Jelikož akupunktura nemá na rozdíl od farmakologické léčby vedlejší účinky, je v těhotenství metodou více než vhodnou. U těhotných se vyhýbáme bodům, které silně rozhýbávají Qi a krev, i lokálním bodům v podbřišku a křížové oblasti, protože z pohledu Tradiční čínské medicíny těhotenství představuje „chtěnou stagnaci energie v oblasti pánve“. Používáme i menší počet jehel a stimulace je jemnější. Touto metodou lze léčit celou řadu stavů souvisejících s těhotenstvím, včetně častých obtíží, jako jsou ranní nevolnosti, otoky nohou a bolesti zad.
Ranní nevolnosti
Jsou typické pro první trimestr a bývají doprovázeny zvracením. Tyto stavy jsou nejen nepříjemné, ale překročí-li určitou mez, dojde-li k závažné dehydrataci, mohou být i nebezpečné. Podle Tradiční čínské medicíny je příčinou nevolností a zvracení nerovnováha v Ústřední dráze (Chong mai). Tato dráha se ve starých lékařských textech přezdívá Moře krve a má vztah k děloze i žaludku. Během těhotenství zásobuje krví a esencí vyvíjející se plod. Cílem akupunktury je tuto dráhu harmonizovat. Pokud současně léčíme i další nerovnováhy, jsou výsledky lepší. Je nutné navštívit zkušeného terapeuta, který stanoví diagnózu a provede několik akupunkturních sezení.
Praktická doporučení pro ranní nevolnosti
- Dostatečně pít. Prevence dehydratace je klíčová; pokud není možné pít najednou, přijímat tekutiny po menších dávkách. Pomáhají mátový čaj a teplý nápoj z čerstvého zázvoru. Dávku tří šálků za den je potřeba nepřekračovat..
- Mít po ruce pohotovostní svačinu. Pravidelný příjem malých dávek potravy je lepší než třídenní režim tří jídel. Mandlové oříšky, rozinky nebo kousek pečiva jsou vhodné. Strava by měla být šetrná k trávícímu systému.
- Hodně odpočívat a spát. Naslouchat tělu a únavu brát jako signál k odpočinku.
Otoky nohou
V těhotenství tělo zadržuje velké množství tekutin, což namáhá systém Sleziny. Ledviny hrají v těhotenství klíčovou roli a řídí celé tělo. Mírné otoky obvykle vymizí s porodem; léčba se zaměřuje na odeznění akutních příznaků. Pro podporu Sleziny a Ledvin lze použít moxování (nahřívání akupunkturních bodů doutníky se sušeným pelyňkem nebo uhlíková nekouřivá varianta). Bodové nahřívání lze provádět i doma po zaškolení.
Co ještě pomůže:
- Nohy ve zvýšené poloze, kroužení kotníky, elastické punčochy a pohodlná obuv.
- Teplá vařená zelenina a rýže, která má mírné diuretické účinky; vyhýbat se studené a syrové zelenině, zejména v zimě.
- Dbát na dostatek tekutin i při otocích.
Bolesti v zádech
Bolesti zad, zejména v oblasti beder, bývají v těhotenství časté. Z pohledu Tradiční čínské medicíny je bolest znakem blokády proudění Qi, a proto akupunktura na drahách bývá účinná. Prakticky se často používají tzv. pess needles na dráhy žlučníku a močového měchýře, které si ženy mohou doma stimulovat. Dále lze využít masáže, které by měly provádět zkušení terapeuti.
Akupunktura a plodnost
Akupunktura se tradičně používá jako podpůrná metoda při neplodnosti. Může pomoci zlepšit prokrvení dělohy, regulovat hormonální hladiny a zlepšit funkci vaječníků a endometria. Terapeuté často doporučují začít s akupunkturou ještě před zahájením léčby otěhotnění a pokračovat v ní během IVF, aby se snížila zátěž na tělo a podpořily šance na implantaci embrya. Je důležité připomenout, že i když existuje mnoho studií, výsledky se liší a ne vždy vede k úspěchu u každého páru.
Jak probíhá samotná akupunktura
Akupunktura je součástí tradiční čínské medicíny a působí na energetické dráhy a body na těle. Jehly jsou tenké a jejich vpich bývá minimálně bolestivý; některé body mohou být mírně citlivé, což bývá dobré znamení. Počet jehel a jejich délka se liší podle potřeby klientky a aktuálních problémů. Terapie jehličkami bývá dobře snášena a nemá vedlejší účinky. Terapeuté bývají vyškolení v oboru tradiční čínské medicíny.
Fytoterapie a dieta před a během těhotenství
Ve světle čínské medicíny lze fytoterapii využít jak před otěhotněním, tak během těhotenství. Existují individuální směsi pro IVF a specifické byliny pro různé symptomy. Před IVF se volí odlišné kombinace než v běžném těhotenství. Dále se uvádí doporučení k dietě, posilující vývary a recept na posilující těhotenský vývar. Uvedený recept zdůrazňuje, že méně bývá více - příliš silné kořenité byliny mohou zkazit vývar.
Recept na posilující těhotenský vývar
Ingredience: 0,5 kg morkových kostí, 0,5 kg husího krku, 1,5 kg kostí harfy, sůl, divoké koření, bobkový list, 0,3 kg mrkve, 0,3 kg petržele, 10 g póru, 0,3 kg celeru, 3 g dangguishen, Chen pi, 2 g hong hua, 4 sušené švestky, petržel, pažitka, voda, 1 lžíce ghí. Postup: dřevěný vývar se zeleninou a kostmi se vaří pomalu 5-10 hodin, poté se scezuje a dochucuje. Tento vývar lze doplnit masem a zeleninou pro další dávky výživy.
Kalendář těhotenství podle Tradiční čínské medicíny
1. měsíc až 9. měsíc popisuje jednotlivé stavy, stravu a doporučené aktivity pro správný vývoj plodu a udržení psychické pohody. Z hlediska akupunktury a drah se uvádí, na kterých drahách se nedoporučuje provádět akupunkturu v jednotlivých fázích vývoje plodu (např. dráha jater, sleziny, plic, žaludku a dalších), a naopak které dráhy mohou být podpořeny. Tento kalendář zahrnuje i psychický stav a režim dne a doporučenou stravu s ohledem na tvz. kyselou, sladkou či hořkou chuť, a na to, co je vhodné jíst během jednotlivých týdnů.
Kdy začít s akupunkturou?
Ideální je začít s akupunkturou několik měsíců před plánovaným otěhotněním. Pomůže to tělu připravit se na těhotenství, vyrovnat hormonální hladiny a zlepšit celkové zdraví. Čínská medicína klade důraz na fyzickou i psychickou kondici rodičů během zplození dítěte a na prenatální čchi. Z hlediska zajištění zdraví matky a plodu se doporučuje řídit se radami praktiků TČM a vést život bez nadměrného stresu.
Rizika a bezpečnost
Ačkoli akupunktura bývá považována za bezpečnou dep doprovodnou metodu, je důležité vyhýbat se agresivní stimulaci a řídit se doporučeními zkušeného terapeuta. Vždy je nutné zvážit podezření na závažné stavy a konzultovat stav s lékařem. Při otocích, bolesti zad nebo jiných symptomech je vhodná spolupráce s univerzálním ošetřujícím lékařem a praktikem TČM.
tags: #akupresura #pro #tehotne