Správná péče o poporodní poranění je klíčová pro rychlé a bezproblémové hojení po porodu.
Po každém použití toalety se osprchujte vlažnou vodou a oblast vždy důkladně, ale jemně osušte, ideálně jednorázovým ručníkem nebo utěrkou.
K šetrnému omývání použijte intimní olej HY-INTIMA , který pomáhá ránu očistit a předcházet vzniku infekce.
V akutní fázi hojení poporodního poranění se nám osvědčil intimní balzám INTIMISS, který je díky obsahu esenciálních olejů z levandule, heřmánku, čajovníku a mrkvových semen ideální pro zklidnění, regeneraci a podporu přirozených procesů hojení.
Balzám aplikujte dle potřeb na osušenou pokožku.
Verdikty ukazují, že tento balzám lze použít také na masáž jizvy, která je klíčová pro prevenci srůstů a zvýšení elasticity tkáně.
Používejte jej tedy po celou dobu šestinedělí.
Detoxikace jakýmikoliv vaginálními kuličkami v tomto případě není nutná. Rozhodně ne.
Mnohem vhodnější je udržovat porodní cesty a poporodní poranění čisté pravidelnou hygienou (sprcha po každém kojení či návštěvě toalety) a suché přístupem čerstvého vzduchu.
Porod byl spojený se ztrátou krve.
V případě, že během porodu došlo k větší ztrátě krve, pak užívání přípravků obsahujících železo, stejně tak jako konzumace červeného masa, přispívají k rychlejšímu doplnění ztrát a normalizaci krevního obrazu.
Hojení chce teplo zespodu.
Naopak.
K nekomplikovanému hojení je potřeba správná hygiena rány (několikrát denně opakované oplachy čistou vodou, nedráždivým mýdlem) a přístup čerstvého vzduchu, který brání množení některých typů bakterií, které jsou zodpovědné za ranné infekce.
Naopak, poloha na břiše napomáhá rychlejšímu zavinování dělohy.
Správně použitý zavinovací šátek či podpůrný pás ulevují tlaku nitrobřišních orgánů (včetně dělohy) na svaly břišní stěny a napomáhají tak rychlejšímu návratu těla, resp. břicha do stavu před těhotenstvím.
Tejpování patří k podpůrným terapeutickým možnostem v rámci rekonvalescence v šestinedělí, ať už po vaginálním porodu, či císařském řezu.
Procvičování břišních svalů v poporodním období je velmi důležité a napomáhá ženě se vrátit do fyzického stavu, v jakém byla před těhotenstvím.
Nicméně je důležité správné načasování procvičování.
Nemělo by se s ním začínat dříve, než je rozestup mezi oběma přímými břišními svaly menší než 2 prsty.
Naopak, sport napomáhá k rychlejší rekonvalescenci, obnovení fyzické kondice a výkonnosti.
Navíc má velmi pozitivní vliv na uvolnění nahromaděného psychického stresu (který je u čerstvých maminek běžný), a přispívá tak k celkové psychické pohodě.
Za jak dlouho po porodu můžete mít sex? Většina lékařů doporučuje abstinenci po dobu šesti týdnů, aby se vagína zotavila a snížilo se riziko komplikací.
Během prvních šesti týdnů je velmi vysoké riziko infekce.
„Během šestinedělí je nutné dodržovat zvýšenou hygienu zahrnující častější sprchování, vynechání koupelí, důslednou sexuální abstinenci a do pochvy rozhodně nic nezavádět,“ uvádí gynekoložka MUDr.
Po uplynutý šesti týdnů, pokud nepociťujete žádné obtíže, se k sexu budete moci vrátit.
Dost možná se ale na něj nebudete cítit, a to je v pořádku.
Návrat k sexu totiž není jen o fyzickém uzdravení.
Je naprosto normální, že sex po porodu není zpočátku tak dobrý jako dřív.
Pokud s ním začnete příliš brzy, můžete pociťovat bolest nebo napětí související s porodním poraněním.
Urychlit hojení porodních poranění nebo císařského řezu vám pomůže GYNELLA Silver Foam.
Jemná pěna působí všude tam, kde není možné zavádět přípravky do pochvy.
Pokud si dáváte za vinu nedostatek libida, věřte, že za to nemůžete vy, ale hormony.
Kojení uvolňuje oxytocin, hormon, který vyvolává dobré pocity vůči dítěti, ale také potlačuje libido.
Jinak řečeno, udržování nízké chuti na sex je způsob, jak tělo předchází dalšímu těhotenství.
Ještě jednou o hormonech.
Pokles hladiny estrogenu po porodu může způsobit vaginální suchost.
„Hladina estrogenu klesá hned po porodu a zůstává nízká i při kojení.
Když žena kojí, zvláště na začátku, pokles estrogenu v kombinaci s vysokými hladinami prolaktinu a oxytocinu může suchostí pochvy a sníženým libidem připomínat menopauzu.
Stav obvykle trvá do chvíle, než se uklidní rozbouřené hormony,“ vysvětluje MUDr.
Pokud po porodu pociťujete suchost, používejte GYNELLA Atrogel s kyselinou hyaluronovou.
V závislosti na věku a počtu dětí, které máte, se vaše tělo může po porodu změnit.
Během přípravy na porod totiž dochází k rozšíření pánve, a to je také důvod, proč se i po shození kil nemusíte ještě mnoho měsíců vejít do kalhot.
Změna postavy může být důvodem, proč některé ženy propadají poporodní depresi ze svého vzhledu, a to se neblaze podepisuje na sexu.
Pokud situace trvá, je vhodné o ní hovořit s partnerem nebo vyhledat pomoc odborníka.
Od porodu už uběhl nějaký čas a vy můžete mít pocit, že je vaše vagína jiná.
Přesněji řečeno, že je volnější nebo větší, než bývala.
Podle odborníků za tímto pocitem stojí ochablé pánevní dno nebo jeho dysfunkce po porodu.
„Většinou se tento stav upraví, ale rozhodně není na škodu vyhledat šikovného fyzioterapeuta a svěřit se gynekologovi.
U některých žen se na druhé straně vlivem prokrvení a uvolnění může naopak objevit zvýšené prožívání orgasmu,“ upřesňuje MUDr.
I když neexistuje lhůta pro návrat k sexu po porodu, je důležité obnovit partnerskou intimitu co nejdříve.
Pokud ze vztahu zmizí intimita, páry se začnou podobat spolubydlícím a absence sexu tak může vést k odloučení.
Pamatujte, že nemusíte hned začínat sexem.
Nezapomínejte však na vzájemné dotyky a jiné láskyplné projevy.
Kdo říká, že sex můžete mít jen v noci?
Když jdete večer do postele, můžete být příliš unavená na to, abyste si přečetla jedinou stránku z oblíbené knížky, natož abyste měla sex.
Pak můžete partnera často odmítat, a to nikdy nedělá dobrotu.
Zkuste si na společné chvilky najít jiný čas během dne, třeba během odpoledního spánku dítěte.
Stejně jako se jednou znovu vyspíte celou noc a zase budete chodit ven s přáteli, budete se znovu těšit na sex.
Po porodu ale nespěchejte, uzdravte se a přizpůsobte se nové roli.
Nečekejte, že to bude vždy perfektní.
Mluvte s partnerem o svých pocitech a bolestech, protože sex po porodu vyžaduje něhu a porozuměníS miminkem v náručí si na sex možná nějakou dobu ani nevzpomenete, ale to se brzy změní.
Pak vás naopak začne zajímat, jak že to s tím sexem po porodu vlastně je.
Víte, co od intimních chvil s partnerem (ne)můžete čekat?
Většinu žen trápí v souvislosti s mateřstvím a sexem dvě otázky - jak se jim po porodu změní pochva a jaký bude mít příchod dítěte vliv na jejich sexuální život s partnerem.
Nejprve je důležité si uvědomit, že po příchodu miminka na svět se vagína roztáhne, je oteklá a mnohdy i poraněná.
Není to ale napořád.
Po několika dnech či týdnech otok ustupuje, vrací se běžný svalový tonus a vagína se zmenšuje.
Do normálního stavu se pochva vrací asi tři týdny po porodu, ale celková obnova je hodně závislá na hormonálním stavu ženy.
Odborníci každopádně doporučují, aby ženy začaly se sexem až po uplynutí šestinedělí, tedy po absolvování první poporodní gynekologické prohlídky.
ZAČÍNÁ TO V HLAVĚ
Kromě přemýšlení o tom, zda první sex po porodu bude nebo nebude bolet, se vám hlavou nejspíš honí ještě další myšlenky.
Kdy a kde se vlastně milovat, když musíte neustále pečovat o miminko, které máte pravděpodobně hned vedle postele?
Navíc si připadáte tlustá a oteklá, takže nízké sebevědomí posune vaše chutě ještě více pod bod mrazu…
Na tohle všechno však zkuste zapomenout.
Uvědomte si rovněž, že sexuální život partnerů netvoří jen samotná soulož, ale patří do něj i autoerotika a další praktiky.
Proto se s partnerem co nejvíce dotýkejte, hlaďte, líbejte a projevujte si svou lásku také verbálně.
Po porodu vsaďte i na aromaterapii.
Levandulový olej, tea tree nebo cypřiš urychlí hojení hráze.
Šalvěj, růže či jasmín stabilizují hormony.
Na jizvy se hodí měsíčková mast nebo šípkový olej.
I MUŽI MOHOU MÍT PROBLÉMI.
hned po porodu nejspíš také budete mít pocit, že už TO rozhodně nikdy nebudete dělat.
A to hned z několika důvodů - protože to bude bolet, protože „ji“ máte povolenou, necítíte se přitažlivá, jste vyčerpaná nebo protože byste mohla znovu přijít do jiného stavu.
Máme pro vás dobrou zprávu - takový pocit je dočasný!
A někdy se týká i mužů.
Neexistuje pevné pravidlo, že po porodu nemůžete mít sex dříve.
Hormonální změny a oxytocin při orgasmu mohou vyvolat zvláštní jevy, ale postupně se situace stabilizuje.
Vaginální výplachy a domácí léčba mohou být provozovány jen po konzultaci s odborníkem.
Praktické je posílit pánevní dno Kegelovými cviky, které pomáhají obnovit svaly a mohou být začleněny do každodenní rutiny.
Kojení samo o sobě může ovlivnit suchost pochvy, ale s vhodnou hydratací a lubrikanty se dá toto období překonat.
V první řadě má být péče o intimní partie jemná, častá hygiena a vhodné prostředí pro hojení.
Vaginózní infekce během šestinedělí jsou rizikem a je vhodné vyhledat lékařskou pomoc při jakýchkoliv podezřeních.
SEX PO PORODU bývá pro ženy mnohem příjemnější l #porod
Podpora hojení a bezpečné alternativy k zavádění do pochvy
Hojení vyžaduje správné a jemné zacházení s ránou, včetně častých oplachů čistou vodou a používání nedráždivých mýdel.
V případech suchosti pochvy se doporučují lubrikanty na bázi kyseliny mléčné a kyseliny hyaluronové.
Vaginální čípky GYNELLA Flora s laktobacily mohou podporovat přirozenou mikroflóru a být vhodné i po porodu.
Pro zklidnění a regeneraci jizvy po šestinedělí lze využít vhodné masáže a péči podle pokynů lékaře.
Pokud máte obavy z infekcí, vyhledání odborné pomoci a dodržování hygienických zásad je klíčové pro prevenci komplikací.
Praktické tipy na dobu šestinedělí a kde hledat pomoc
- Dodržujte hygienu a vyměňujte vložky pravidelně.
- Vyvarujte se vnitřnímu zavádění a omezte koupání v akváriích či veřejných bazénech během akutní fáze.
- V případě bolesti, suchosti nebo infekce se poraďte s gynekologem o vhodných lokálních přípravcích.
- Konzultujte s fyzioterapeutem ohledně nápravy oslabeného pánevního dna a případně zvažte cvičení podle doporučení odborníka.
Klíčové poznámky k hormonálním změnám a sexuálnímu životu po porodu
- Kojení může hormonálně ovlivnit sexuální touhu a suchost pochvy.
- Hladina estrogenů po porodu klesá, což může mít dočasný vliv na elasticitu a vlhkost poševní sliznice.
- Po šestinedělí se většina problémů upraví, ale každá žena má individuální rychlost rekonvalescence.