Všichni víme, že chemické složky v kosmetice nejsou pro naše zdraví dobré. O to větší nebezpečí pak představují pro těhotné ženy. Ty musí myslet na to, že vše, co na svou pokožku nanesou, ovlivní i dítě procházející důležitou etapou svého vývoje. Bohužel ne každá žena má bezproblémovou pokožku a vlasy, s těhotenstvím navíc přibývá nežádoucích stavů ovlivňujících nejen její fyzické rozpoložení, ale i vzhled. Nastává tak ten pravý čas sáhnout po bezpečné a šetrné kosmetice.
Přírodní složení a bezpečnost kosmetiky v těhotenství
Přírodní kosmetika zažívá v posledních letech obrovský boom i díky těhotným ženám, které se stále častěji vzdávají konvenčních přípravků plných chemie. Vzhledem k tomu, že většina kosmetických výrobků bývá nanášena přímo na kůži, mohou nebezpečné látky procházet epidermální bariérou do dermis. To pak může negativně ovlivnit nejen zdraví ženy, ale i stav miminka. Přírodní kosmetické produkty obsahují pouze šetrné složky s pozitivními účinky na tělo a duši, a nabízí tak bezpečnou variantu každodenní péče.
Bezpečná pleťová rutina během těhotenství vyžaduje pravidelné čištění a hydrataci pleti, aby se předešlo nepříjemnostem a udržela pleť zdravá i v tom nejnáročnějším období. Mandlová kosmetická řada od Weledy je určena především nastávajícím maminkám. Neparfemované složení - které stabilizuje ochrannou bariéru pleti, hydratuje a tiší podráždění - vám pomůže o citlivou pokožku náležitě pečovat.
Prevence strií a péče o pokožku
Ženské tělo má úžasnou super schopnost, a to přizpůsobit se neustálým změnám - pokožka se napíná s tím, jak roste samotné miminko, což s sebou přináší i vedlejší efekt v podobě jizviček. Strie nejsou novinkou ani pro ženy, které nikdy nerodily, budoucí maminky se s nimi ale setkají na 99 %. Ve většině případů se dá jejich vzniku zabránit prevencí: pravidelnou masáží problémových partií. Na tu si můžete přizvat i přírodní olejíček nebo speciálně vyvinutý Těhotenský pěstící olej na strie od Weledy, jenž obsahuje vitamín E a extrakt z arniky, který brání vzniku nových strií. Výhodou oleje je i to, že dokáže eliminovat již vytvořené strie, a to až do 18 měsíců od jejich vzniku. Sáhnout můžete také po produktech z řady Růže, jež harmonizují přirozenou rovnováhu pokožky a zahalí vás omamnou vůní růžových květů.
Pocení a antiperspiranty
Ve výčtu nežádoucích efektů těhotenství nechybí ani nadměrné pocení, které navíc ženy doprovází i v nočních hodinách. Většina běžných antiperspirantů a deodorantů obsahuje hliníkové soli, které se prokazatelně hromadí v těle a zvyšují oxidativní stres, čímž mohou přispět ke zvýšení rizika vzniku rakoviny. Kromě toho jsou výrobky obvykle plné toxických látek (ftaláty, parabeny, silikony či syntetické vůně), které mohou být obzvlášť v těhotenství velmi dráždivé. Pocení se dá řešit i přírodní cestou, a to deodoranty a roll-ony od Weledy s nádherně vonícími esenciálními oleji. Jejich výhodou je, že nezabraňují přirozenému pocení, díky němuž se tělo zbavuje škodlivin, ale eliminují bakterie na povrchu kůže, které jsou zodpovědné za nepříjemný zápach. Jejich účinnost vydrží až 24 hodin.
Ochrana před UV zářením a opalování
Bezpečný pobyt na slunci v těhotenství je otázkou obezřetnosti. Opalování je kontroverzní téma a odborníci často doporučují vyhýbat se dlouhodobému pobytu na slunci, zvláště v prvním trimestru. Konvenční opalovací produkty obsahují chemické UV filtry pronikající hluboko do pokožky a krevního oběhu. Ideální variantou jsou přírodní opalovací krémy s minerálními UV filtry, jako je oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý, které se na rozdíl od chemických filtrů do pokožky nevstřebávají. V létě tedy doporučujeme používat minerální ochranu a nosit pokrývku hlavy.
Příprava na porod a rizika užívání návykových látek
Celé těhotenství spěje k jedinému: narození miminka. Aby porod proběhl přirozenou cestou, na 100 % ho neovlivníte, ale vhodná příprava těla se vyplatí. Pravidelná masáž hráze podporuje elasticitu a eliminuje nutnost nástřihu a riziko natržení. Nastávající maminka by ji měla začít praktikovat přibližně ve 34. týdnu těhotenství. Užívání tabáku, alkoholu či návykových látek může mít zdravotní důsledky pro novorozence, protože látky procházejí placentou a dostávají se k plodu. Globální statistiky ukazují, že počet osob užívajících návykové látky roste a v prenatálním období se zvyšuje i jejich prevalence.
U těhotných žen se často setkáváme s NAS - novorozeneckým abstinenčním syndromem, které může být spojeno s užíváním různých látek. Hrvatská a mezinárodní data ukazují, že abstinenční příznaky u dítěte jsou ovlivněny typem látky, dávkou a délkou expozice. V České republice se pro hodnocení NAS používá Finneganův skórovací systém. WHO klade důraz na prevenci a dostupnost služeb pro těhotné ženy i rodiny, aby se snížilo riziko užívání návykových látek a zlepšila se péče o matku a dítě.
Byliny, mýty a bezpečnost
Nadměrné množství některých bylin může vyvolat stahy dělohy nebo ovlivnit krevní tlak. Mezi nebezpečné patří skořice, šalvěj, pelyněk, rozmarýn, routa, aloe vera a ženšen. Naopak bezpečné jsou meduňka, heřmánek nebo zázvor v malém množství. Mýty o těhotenství se šíří rychle: šafrán, papája, jackfruit či ananas - některé z nich jsou tradičními obavami z rizik. Důležité je vyhýbat se pohlavně rizikovým konzumům a informovat se u lékaře.";
Kouření, alkohol a kofein
Kouření v těhotenství je spojeno s nízkou porodní váhou a dalšími riziky. Pasivní kouření je rizikové a mělo by se mu předcházet. Co se alkoholu týče, neexistuje bezpečné množství během těhotenství - CDC i další autority varují před jeho konzumací. Kofein by měl být během těhotenství omezen na nízkou dávku; plod nemá enzymy k jeho metabolismu, a proto může ovlivnit vývoj. Dále je třeba zohlednit kofein ze čaje, čokolády a dalších nápojů.
Praktické doporučení pro rodiče a budoucí maminky
- Volte přírodní a šetrné produkty pro péči o pleť a vlasy během těhotenství.
- Před použitím kosmetiky si ověřte složení a vyhněte se retinolu, parabenům a ftalátům.
- Pravidelně hydratujte pokožku břicha i dalších partií a zvažte speciální oleje na strie.
- Omezte expozici UV záření a preferujte minerální UV filtry.
- Udržujte aktivní životní styl v bezpečné míře: procházky, plavání, těhotenská jóga.
- Konzultujte všechny doplňky stravy a léky s lékařem a sledujte dávkování vitamínů pro těhotné.
Infografika shrnující hlavní zásady bezpečné kosmetiky a lifecycle během těhotenství: rizika chemických složek, výhody přírodních ingrediencí a doporučené rutiny.
Tabulka: Přehled rizik a doporučení
| Riziko | Doporučené kroky | |
|---|---|---|
| KY | Chemické UV filtry v kosmetice | Přechod na minerální UV filtry, nošení klobouku |
| KA | Nadměrné množství kofeinu | Omezit na nízkou denní dávku, zohlednit kofein v čaji a čokoládě |
| NAS | Novorozenecký abstinenční syndrom | Podpora a léčba podle Finneganova skóru |
Video: stručný průvodce bezpečného výběru kosmetiky a životního stylu v těhotenství.