Děložní hrdlo (děložní čípek, cervix) je nejspodnější část dělohy, která představuje bariéru mezi dutinou děložního těla a pochvou. První informace, kterou často nevíme, je ta, že čípek si může každá žena snadno nahmatat sama. Ano sama, i bez pana gynekologa. Představa o naší pochvě je častokrát mylná. Slýchám spoustu žen, které mají strach v souvislosti s používáním menstruačních kalíšků. Obávají se, že kalíšek zajede příliš hluboko do pochvy a nepůjde vytáhnout. Tento strach je podepřen o představu, že poševní trubice je dlouhá a končí někde hluboko v břišní dutině. Ve skutečnosti ale pochva měří pouze 7-8 cm.
Nejlepší polohou pro prozkoumání vašeho čípku je hlubší podřep. Čípek je v této poloze „nejlépe na dosah“. Můžete ale vyzkoušet i jinou polohu; tváří se vám to může hodit. Doporučuji vzít si pravítko a oněch 7 centimetrů odměřit, a poté si změřit prst. Pochva 7 cm tedy není pevně daná; její délka se může měnit v různých fázích cyklu.
Tvarem děložní čípek připomíná kuličku hroznového vína. Tvrdost se mění podle fáze menstruačního cyklu. Jak zjistíte, že máte nízký čípek? Zaveďte ukazovák do pochvy a špičkou se dotkněte špičky čípku. Pokud je vzdálenost menší než 5 cm, máte nízký čípek. Nízký čípek nemusí znamenat problém; je to normální varianta. Při nízkém čípku můžete vyzkoušet kalíšek Merula, Luv Ur Body M nebo Me Luna Shorty. Čípek může být nízko i při poklesu dělohy.
Menstruační kalíšek (Mooncup, LadyCup, Lunette, MeLuna, Yuuki) je možné používat všem ženám, které již měly pohlavní styk. Panny mohou používat kalíšek jen v některých případech. Kalíšek není vhodné používat v období šestinedělí. Vzhledem k materiálu (silikon) nepodněcuje vznik svědivého výtoku (mycosy) a nezabraňuje odtoku krve z dělohy; proto se zavádí na čípek a krev se pořád mírně uvolňuje ven.
Vzhledem k tomu, že čípek může být nízko, je důležité vybrat správnou velikost kalíšku. Kalíšek drží na místě vakuem a svalovým napětí; můžete běhat, plavat, jezdit na kole, dělat jógu i spát. Při správné péči ti kalíšek vydrží 5-10 let, některé ženy ho mohou mít déle. Po každém použití ho opláchni vodou a na konci cyklu sterilizuj vařením. Kalíšek je vhodný pro ženy všech věkových kategorií, včetně panen, a nabízí až 12hodinovou ochranu.
Aby byla vaše zkušenost co nejkomfortnější, uvádím několik praktických poznámek: kalíšek se skládá do tvaru C, S, nebo E pro snadnější zavedení; zavádějte ho v pohodlné poloze (sprcha, mírný podřep). Pokud krev protéká, zkontrolujte těsnění a integritu obvodu kalíšku; může být potřeba větší velikost nebo přesnější poloha. Při vyjímání stiskněte spodní část a uvolněte podtlak. Kalíšek vyjměte, vyprázdněte a opláchněte. Po zavedení by se měl kalíšek sám rozvinout a být nepostřehnutelný.
Kalíšek není jen ekologickou volbou; je ekonomický a hygienický. Oproti vložkám a tamponům snižuje produkci odpadu a dlouhodobě šetří náklady. Při sportu, plavání či jízdě na kole zůstane na místě a neomezuje pohyb. Po vyprázdnění a vypláchnutí ho můžete znovu použít během stejného cyklu. Své použití a bezpečnost potvrzují různé studie a klinické poznámky.
Bezpečnost, rizika a vědecké poznatky
Meta-analýza publikovaná v The Lancet sledovala 43 studií a 3 319 žen; ukazuje, že menstruační kalíšky jsou obecně bezpečné a mohou být používány mezinárodně. Riziko infekce při užívání kalíšků nebylo zvýšené a některé studie dokonce ukazují snížení rizika infekce vůči vložkám a tampónům. Případy syndromu toxického šoku (TSS) byly popsány, avšak riziko se jeví nízké v porovnání s jinými bariérovými prostředky. Zvažuje se, že inertní materiál kalíšků pomáhá udržovat normální pH a bakteriální flóru pochvy.
Je důležité sledovat, že meta-analýza neobsahuje přímé porovnání kalíšků s tampóny; chybí rozsáhlejší klinické údaje k tomuto srovnání. Zohledněny byly studie z různých regionů, včetně evropských, severoamerických a afrických žen. Nicméně některé keňské studie ukázaly méně časté bakteriální vaginální záněty u uživatelek kalíšků, což může souviset s physikálně inertním materiálem a udržováním pH.
Na závěr meta-analýzy: „menstruační kalíšky jsou bezpečnou možností pro zvládání menstruace a mohou být používány mezinárodně.“ Autoři však vyzývají k dalším studiím o jejich využití a porovnání s jinými pomůckami. Podívají-li se ženy na veřejné zdravotnictví, zjistíme, že menstruační kalíšky by mohly přispět k boji s menstruační chudobou, která postihuje dívky a ženy zejména v rozvojových zemích.
Praktické tipy pro výběr a použití
- Sterilizace: před prvním použitím kalíšek sterilizujte vařením v hrnci po 5 minutách nebo pomocí sterilizačního sáčku.
- Správná technika zavedení: existují různé techniky skládání (C, S, E); zavádějte v pohodlné poloze (sprcha, podřep).
- Správné umístění: kalíšek by měl být uvnitř a ne vyčnívat. Pokud jej cítíte, zkuste jiný úhel nebo polohu.
- Kontrola těsnění: po zavedení zkontrolujte, zda kalíšek plně otevře, a že neteče krev kolem čípku.
- Čištění během cyklu: opláchněte kalíšek čistou vodou; po každém použití jej omyjte a na konci cyklu sterilizujte.
- Velikost a porod: pro mladší ženy a ženy, které nebyly porodu, bývá doporučena menší velikost; pro ženy po vaginálním porodu bývá vhodná větší velikost.
Kalíšek Lunacup a jeho varianty: klasický (menší i větší velikost) a evolution s vypouštěcím mechanismem. Evolution je navržen pro silnější menstruaci a umožňuje vypouštění krve bez vyjímání kalíšku z pochvy. Oba typy se sterilizují stejně a dodávají se s sterilizačním sáčkem. Je vhodné volit podle věku, porodů a intenzity menstruace.
Ekonomický a ekologický dopad: jednorázové vložky a tampóny vytvářejí značnou zátěž pro životní prostředí a vyžadují častou výměnu; kalíšek vydrží 5-10 let a snižuje množství odpadu. Životnost kalíšku a absence potřeby neustálé nákupu vložek či tamponů znamená dlouhodobé úspory. Důležitá je také snaha o kvalitní informace a vzdělání uživatelek, aby kalíšky používaly správně a bezpečně.
Obavy a časté mýty
- Obava, že kalíšek znemožní sexuální život: kalíšek nezasahuje do stěn pochvy a během dne se zásadně nepřemísťuje.
- Obava z bolesti při zavedení: při správném skládání a dostatečném uvolnění by to nemělo bolet.
- Obavy z infekce: správná hygiena a sterilizace snižují riziko; naopak mohou pomoci snížit riziko infekcí ve srovnání s vložkami a tampóny.
Skládání kalíšku
Jak řešit problémy a tipy pro správnou velikost
Pokud kalíšek proteče, zkontrolujte, zda je správně umístěn a těsní; vyzkoušejte větší velikost. U kalíšku může dojít k protékání zejména při vyšším čípku; v tom případě posuňte kalíšek směrem k děložnímu čípku. Pokud hmatáte čípek a čípek je vysoko, zkuste kalíšek umístit ve směru čípku. Ujistěte se, že stopka kalíšku je správně vložena a netlačí do pochvy.
Při silných dnech může být vhodné použít intimní vložku spolu s kalíškem, abyste zjistili, jak dlouho kalíšek vydrží. Kalíšek lze nosit až 12 hodin a je důležité jej pravidelně čistit a sterilizovat. Ve většině případů začínající uživatelky zvládnou techniku zavedení po několika pokusech; trénink může trvat dva až pět měsíců.
Pro zdravotní bezpečnost používání kalíšku platí, že materiál (lékařský silikon) je schválen pro kontakt s lidským tělem a má potřebné certifikace (FDA a evropské normy ISO 10993, USP Class VI). Kalíšek je hygienická pomůcka; není zdravotní prostředek a nenahrazuje lékařskou péči.
tags: #menstruacni #kalisek #a #delozni #cipek