Období jara a léta mám ráda, je to doba sběru bylin, také maliníku, jahodníku a ostružiníku, které mohou těhotné ženy popíjet od 36. Maliník - patří mezi ženské bylinky, doporučuji jej od 36. týdne těhotenství. Je bohatý na minerály a vitamíny, obsahuje velké množství vitamínu C, A, E, železa a vápníku. V minulosti jej porodní báby doporučovaly pro hladký a rychlý porod. Po porodu nebo císařském řezu posiluje, podporuje regeneraci dělohy a střev, podporuje produkci mléka, je vhodný po silnějším krvácení. Je také silný antioxidant, stimuluje činnost střev, čistí krev, je vhodný při průjmu, hemoroidech, snižuje krevní tlak. Využijeme jej i při kašli, nachlazení, ke snižování teploty, působí detoxikačně. Po dostavení menstruace podporuje tento čaj regulaci cyklu a zmírňuje menstruační křeče.
Tato bylinka nemá žádné kontraindikace a může se pít spolu s ostružiníkem a jahodníkem. Dávkování je vhodné postupně navyšovat od jednoho šálku čaje denně a od 39. Jahodník obecný - je vhodnou prevencí anémie v těhotenství, protože obsahuje železo. Při sběru si vybírejte spíše mladší, svěže zelené listy. Pokud máte na výběr, sklízejte raději listy z divoce rostoucích rostlinek, které mají obecně vyšší obsah účinných látek. Trhejte je bez stonků. Maliník a ostružník sušte pomalu, ideální je to ve stínu (venku nebo v dobře větrané místnosti). Při sušení v sušičce nebo troubě se vyvarujte teplotám nad 45ºC. Před uskladněním ještě proberte zahnědlé listy. 2 čajové lžičky listů směsi přelijte ¼ l vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Poté přeceďte. Do čaje můžete přidat i další drobné usušené plody, maliny, jahody, borůvky, kustovnici, ostružiny nebo rybíz. Pro zlepšení chutě můžete přidat citrónovou šťávu nebo meduňku, která má citrusovou příchuť a aroma.
Příští týden se vydám na sběr řebříčku a kokošky pastuší tobolky a můžete se těšit na další článek o užasných účincích těchto dvou bylinek. Čaj z listů maliníku je přírodní lék, které se už po staletí užíval v tradičním porodnictví. Čaj se získává ze sušených lístků malin. Po malinách ale nechutná. Vědecky není účinek tohoto čaje vůbec objasněn. Různé studie však dokazují, že ženy, které ho v posledních týdnech těhotenství pijí pravidelně, mají kratší druhou dobu porodní a obecně je porod méně bolestivý a vyčerpávající. Čaj totiž uvolňuje svaly dělohy, pánevního dna a působí proti křečím. Maminky se shodují, že má vliv také na psychickou pohodu i dobrou fyzickou kondici. Nenechte se zmást - čaj z maliníku se nepije pro zrychlení porodu, spíše pro podporu pravidelného rytmu. Není vhodný pro vyvolání porodu, pokud už miminko přenášíte. Mnoho porodních asistentek doporučuje užívat čaj od 37. týdne těhotenství. V 38. týdnu se pití přeruší a od 39. týdne se zvyšuje denní dávka až na 4 šálky denně. Pokud by dítě ještě nepřišlo na svět, následuje ve 40. týdnu další přestávka. V prvním trimestru vám ale také může pomoci s ranními nevolnostmi. Čaj můžete zakoupit v lékarnách i obchodech se zdravou výživou. Pokud vám bude chuť vadit, můžete si jí zpříjemnit medem. Můžete ho tkaé smíchat s jiným léčivým či bylinným čajem a to ve stejném poměru.
Nové maminky mohou těžit z léčivé síly i po porodu. V jakém případě byste čaj neměla užívat? V 2. Účinné složky napomáhají uvolnění svalů dělohy a pánve. Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.. Všechny nastávající maminky si přejí rychlý a hladký porod. Snaží se na něj maximálně připravit. Maliníkový čaj je velmi zdraví prospěšný, obsahuje vysoké procento organických kyselin, vitamínu C a tříslovinu. Má silné močopudné a žlučopudné účinky. Maliníkový čaj se doporučuje začít pít těhotným ženám, přibližně 6 až 4 týdny před termínem porodu. Čaj má blahodárné účinky na činnosti hladkého svalstva v malé pánvi, lépe tedy připraví porodní cesty a vyvolává děložní kontrakce. Díky tomu dochází ke zkrácení druhé doby porodní, sníží se pravděpodobnost komplikací a zmírňuje porodní bolesti. Maliníkový čaj blahodárně působí na náš organismus. Plody maliníku obsahují hodně vitamínu C, vitamín E, B1, B3, B12, provitamín A, z minerálních látek železo, hořčík, zinek, měď, vápník, fosfor a draslík. V pití můžete pokračovat i po porodu, kdy maliníkový čaj pomůže vyčistit porodní cesty a zkracuje dobu krvácení a rekonstrukce dělohy. Pití čaje z maliníku se nedoporučuje užívat dříve než maximálně 6 týdnů před porodem. Především kvůli vyvolávání děložních stahů - kontrakcí, které by mohly vést až k předčasnému porodu. Dále se mu vyhněte, pokud jste se v těhotenství potýkala s některými drobnými komplikacemi jako krvácení, zkracování děložního čípku, předčasné kontrakce dělohy, vysoký krevní tlak či jiné podobné obtíže. Samozřejmě také není vhodný pro ženy, které mají z nějakého důvodu předem stanovený porod císařským řezem. Čaj si lze jednoduše koupit v lékárně jako sypanou směs nebo sáčkový. Sáčkový připravte dle návodu a pijte 2 šálky denně. Listy natrhané během července a srpna usušte.
Maliník před porodem je uznávaným přírodním pomocníkem, jehož účinky mohou výrazně přispět k hladkému průběhu porodu. Přesto je třeba dbát na to, aby byl konzumován vhodně a s ohledem na zdravotní stav matky. Jestliže si chcete udržet kvalitní zdroje informací o těhotenství a mateřství, neváhejte navštívit další naše články, kde se dozvíte mnohem více pro vás i vaše miminko. S náležitým použitím maliníkového čaje můžete své tělo na porod připravit co nejlépe. Koncentrace nálevu - Experimentujte s silou nálevu. Poslouchejte své tělo - Pokud po vypití maliníkového čaje cítíte jakékoli nepohodlí nebo případné kontrakce, poraďte se s lékařem. Spojení s jinými formami přípravy - Maliníkový čaj lze vnímat jako součást komplexní přípravy na porod. Pravidelnost je klíč - Abyste maximalizovali možný přínos, pijte čaj pravidelně.
Praktické body pro bezpečné užívání maliníku
- Začátek užívání čaje od 34.-36. týdne, ideálně pod dohledem lékaře.
- Denní dávkování obvykle 1-3 šálky, častěji 2× denně; postupné zvyšování podle potřeby a pohodlí.
- Možnost kombinovat s jinými bylinkami a plody při zachování střídmosti a citlivosti na tělo.
- V období po porodu čaj pomáhá vyčistit porodní cesty a zkracuje dobu krvácení.
- Nepřehánět a nepoužívat u těhotenství s komplikacemi (krvácení, předčasné kontrakce, císařský řez).
Zapomeňte na zelený čaj! TENTO čaj spaluje břišní tuk během spánku po 60. roce | Zdraví seniorů
Další poznámky k přípravě a kombinaci bylin
V čaji můžete přidat i další drobné usušené plody, maliny, jahody, borůvky, kustovnici, ostružiny nebo rybíz. Pro zlepšení chutě můžete přidat citrónovou šťávu nebo meduňku, která má citrusovou příchuť a aroma. Připomínáme, že maliníkový čaj není univerzálním „zázrakem“ pro každou ženu a jeho účinky se mohou lišit. Je součástí širšího konceptu přípravy na porod, který zahrnuje také lněné semínko, masáž hráze a bylinné napářky.
Maliníkové listy a čaj tvoří jen jednu z možností podpory přípravy na porod. Pokud chcete pokračovat v čtení o dalších přírodních bodech, doporučujeme prozkoumat související témata a rady od zkušených porodních asistentek.