„Šestinedělka“ nebo „nedělka“ jsou české výrazy, kterými se nazývá žena v šestinedělí. Změny, které nastaly v těle těhotné ženy, odeznívají a její tělo se v průběhu šestinedělí pozvolna vrací do původního stavu. Je třeba upozornit, že tělo se nikdy nevrátí do stejné podoby jako v období před těhotenstvím. Probíhající změny lze zařadit do tří skupin: hojí se poranění vzniklá během porodu, pohlavní orgány a celý organismus se vrací do stavu před otěhotněním, zahajuje činnost mléčná žláza, nastává kojení. Některé změny ovšem přetrvají navždy a podle nich lze prokázat předcházející těhotenství, např. kožní změny, zejména strie neboli pajizévky, trhlinky na děložním hrdle apod.
Propuštění z porodnice
Propuštění z porodnice záleží na průběhu porodu, na tělesném a duševním stavu novopečené maminky a zejména na zdraví novorozence. I když je maminka již v pořádku, může v některých případech čekat na své miminko a naopak. Po samovolném porodu se dnes běžně propouští za 72 hodin a po císařském řezu 4. den. Nikdo vás ale v porodnickém zařízení nemůže držet násilím a v případě, že máte zajištěnou péči zejména pro vaše miminko, není problém opustit porodnické zařízení na tzv. „negativní reverz“ (záznam o odmítnutí hospitalizace novorozence a poskytnutí zdravotnických služeb). Po jeho podepsání můžete opustit porodnické zařízení a veškerou odpovědnost již přebíráte na sebe. Negativní reverz upravují právní předpisy: zákon č. 372/2011 o zdravotních službách a podmínkách jejich poskytování (zákon o zdravotních službách) v § 34 odst. 4, 6 a v § 45 odst. 4 [1], Věstník Ministerstva zdravotnictví č. 8/2013 v kapitole Postup poskytovatelů zdravotních služeb při propouštění novorozenců do vlastního sociálního prostředí [2].
Cvičení matky během šestinedělí
Cvičení v období šestinedělí hraje značnou roli. Organismus rychleji regeneruje a cvičení zabraňuje poporodním obtížím, jako jsou například bolesti zad, problémy s udržením moči, sestup dělohy apod. Cílem cvičení je odstranit změny, které v těle ženy nastaly v průběhu těhotenství, při porodu a následně i v šestinedělí. Vše musí probíhat pomalu a není vhodné začínat cvičit s velkou fyzickou zátěží.
Začít cvičit můžete již 12-24 hodin po porodu. Dnes již všechny porodnice upřednostňují včasné vstávání po porodu, a tak časnou mobilizaci ženy.
Kontrola matky po šestinedělí
Každá žena by se měla po šestinedělí dostavit ke svému gynekologovi kvůli lékařské gynekologické prohlídce. Kontroluje se hojení porodních poranění, stav hráze, poševních stěn, děložního hrdla a uložení vnitřních rodidel. Součástí této prohlídky je vyšetření hrdla dělohy pod zvětšením pomocí přístroje, který se jmenuje kolposkop (metoda se nazývá kolposkopie) a odběr stěrů na cytologické vyšetření v rámci prevence možného vzniku rakoviny.
Pobyt v porodnici v období šestinedělí
Hojení poporodního poranění Poporodní změny na vašem těle Poporodní splín.
Šestinedělí po porodu je zvláštní čas. Pro mnohé ženy je to období hluboké proměny - nejen fyzické, ale i psychické. Tělo se pozvolna zotavuje z porodu, hormony se mění, emoce kolísají, a do toho přichází nové role, nové rytmy a potřeby malého človíčka, který na vás zcela spoléhá. Ať už jste právě porodila své první miminko, nebo už nějakou zkušenost máte, šestinedělí vás může překvapit intenzitou všeho, co přináší. Každá žena prožívá tyto týdny jinak - někdy přichází vlna štěstí, jindy únava, nejistota nebo slzy. A všechno je v pořádku. Tento článek vznikl proto, aby vás provedl tímto citlivým obdobím. Najdete v něm praktické rady, co se děje v těle i duši v šestinedělí, jak pečovat o sebe i o miminko, jak zvládat běžné obtíže, a hlavně - jak si dovolit nebýt dokonalá.
Šestinedělí je čas, kdy se tělo ženy po porodu navrací do přirozené rovnováhy a zároveň se vytváří nový každodenní rytmus s miminkem. První týdny mohou být krásné, ale i velmi náročné. Šestinedělí trvá- jak název napovídá - přibližně šest týdnů. Pokud vás konkrétně zajímá, jak dlouho trvá šestinedělí, tak je to zhruba 42 dní od porodu. Důležité je, že nejde o přesné datum v kalendáři, ale o proces uzdravování - fyzického i psychického. Když se ptáte, jak se počítá šestinedělí, počítá se od dne porodu jako den nula, následuje šest týdnů regenerace. Během šestinedělí po porodu se tělo ženy navrací zpět do svého „ne-těhotenského“ režimu. Ale nejde jen o tělo - také psychika si zvyká na novou roli a zodpovědnost. Během 6ti nedělí se ženské tělo mění každým dnem.
Hlavní témata šestinedělí
- Hojení děložního hrdla a zavinování dělohy; krvácení zvané očistky.
- Hojení porodních poranění a regenerace hráze; bolestivost a komfort.
- Kojení, produkce mléka a hormonální změny související s laktací.
- Duševní změny: poporodní blues a riziko poporodní deprese; důležitost podpory a sdílení.
- Praktické rady pro každodenní život, odpočinek, výživa, a přijetí pomoci.
Nepřestávejte sledovat své tělo a naslouchejte potřebám sebe i miminka. Žádný univerzální režim neexistuje a klidný, pomalý návrat k běžnému rytmu je prioritou. Šestinedělí po porodu je období, kdy tělo i psychika vyžadují čas a trpělivost. Pokud máte otázky ohledně sterilizace, je důležité rozlišovat - šestinedělí samotné je jiné téma než prostředky a postupy sterilizace, a obě témata vyžadují individuální posouzení.
Jak se vypořádat s poporodní depresí (PPD): 9 tipů od terapeuta
Hodně z praxe: praktické rady a doporučení
Nejvíce pomohou: odpočinek, výživa, postupná fyzická aktivita, péče o pokožku a pokožku miminka a podpora od blízkých. Důležité je vyhledat pomoc laktační poradkyny, gynekologa a dalších odborníků podle potřeby. Je také vhodné připravit si poporodní plán a předem si domluvit, kdo vše pomůže s domácností a péčí o miminko.
Teplá sprcha, oblíbená vůně, krátká procházka, hrnek čaje, klidná hudba nebo psaní pár vět do deníku mohou významně zlepšit duševní pohodu. Důvěřujte své intuici a nechte si pomoci od partnera, rodiny či přátel. Po porodu dochází k rychlým hormonálním změnám; prolaktin a oxytocin hrají klíčovou roli v kojení a citové vazbě s dítětem. Kolostrum (mlezivo) se objevuje obvykle v prvních hodinách po porodu a postupně se vyvíjí zralé mateřské mléko.
Co dodržovat v šestinedělí: odpočinek, výživa, minimální fyzická zátěž, a pokud možno co největší klid pro regeneraci. Není potřeba spěchat na návrat do plné formy; šestinedělí je proces, který vyžaduje čas a trpělivost. Po ukončení šestinedělí se tělo nemusí vrátit přesně do stavu před těhotenstvím, ale do nové rovnováhy a nového režimu života s miminkem.
tags: #drzi #se #po #sterilizaci #sestinedeli