Kompresní ponožky, podkolenky a návleky se stávají stále populárnějšími díky svým zdravotním a komfortním výhodám. Pomáhají zlepšovat krevní oběh, snižovat otoky nohou a zmírňovat únavu.
Účel a principy kompresní terapie
Kompresní podkolenky fungují na principu stupňované komprese, což znamená, že tlak je nejsilnější u kotníků a směrem nahoru se postupně snižuje. Tento tlak napomáhá cirkulaci krve, protože tlačí krev z dolní části nohou směrem k srdci. Kompresní podkolenky působí jako vnější podpora pro žíly, které jsou oslabeny například křečovými žilami nebo chronickou žilní nedostatečností.
Kompresní ponožky jsou účinným nástrojem pro zlepšení krevního oběhu a prevenci nebo léčbu žilních problémů. Pravidelné nošení správně zvolené komprese může výrazně pomoci lidem, kteří dlouho stojí, sedí, cestují, nebo mají sklony k žilním obtížím.
Je důležité vědět, že ne každé punčochy, které nohu stáhnou, jsou zdravotní kompresní punčochy. Takový tlak může být nepříjemný, a v některých případech dokonce kontraproduktivní. Kompresní třída určuje, jak silný tlak kompresní punčochy na nohu vyvíjejí. Tento tlak je přesně měřený a standardizovaný, aby bylo jasné, k čemu jsou punčochy určené a jaký efekt mají mít. Kompresní třídy nejsou o pocitu „jak moc punčochy stahují“, ale o kontrolovaném zdravotním tlaku, který má konkrétní účel.
Kompresní třídy a jejich využití
Důležitým aspektem při výběru správných kompresních ponožek je porozumět úrovni komprese, kterou poskytují. Úrovně komprese jsou označeny rozsahem čísel, například „18-21 mmHg“, což znamená, že množství komprese neklesne pod 18 mmHg a nepřesáhne 21 mmHg.
1. kompresní třída (lehká komprese, 15-18 mmHg nebo 18-21 mmHg)
- Tato úroveň komprese je určena pro léčbu menších až středně závažných zdravotních problémů.
- Používá se při léčbě chronického žilního onemocnění, po operacích žil, jako je skleroterapie nebo flebektomie, a je vhodná pro léčbu křečových žil.
- Je ideální, pokud chcete nohám ulevit dřív, než se objeví vážnější potíže, nebo pro prevenci.
- Časté a dlouhé chození v botách na vysokém podpatku, stejně jako obezita nebo nošení stahujících šatů je příčinou vzniku křečových žil. Prevencí, ale i podpůrnou léčbou křečových žil na nohách jsou stahovací punčochy a kompresivní návleky, které napomáhají k lepší cirkulaci krve a snižují pocit únavy i bolesti nohou.
2. kompresní třída (střední komprese, 21-27 mmHg nebo 23-32 mmHg)
- Silnější lékařská komprese se předepisuje při těžkých stadiích žilní nedostatečnosti provázených otoky a zánětlivých žilních onemocněních s tendencí k otokům.
- Tato třída se využívá při léčbě posttrombotického syndromu a pomáhá při léčbě kožních změn po zhojených bércových vředech.
- Kdy má smysl 2. kompresní třída: Pokud se objevují otoky nebo křečové žíly, je na místě 2. třída a odborné posouzení.
3. a 4. kompresní třída (vysoká a velmi vysoká komprese)
- Tato třída poskytuje velmi vysokou kompresi a je určena pro pacienty s extrémními problémy, jako jsou závažné lymfatické otoky nebo po operacích, které vyžadují maximální podporu pro obnovení krevního oběhu.
- Třetí a čtvrtá kompresní třída jsou určeny pro vážné zdravotní stavy a používají se výhradně jako součást odborné léčby.
Výběr správné kompresní třídy je klíčový pro dosažení požadovaných zdravotních účinků. Na trhu působí již od roku 1998 a zákazníkům nabízí kompletní sortiment výrobků pro kompresivní terapii. V punčochové kolekci MAXIS jsou podpůrné kompresní podkolenky, punčochy s krajkou a punčocháče MAXIS RELAX.
Kompresní podkolenky v těhotenství a při porodu
Cestování v těhotenství je téma, které vyvolává mnoho otázek. Těhotenství není nemoc a nemělo by se k němu tak přistupovat. Nicméně, je důležité dbát na specifické potřeby těla během tohoto období.
Proč nosit kompresní podkolenky v těhotenství?
- Rostoucí děloha způsobuje tlak na velké žíly odvádějící krev z dolní poloviny těla, což vede k otokům kotníků a kolen, zvláště po delším stání nebo sezení.
- Jedním z důležitých a velice účinných preventivních opatření je nošení podpůrných kompresivních punčoch.
- Při větších potížích může lékař předepsat plně hrazené speciální těhotenské punčochové kalhoty ve II. kompresní třídě.
- Stahující podkolenky / punčocháče: je sice nepříjemné se do nich nasoukat, ale věřte mi. Po celodenním chození nebo cestě letadlem / autem budete tak rády, že jste se do nich oblékly!
Kompresní podkolenky a porod
V souvislosti s porodem se objevují dotazy ohledně nošení kompresních punčoch. Ačkoliv je to pro některé ženy prakticky náročné, je to doporučováno pro udržení dobré cirkulace krve.
Ahoj holky, rodil tu někdo s kompresníma punčochama? Mám hodně chabé žíly, takže bych je měla pořád nosit a měla bych ji mít i u porodu a i po porodu. Ale nějak si nedovedu představit, jak to mam jako udělat. Kdyby mi praskla plodovka, tak je budu mít určitě celý mokry a převlékat se do jiných, když nastanou kontrakce si moc jako nedovedu představit. To samý po porodu, to bych ty punčochy měla nosit taky, ale nedovedu si jako představit, že je třeba 6x za den svlíkam a zase oblíkam.......... Stačí mi, že je oblíkám vždycky ráno a už ted přes to břicho to jde dost blbě.......... Natož třeb před tim porodem se oblékat..... prostě nějak nevim jak na to....
V nemocničním prostředí jsou kompresivní punčochy a podkolenky nezbytným pomocníkem pro pacienty po operacích, s obtížemi v oběhovém systému nebo v riziku vzniku krevních sraženin. Tyto speciálně navržené punčochy zvyšují kvalitu krevního oběhu a efektivně snižují riziko komplikací.
Další praktické tipy pro cestování a každodenní život
Cestování
- Dlouhé lety a jízdy autem: Pro dlouhé lety nebo jízdy autem jsou kompresní podkolenky oblíbené jako prevence tzv. Hluboké žilní trombózy (HŽT).
- Pohodlí v letadle: Vzduch v letadle umí pěkně vysušovat. Nezapomeňte na termosku, do které budete neustále doplňovat vodu! Pokud to jen trochu jde, vemte si nějaké své zdravé svačinky, které vás nebudou nadýmat!
- Protažení: Na záchodě, nikam prosím nespadněte a při turbulencích hezky seďte. Zkuste si protáhnout nohy, záda, lýtka, ruce…
- Cestování autem: Občas bych řekla, že je to náročnější než cestování letadlem. V autě se nijak neprotáhnete. Dejte si budík a zkuste zastavit co 1,5-2hod. dejte si čaj, vyčurejte se, chvíli se projděte a protáhněte se.
- Bezpečnostní pás: Na trhu najdete několik variant jak bezpečnostní pás upravit pro těhotenské bříško. Dejte si pozor na správné umístění pásu, aby neomezoval bříško.
Každodenní život
- Pohodlí: Ujistěte se, že ponožky správně sedí a jsou pohodlné pro každodenní nošení.
- Oblečení: Extra gumičky na zapnutí kalhot nebo kraťasů mohou pomoci, pokud nechcete kupovat nové oblečení. Těhotenský pás je skvělou pomůckou pro ulevu v 3. trimestru.
- Strava a pitný režim: Jezte zdravě a dostatečně pijte. Někteří lékaři doporučují více proteinových nápojů/tyčinek.
Kompresní punčochy dnes zdaleka nepatří jen lidem s vážnými zdravotními potížemi. Naopak, stále častěji je nosí lidé, kteří chtějí ulevit unaveným nohám, předejít otokům nebo zhoršování žilních problémů.
Správný výběr a péče
Výběr kompresních punčoch není o tom vzít „co nejsilnější, aby to fungovalo“. Naopak. Cílem je zvolit takovou kompresní třídu, která odpovídá vašim obtížím, aniž by nohy zbytečně zatěžovala. Mám jen pocit těžkých nohou, nebo už řeším konkrétní problém? Objevují se otoky pravidelně? Občasný otok po dlouhém dni je běžný. Mám diagnostikované žilní onemocnění?
I ty nejlepší kompresní punčochy nebudou fungovat správně, pokud nejsou dobře zvolené velikostně. Měření je ideální provádět ráno, kdy nohy ještě nejsou oteklé. Pokud si nejste jistí, vyplatí se nechat si nohy změřit odborně.
Všechny produkty jsou dostupné v různých barevných designech, takže si můžete vybrat podle svého vkusu i potřeby. Značky jako Medi a MAXIS nabízejí širokou škálu kvalitních produktů.
tags: #kompresni #podkolenky #u #porodu