k buňkám, napomáhají vylučování nestrávených zplodin látkové přeměny, usazených toxinů v těle a škodlivých látek, které tělo opouštějí močí, pocením se a vydechováním vzduchu.
Voda u novorozence přitom tvoří až 80 % tělesné hmotnosti.
Pravidelný pitný režim je pro děťátko velmi důležitý.
Jeho látková přeměna probíhá mnohem rychleji, než u dospělého člověka.
Musíme ale pamatovat na to, že dítě si samo pití nevyžádá, a to ani v případě, kdy je žíznivé.
K dehydrataci u malého drobečka dochází mnohem rychleji, než v případě dospělého člověka.
Dbejte proto na jeho pitný režim a pití mu pravidelně nabízejte.
Správný pitný režim již od malička
Pro děťátko je ideální, pokud ho kojíte prvních 6 měsíců pouze mateřským mlékem.
Obsahuje totiž až 87 % vody.
Proto by měly matky dbát i na svůj pitný režim a výběr vody.
Jinak je tomu ale, pokud je miminko na umělé výživě.
V tom případě můžete miminku nabízet tekutiny i dříve.
V okamžiku, kdy začnete podávat příkrmy, automaticky s nimi nabízejte i čistou vodu.
A pitný režim dítěte hlídejte pečlivě.
Balená kojenecká, kohoutková nebo filtrovaná voda?
Na internetu koluje množství diskusí o správném výběru vody pro miminko.
Stačí miminku převařená kohoutková voda?
Nebo máme kupovat balenou kojeneckou vodu?
Nebude jen marketingovým tahem?
Ve skutečnosti se však běžná převařená kohoutková voda s balenou kojeneckou vodou nedá srovnat.
Varem sice odstraníte některé bakterie, ale chemické složení vody to vůbec nezmění, obsah minerálů a zejména nebezpečných dusičnanů tedy zůstává stejný.
Dokonce ani různé filtry a filtrovací konvice vám nezaručí, že obsah vody bude jiný.
Nebezpečné dusičnany
Kojenci i menší děti netolerují dusičnany v pitné vodě tak, jako dospělí lidé.
U dítěte může vzniknout tzv. methemoglobinemémie, což znamená, že kyslík se nepřenáší k tkáním orgánů a ty tak velmi trpí, přičemž nejvíce zasažen bývá mozek.
Následek může být katastrofální - dušení až smrt.
Problém může nastat u miminek zejména do 3. měsíce jejich života.
Zhruba až od půl roku se dokážou vyrovnávat s větším množství dusičnanů.
Pozorně čtěte etiketu!
Kojenecké balené vody jsou vhodné nejen pro děti od narození, ale také pro těhotné ženy, kojící maminky a každého dospělého člověka.
Do šesti měsíců věku dítěte je pro něj plnohodnotným zdrojem tekutin mateřské mléko.
Žádné další tekutiny mu není nutné podávat.
Výjimkou, kdy je třeba v tomto věku přidat další tekutiny, jsou situace, kdy má dítě průjem a zvrací nebo při horečce a také v horkém počasí.
Miminko by mělo vypít denně asi 150 ml tekutin na kg hmotnosti, a to ať již je kojené, nebo je na umělé výživě.
U kojených dětí se vypité množství nesleduje a miminka by měla být k prsu přikládána tak často, jaké jsou jejich potřeby.
Další tekutiny začínáme dítěti obvykle podávat v období prvních příkrmů, což je nejpozději od 6. měsíce věku.
Příkrmy se přidávají k mateřskému nebo kojeneckému mléku, takže další tekutiny nejsou zapotřebí.
Do 6 měsíců věku je nutné k pití i k vaření používat kojeneckou vodu, a to kvůli možné otravě dusičnany.
Převařování vody je nutné pouze zhruba do 6. / 9. měsíců.
Minerální vody nejsou pro kojence ani batolata vhodné, protože vysoké množství minerálů může zatěžovat ledviny.
Lepší je podávat dětem i v pozdějším věku balenou kojeneckou vodu nebo běžnou vodu z vodovodu.
V menším množství můžete dítěti dát zeleninovou nebo ovocnou šťávu z čerstvé zeleniny a ovoce.
Nápoj podávejte dítěti mezi jídly nebo při něm, ne před jídlem.
Dítě by se mohlo nasytit a odmítat jídlo.
Dítě si většinou samo o pití neřekne, je tedy na nás hlídat, aby dostatečně pilo.
Kojencům by neměl být podáván černý a zelený čaj.
Tyto druhy čaje obsahují třísloviny a další sloučeniny, které na sebe váží železo a jiné minerály, které se následně špatně vstřebávají v organismu.
Ideální vývoj a první krůčky k pití z hrnečku
Ideální věk, kdy dítě začínáme učit pít z hrnečku, je mezi 7. až 8. měsícem.
Důležitý je vhodně vybraný hrníček, který by měl být s dvěma uchy, malým obvodem a velkým otvorem.
Ze začátku hrneček dítěti přidržujeme a dáváme mu napít pouze po malých dávkách.
Začíná to mateřským mlékem (případně umělou kojeneckou výživou), pak se postupně přidávají dětské příkrmy.
Každý rodič dbá na to, aby jeho dítě mělo od začátku co nejkvalitnější a nejpestřejší stravu.
Příkrmy a jejich první období
Prvních 6 měsíců pro miminko není nic lepšího než mateřské mléko.
Doporučuje se proto miminko první půlrok výhradně kojit.
Samozřejmě, pokud maminka kojit nemůže, podává miminku kojenecké mléko.
Se zaváděním příkrmů nezačínejte dříve než od ukončeného 4. měsíce.
Připravenost dítěte na jídlo v pevné formě je individuální stejně jako dětský vývoj.
A jak poznat, že už je dítko připravené? Vodítkem může být, že začíná sedět už jen s minimální oporou, dobře ovládá hlavu a zvládá už uchopovat malé předměty.
Začněte s podáváním příkrmu přibližně od 6 měsíců věku.
Vždy zavádějte příkrmy postupně, tedy zařazujte pouze jeden nový druh potraviny.
Obvykle se nejprve podává zeleninové pyré nebo dětská kaše.
Pevnou stravu přidávejte postupně spolu s příkrmy.
Vybírejte lehce stravitelné potraviny.
Ideální jsou měkčí druhy zeleniny a ovoce, aby se snadno daly rozmělnit jazykem o patro.
Pevné potraviny uvařte doměkka.
Banány dávejte dítku jen tak na lžičce.
Kojenci ještě nemohou konzumovat syrovou zeleninu a ovoce, protože každý větší nebo tvrdý kousek je pro ně rizikový.
Dítko by s velkou pravděpodobností ukouslo příliš velký kus.
Hrozilo by proto zaskočení sousta a dušení.
Zeleninu a ovoce je ze začátku nutné uvařit a následně rozmixovat.
Kše se miminku bude snadněji polykat.
Existuje několik způsobů přípravy dětských jídel.
Né všechny jsou ale stejně zdravé.
Mezi běžným vařením a vařením v páře je velký rozdíl.
Vaření pro děti v páře má spousty výhod.
Od vyšší výživnosti po nižší riziko nemocí z potravin.
Nejen, že je to jednoduchý způsob přípravy jídla, vaření v páře je také zdravá metoda vaření.
V porovnání s většinou dalších způsobů přípravy jídla se při vaření v páře zachová víc než o 50 % více živin.
Teplo dokáže velmi účinně ničit bakterie a další škodlivé mikroby.
Škodlivé mikroorganismy můžou být na povrchu jakékoliv potraviny.
Imunita dítěte je v porovnání s dospělým zatím slabší.
Při výběru parního hrnce nejprve zvažte, které funkce budete potřebovat.
Parní hrnec může být například kombinován s mixérem, což je velmi praktické u prvních příkrmů.
Další možnost představuje i multifunkční kuchyňský robot na přípravu dětské stravy.
Vaří v páře, mixuje, ohřívá i sterilizuje.
Praktické tipy pro první příkrmy
Jaké zvolit pokračovací mléko od 6.
Dobry vecer, obracím se na Vás s dotazem, jaké zvolit pokračovací mléko od 6.
Od nařízení jsme na UM, nejdříve Prebeba, poté jsme vyzkoušeli Beba 1, Beba sensitive, ale pokaždé syn blinkal a měl zácpu a zelenou stolici.
Poté jsme přešli na Sunar AR a s tím jsme byli spokojeni.
Nyní je mu 6. měsíců a vyzkoušeli jsme zatím Sunar premium a Sunar oranžový, ale po těch hodně ublinkava.
Mlíčko už má sice jen dvakrát za den, ale přesto prosím o radu jaké pokračovací mléko zvolit.
PharmDr.
začala jsem malé dávat příkrmy.
Dávám jí se zeleninou i masem.
Chtěla bych jí začít i dávat kaše, ale nevím jestli mléčnou nebo nemléčnou kaši?
Malou kojím a nevím o nikom z rodiny, kdo by byl alergický na kravské mléko.
Mgr.
Dobrý den, bylo tímto nebo popř.kterým výrobkem nahradit mléko pro 30 měsíční dcerku, která má střevni chřipku, ale bez mlíčka neusne, pláče celou noc.
PharmDr.
Maminky, nikde jsem se nedokázala dozvědět, jestli pro vaření v páře musím používat kojeneckou vodu.
Já vím, že některé používáte kohoutkovou i na normální vaření, to úplně nechci.
Ale nemůžu najít informaci, zda se i párou dostávají dusičnany do připravovaného jídla.
Nedokázala mi to s jistotou říct ani doktorka.
Ja do mlika davam kojeneckou a na pare davam kohoutkovou.
U nás je voda kvalitní a tak jsem neviděla důvod k vaření z kojenecké.
Syn 6 M, ale predcasnatko.
Ja davam zhruba pul a pul, pridavam tu vodu k jidlu, aby mel pyre, tak radsi i kojeneckou....
Zaciname se lzickou a kousky mu zatim navaluji
Kojeneckou pouze přímo na pití anebo UM do kaše (ohřívám v mikrovlnce, takže to neprochází varem), jinak na vaření vždy kohoutková voda.
Pro vaření v páře jsem taky používala kohoutkovou...
ona ta kojenecke voda je sice fajn, ale nikde nemáte jistotu že se dodržují podmínky pro skladování....
pokud ji v obchodě nevhodně skladují, zničí její kvalitu a pak jd kohoutkova srovnatelná...
navíc u nás je prý voda moc dobrá, takže jsem neřešila ...
Ale opravdu by mě to zajímalo z toho pohledu fyzikalniho nebo chemického (jak to říct), jestli i pára obsahuje dusičnany.
Jak mám vědět jak se chovají dusicnany?
Stručné shrnutí
Většina diskutujících uvádí, že pro příkrmy od zhruba 6 měsíců stačí převařená voda z kohoutku.
Kojenecká balená voda se v diskuzi doporučuje především pro přípravu UM a pití u mladších kojenců; kojenecká voda má přísnější limit dusičnanů 15 mg/l.
Doporučená opatření zahrnují ověřit parametry u vodárny, dávat pozor na staré vodovodní trubky a dodržovat správné skladování balených lahví (ve tmě, mimo horko).
Nejčastější otázky
- Q: Jakou vodu mám používat na první příkrmy pro dítě?
- A: V diskuzi převládá praxe použít převařenou vodu z kohoutku od cca 6 měsíců; předtím mnoho rodičů používá kojeneckou balenou vodu nebo převařenou balenou vodu.
- Q: Je nutné používat kojeneckou vodu pro přípravu UM?
- A: Mnozí rodiče v diskuzi používají kojeneckou vodu pro UM u mladších kojenců; v některých zemích se UM připravuje i z kohoutkové vody od narození.
- Q: Od kdy lze bezpečně používat převařenou kohoutkovou vodu na pití a vaření pro dítě?
- A: Více diskutujících uvádí od půl roku stačí převařená kohoutková voda; někteří chtějí kojeneckou vodu do 1 roku.
- Q: Jak dlouho a jak vodu převařovat?
- A: Jeden příspěvek doporučuje vařit alespoň 5-10 minut; u balené vody někteří vaří v konvici malé množství a uchovávají v lednici.
- Q: Jak zjistit kvalitu místní pitné vody?
- A: Doporučeno zavolat místní vodárnu a požádat o parametry vody; riziko staré domovní potrubí.
- Q: Odstraní dusičnany převařením?
- A: Dusičnany se převařením nevypaří; mezní hodnota 15 mg/l pro kojeneckou vodu.
Závěrečné poznámky k vaření a přípravě jídel
Shoda: většina diskutujících považuje převařenou kohoutkovou vodu za přijatelné řešení pro příkrmy od 6 měsíců.
Mnoho rodičů používá kojeneckou balenou vodu pro přípravu UM a pití před 6.
Pro přípravu příkrmů tedy často stačí voda z kohoutku po převaření, či kojenecká voda s nižším obsahem dusičnanů.
