Obsluha magnetoterapie, těhotenství a fyzioterapeutka: bezpečná péče pro ženy během těhotenství, po porodu i mimo něj

Nedaří se Vám otěhotnět? Trápí Vás bolesti zad, pánevního dna nebo potíže po porodu? Nevíte, jak správně pracovat se svým tělem?

Gynekologická fyzioterapie je zaměřená na ženy v období těhotenství, po porodu i mimo něj.

Jmenuji se Viktorie Sieczková a ve své praxi v Brně propojuji zkušenosti porodní asistentky, fyzioterapie a práce s miminky. Součástí je úvodní rozhovor (odběr anamnézy) a samotná terapie.

Ano, zaměřuji se na bezpečnou práci s diastázou i pánevním dnem.

Termín je možné změnit nebo zrušit včas dle storno podmínek. Prosím dodržujte přesný čas Vaší návštěvy - do času terapie je zahrnut i čas příchodu, vlastní terapie i čas odchodu. Pokud jste Vy nebo miminko nemocní, je potřeba termín přeobjednat. Termín je možné zrušit nejpozději do 8:00 předchozího pracovního dne. V takovém případě je účtován storno poplatek 70 Kč.

Těhotenství a období po porodu jsou pro ženu fyzicky i psychicky náročné. Fyzioterapie je proto nepostradatelnou součástí péče o zdraví žen.

Rostoucí bříško mění těžiště těla, což může vést k přetížení páteře a bolestem.

Progesteron (hormon produkovaný v těhotenství) má funkci uvolňování vazivovým struktur, proto v těhotenství dochází k propadu klenby a bolestem chodidla.

Správná funkce bránice a pánevního dna je pro hladký průběh porodu esenciální.

Učíme, jak správně aktivovat břišní lis, jak správně při porodu dýchat a tlačit.

Správná funkce svalů pánevního dna připravuje tělo na porod, podporuje stabilitu trupu a minimalizuje riziko inkontinence.

Fyzioterapeut vám pomůže upravit návyky držení těla, aby se předešlo přetížení páteře, kloubů a svalů. Správná příprava prostřednictvím cílených fyzioterapeutických technik však dokáže tento proces výrazně usnadnit.

Období po porodu přináší výzvy spojené s regenerací těla a péčí o novorozence. Inkontinence je častým problémem, který se po porodu může vyskytnout. Cvičení se zaměřuje na posílení hlubokých svalů břicha, pánevního dna a bránice. Zahrnuje postupné zvyšování zátěže a udržovací cvičení, které brání návratu diastázy. Zahrnuje uvolnění pánevní oblasti, zlepšení pohyblivosti tkání a harmonizaci celého těla.

Cvičení je nedílnou součástí podpory plodnosti, zejména při hormonálních nerovnováhách nebo potížích s ovulací, využíváme metodu L. Podpůrná terapie je důležitá v přípravě těla na proces umělého oplodnění a může významně zvýšit šance na úspěšné početí.

Fyzioterapeutická příprava těla na IVF by měla začít ideálně několik měsíců před samotnou léčbou. Během IVF je vhodné režim upravit a věnovat klidovému režimu den odběru vajíček a 2 až 3 dny poté.

Ve Fyziogenesis nabízíme odbornou péči zaměřenou na těhotenskou a poporodní fyzioterapii. Vaše zdraví je naší prioritou. Udělejte první krok a objednejte se na konzultaci ještě dnes. Ve Fyziogenesis klademe důraz na individuální přístup, díky kterému může každá žena získat péči odpovídající jejím potřebám. Neodkládejte péči o své zdraví na později.

Fyzioterapie pomáhá předcházet běžným těhotenským obtížím, jako jsou bolesti zad, otoky nebo diastáza břišních svalů. Doporučuje se těhotenská jóga, plavání, lehké posilovací cviky nebo chůze.

Diastáza je rozestup přímých břišních svalů, ke kterému často dochází během těhotenství. Fyzioterapii můžete začít už v šestinedělí, pokud nemáte zdravotní komplikace. Doba rekonvalescence se liší u každé ženy.

Koncept a nástroje fyzioterapie pro těhotné

Smysl to má tehdy, pokud vás něco omezuje (bolest, tlaky, inkontinence, nejistota v pánvi) nebo když se chcete lépe připravit na porod. Bolí mě záda, pánev nebo kyčle. Je to v těhotenství normální? s čím se musíte smířit. Fyzioterapie může pomoci ulevit a najít bezpečný pohybový režim.

Mám tlak v podbřišku nebo pocit „těžkosti“ - může pomoci fyzioterapie? Ano. pocit nestability nebo nepohody. které často přinesou úlevu.

Je bezpečné cvičit v těhotenství? I když jsem předtím moc necvičila? Ve většině případů ano - klíčová je vhodná intenzita a výběr cviků. nevadí: začínáme jednoduše, bezpečně a postupně. dýchání a pohodlí v každodenních činnostech.

Mám obavy z diastázy. Lze jí předejít? jak tělo zvládá zátěž. (vstávání, nošení, běžné pohyby), které diastázu často zbytečně zhoršují.

Má se pánevní dno v těhotenství posilovat nebo uvolňovat? To je důležité i pro přípravu na porod.

Jsem těhotná, bolí mě záda, kříž, nohy? Otázky, které si pokládá spousta nastávajících maminek. V průběhu vlastního těhotenství jsem sama hledala terapeuta na kterého bych se mohla s důvěrou obrátit. Ačkoliv jsem si dokázala ve spoustě věcí poradit sama, u některých potíží by se mi terapeut hodil.

V této chvíli jsem si uvědomila, že není moc možností na koho se obrátit. Zřejmě se většina bojí zodpovědnosti za zdraví miminka v břiše. Ale právě, vždyť miminko bude spokojenější a porod půjde o to snáz, když bude jeho maminka zdravotně v pořádku, a to se týká i problémů s pohybovým aparátem.

Pochopitelně jsou jisté kontraindikace, kterými se musíme řídit. S těhotnými se pracuje šetrněji a spousta potíží se řeší přes nácvik správného fyziologického dýchání. Benefity nácviku dýchání pak maminky dost často využijí při samotném porodu. Také uvolňovací a protahovací techniky fascií a vazů, zvláště vazů pánevního dna, jsou velmi vhodné a pro většinu těhotných žen i velmi příjemné.

Někdy využívám i pomocník, zvaného kinesiotape. Nedávno jsem se zúčastnila jednoho odborného kurzu zaměřeného na fyzioterapii těhotných. Kromě spoustu úžasných vychytávek, rad a informací mě zaujala práce s šátky. Upřímně nejsem úplně zastáncem šátkování miminka na matce. Na kratší časové úseky, proč ne, ale dlouhodobé nošení v šátku ve vertikální pozici není dle mého názoru úplně vhodné pro miminko ani pro matku.

Já osobně znám dva druhy šátků, Rebozo a trojcípí šátek. Rebozo šátek využívám spíše na samotnou uvolňovací a relaxační terapii přímo v ordinaci, kdy pomocí rytmických, houpavých pohybů dochází například k úlevě od bolestí z nošení těžkého bříška. Trojcípí šátek je skvělá věc pro uvolnění vazů pánevního dna, také k odlehčení bříška a celkově k optimálnějšímu držení těla v těhotenství. Ženám je šátkování bříška většinou velmi příjemné a podpoří tak celkově efekt terapie.

Úvazy šátku jsou velmi jednoduché a dají se skvěle využít i po porodu k zavinování dělohy, k lepšímu držení pánve a kyčelních kloubů po porodu.

Těhotenství je jedinečné období plné očekávání a změn v těle. Pro mnohé ženy je těhotenství obdobím, kdy je důležité věnovat zvýšenou pozornost svému fyzickému zdraví. Fyzioterapie se stává stále významnější součástí péče o těhotné ženy a ženy po porodu.

Jednou z hlavních oblastí, kde fyzioterapie může poskytnout cennou pomoc, je podpora celkového zdraví těhotné ženy. Fyzioterapeut může navrhnout cvičení zaměřené na posílení svalů, které jsou zvláště namáhané v průběhu těhotenství. Pravidelné cvičení může snížit bolesti zad, podporovat správné držení těla a zlepšit celkovou pohodu těhotné ženy.

Fyzioterapie může hrát klíčovou roli v přípravě ženy na porod. Specializované cvičení může posílit pánevní dno a svaly břišní stěny, což může zlepšit průběh porodu a urychlit regeneraci po něm. Fyzioterapeuti mohou také poskytnout individuální rady a techniky pro uvolňování napětí v oblasti pánevního dna. Specifická cvičení a techniky vedené fyzioterapeutem mohou pomoci připravit ženu na porod tím, že posilují svaly potřebné během tohoto procesu.

Při přirozeném porodu se o pánevní dno opírá hlavička rodícího se dítěte. V průběhu porodu dochází k největšímu otevření pánevního dna, které může žena během života prožít. Po porodu je pánevní dno značně pokleslé, z části může být necitlivé. Vlivem poporodních hormonálních změn se porodní cesty a pánevní dno začnou postupně regenerovat. Pro urychlení a podporu regenerace je vhodné začít správně aktivovat svaly pánevního dna a další svaly hlubokého stabilizačního systému. Pokud by se pánevní dno nezaktivovalo správně, došlo by k nesprávné činnosti hlubokých svalů trupu a ženě by hrozily bolesti v oblasti beder, kříže a mohlo by dojít ke špatnému zapojování bránice.

Každé těhotenství je jedinečné, a fyzioterapeuti pracují s každou ženou individuálně. To znamená, že cvičební plány jsou přizpůsobeny konkrétním potřebám, fyzickým schopnostem a komfortu každé těhotné ženy.

tags: #obsluha #magnetoterapie #tehotna #fyzioterapeutka