Některé děti se jím příliš nezabývají, prostě ho tak nějak „přeskočí“ a rovnou začnou chodit. Lezení po čtyřech je ovšem nesmírně důležitou fází ve vývoji dítěte. Jak prcka podpořit, když se mu na čtyři nechce?
Lezení je jedním z nejdůležitějších pohybů v motorickém vývoji dítěte. Nejenže v rámci něj posiluje zádové a břišní svaly, ale hraje také významnou roli v propojování mozkových hemisfér, čímž zlepšuje soustředění a také koordinaci. Dítě si tak fixuje zkříženou hrubou a jemnou motoriku, rovnováhu, koordinaci ruka-noha a celkově posiluje svaly trupu.
Reálné faktory a individuální tempo vývoje
„Ne všechny děti jím projdou, důvody přitom můžou být různé. Na jejich motorický vývoj má vliv genetika, sociálně-ekonomické prostředí, ve kterém se dítě vyvíjí, a pak také rodiče, kteří mu vytváří podněty pro jeho správný motorický vývoj a manipulují s ním.“
„Každé dítko má své tempo vývoje a nemusí vždy nutně zapadat do lékařských tabulek. Pokud to ale jen trošku jde, fázi lezení by minout nemělo.“
„Lezení po čtyřech začíná tím, že se dítě dostane do polohy na čtyřech. Většinou je tomu tak na konci šestého měsíce, kdy se dostane na čtyři následně se pohupuje, ale zatím neleze vpřed.“
„Ke konci 9. měsíce by mělo dítě lézt koordinovaně po čtyřech.“
„Lezení jako prevence do budoucna“ - Každé dítko má své tempo vývoje a nemusí vždy nutně zapadnout do tabulek. Lezení po čtyřech je důležitém milníkem motorického vývoje dítěte a podílí se také na napřímení páteře.
Jak maminka může dítě k lezení stimulovat
„Maminka může s miminkem provádět nácvik lezení po čtyřech. Jednou rukou podepírá trup zespodu v oblasti hrudníku a nadnáší miminko dlaní a druhou rukou posouvá kolínka miminka vpřed. Tento cvik je třeba cvičit aspoň 4-6krát denně.“
Někdy se děti po čtyřech nerozlezou, protože se plazením doplazí k mamince, a ta je začne zvedat na ruce přes postavování, a tím místo lezení po čtyřech začne u dítěte fixovat motorické vzory postavování a stoj, čímž se pak přeskočí fáze lezení po čtyřech.
„Největší zkušenost mám s asymetrickým plazením, kdy dítě plazí jen na jednu stranu a zapojuje zkříženě pouze jednu horní a dolní končetinu.“
Jaké prostředí podporuje kolínka a proč
Velkým problémem jsou kupříkladu kluzké plovoucí podlahy. Ano, právě ty mohou být příčinou, proč dítě nevydrží na čtyřech. Klouzání po břiše je pro něj na takovém povrchu mnohem jednodušší. Dítě se v šátku nerozleze. Pokud máte i vy doma plovoucí podlahu, pořiďte mrněti protiskluzové punčochy. Dobrou variantou je i oblíbené pěnové puzzle.
„Pokud máte každopádně jakékoli pochybnosti o tom, jestli se váš poklad vyvíjí správně, poraďte se s fyzioterapeutem, který vždycky najde účinné a často překvapivě snadné řešení.“
Tipy pro domácí prostředí a praktické cviky
„Uděláte doma opičí dráhu. Kolik překážek dokážete společně překonat? Dítěti pomůže tráva - na ní se na čtyři dostává lépe, lehce ho to motivuje k pohybu vpřed.“
„Nacvičíte s miminkem přesné pohybové vzory lezení po čtyřech.“
„Když se dítě symetricky plazí, můžete ho nadzvednout rukama v oblasti hrudníčku a nechat ho, ať střídavě pohybuje rukama a nohama.“
„Zaklekněte na zem, ať si prohlédnete hračky nebo knížku. Je důležité, aby se přitom dítko dívalo na zem či podložku a chtělo se o ni ručičkama opřít.“
„Když přenáší váhu na ručičky, jistěte ho pod bříškem a občas ruku odlehčujte, aby si zkusilo i svou vlastní váhu.“
Praktické cvičení podle věku
- V první řadě je důležité dítě svlékat několikrát denně z kalhotek, plen a ponožek a v poloze na zádech ho lákat ke zvedání končetin nad tělíčko, obratu na levý i pravý bok s bočním vzpřímením a poté k obratu na bříško přes schoulení a boční vzpřímení.
- Osmiměsíční dítě učíme klečet na kolínkách, které mu zpočátku přidržujeme vlastními stehny. Důležitost věnujte správnému položení nožiček, špičkami dovnitř a patami směrem ven.
- Ukazujeme dětem na zemi různé hračky nebo si prohlížíme knížku, cílem je, aby se dívalo na zem a mělo zájem se o ni opřít.
- Hrajeme si se střemhlavou reakcí a trakaře - dítě držíme vzad kolem pasu a poměrně svižně ho přiblížíme k podložce, aby se naučilo zareagovat.
- U 4-6 měsíců učíme zvedat hračky ze země, ze stolu či z podložky, aby si dítě srovnalo hlavu do osy a posílilo šíjové i břišní svaly.
- Když dítěti přeneseme váhu i na ručičky, jistíme ho pod bříškem a postupně uvolňujeme ruku, aby si vyzkoulo vlastní váhu.
- Větší variace cviků v období 7.-8. měsíce zahrnují paci-paci a další cviky pro udržení rovnováhy a stabilizace.
- Do cvičení zapojujeme velké balóny - dítě na něm i na bříšku, nebo na zádech, a říkanky či zpívání doprovázejí všechna cvičení.
- Nejdůležitější je nepřeskakovat vývojové fáze - pokud dítě ještě není v poloze na čtyřech, neprovádíme trénink v této poloze.
- Věnujeme také pozornost asymetrii - asymetrické plazení je časté, a je třeba jej sledovat a korigovat.
Další související aktivity a podpora vývoje
Plavání pro miminka, baby jóga, hodiny s balónem a balančními prvky mohou být skvělou podporou motorického vývoje. Dítěti posilují trup, zlepšují rovnováhu a koordinaci a zároveň poskytují rodině zábavnou formu společného času.
Na začátku, kdy se dítě učí samostatnému držení hlavičky a zvedání končetin, je důležité, aby mělo pocit bezpečí a oporu. Dítě by mělo mít prostředí, které má dostatek prostoru, a zároveň klid pro zkoušení nových pohybů.
Přestože tabulky a tabulková pravidla mohou rodičům připadat užitečná, důležitější je reagovat na signály dítěte a nepřeskakovat vývojové kroky. Každé dítě je originál a srovnávání bychom se měli vyhnout.
První pravidlo lezení
V případě pochybností o vývoji je vhodné konzultovat fyzioterapeuta či neurologa. Dlouhodobá pravidelnost a jemná korekce vzorů bývá cestou k úspěchu.
Posílení břicha a ruček může pomoci i lehká domácí cvičení s bezpečnou manipulací dítěte - například pomalé posouvání kolínek vpřed a vzad, nebo variace s „opičí dráhou“ a menšími překážkami.
„Dítě dokud se samo neposadí, se nemá posazovat.“ Tedy respektujme jeho tempo a podporujme ho vhodnými cviky, nikoli nátlakem či nevhodnými polohami.