5. týden těhotenství: Co vás čeká a nemine

Pátý týden těhotenství představuje již druhý měsíc od prvního dne poslední menstruace. Ačkoliv se to zdá brzy, v tomto období se děje v těle ženy i ve vyvíjejícím se embryu nespočet změn.

Co se děje v těle matky?

Oplodněné vajíčko, nyní nazývané blastocysta, se úspěšně uhnízďuje v děložní sliznici a započíná svůj vývoj. Tento proces může být u některých žen doprovázen slabým krvácením, které si mohou splést s menstruací, a tím vyloučit možnost těhotenství. Děloha se začíná postupně zvětšovat, což může vést k častějšímu nucení na močení, neboť tlačí na močový měchýř. Vlivem hormonálních změn se zvětšují mléčné žlázy, čímž se zvyšuje citlivost prsou a jejich objem. Není neobvyklé, že budete brzy potřebovat nové prádlo.

Zvýšená hladina těhotenských hormonů, zejména hCG, může způsobovat nevolnosti. Tyto nevolnosti, ačkoliv jsou často nazývány ranními, se mohou objevit kdykoli během dne, a u některých žen mohou přetrvávat po celý den. Některé ženy mají kvůli nevolnostem sníženou chuť k jídlu a musí se do jídla nutit, jiné naopak ocení častější menší porce. Pro zmírnění nevolností lze vyzkoušet různé strategie, případně sáhnout po těhotenských lízátkách či jiných doplňcích stravy dostupných v lékárně.

Pokud čekáte dvojčata nebo vícerčata, je možné, že tyto příznaky budou o něco intenzivnější. Slabé krvácení v tomto období není nutně důvodem k panice, neboť může být způsobeno uhnízděním vajíčka a narušením drobných cév. V případě silnějšího krvácení je však nezbytné okamžitě vyhledat lékaře.

Mezi další běžné příznaky prvního trimestru patří únava a pnutí v prsou. Je důležité si uvědomit, že tělo každé ženy reaguje na těhotenství individuálně. Absence některých symptomů nebo naopak jejich zvýšená intenzita je zcela normální.

Vývoj miminka v 5. týdnu těhotenství

Vnější část oplodněného vajíčka se začíná vyvíjet v placentu, pupečník a ochranné blány. Z vnitřní části, nazývané zárodečný list, se později vyvinou klíčové orgány a tkáně miminka, jako jsou játra, plíce, trávicí ústrojí, srdce, svaly, kosti, ledviny, pohlavní orgány, nervová soustava, oči, vlasy a kůže.

Bezchybné dělení buněk v této fázi lze podpořit užíváním kyseliny listové. Doporučení ohledně vhodnosti tohoto vitamínu by měl poskytnout lékař.

Velikost embrya

Na konci pátého týdne těhotenství (tedy ve 4 tt + 6) je budoucí miminko, které lékaři označují jako embryo, dlouhé přibližně 1 mm a váží asi čtvrt gramu. Jeho velikost lze přirovnat k zrnku máku.

Na co se v 5. týdnu těhotenství soustředit?

1. Návštěva lékaře

V tomto období je doporučeno objednat se na kontrolu ke svému gynekologovi. Lékař provede vaginální ultrazvuk k potvrzení těhotenství a odebere krevní vzorek. Na základě výsledků vás objedná na další návštěvu do tzv. poradny, kam si budete potřebovat přinést ranní moč.

2. Zdroje informací

Při vyhledávání informací o těhotenství na internetu je důležité být obezřetný. Informace z neověřených zdrojů berte s rezervou a řiďte se především radami svého lékaře. Pokud máte tendenci zapomínat otázky před návštěvou ordinace, je vhodné si je předem zapsat.

3. Zdravá životospráva

Pátý týden těhotenství je klíčový pro vývoj každé buňky miminka. Je proto ideální čas začít žít zdravěji. Zaměřte se na pestrou a vyváženou stravu bez nadbytku cukrů a tuků. Vyhněte se přejídání i drastickým dietám, pokud vám lékař nenařídí jinak.

Co jíst v těhotenství:

• Zelenina: brambory, papriky, okurky (ideálně od místních pěstitelů). Sledujte, jak na jednotlivé druhy reaguje vaše tělo.
• Ovoce: jablka, hrušky, švestky, lesní ovoce (opět ideálně tuzemské). Jahody mohou u některých žen vyvolat vyrážku kvůli obsahu histaminu, nejde však o alergickou reakci.
• Maso: pouze důkladně tepelně zpracované. Opatrnost je na místě u vnitřností, zejména jater, které mohou obsahovat toxiny a nadměrné množství vitamínu A. Uzeniny jsou v těhotenství nevhodné.
• Mléčné výrobky: musí být pasterizované. Sýry s plísní konzumujte s mírou.
• Pikantní jídla: mohou způsobit zažívací potíže, ale pokud vám nezpůsobují problémy, nemusíte se jim vyhýbat.

Dodržujte optimální pitný režim bez slazených nápojů. Pravidelně se hýbejte, ideálně na čerstvém vzduchu, a vyhýbejte se alkoholu, kouření a zakouřeným prostorám. Konzumace 2-3 malých káv denně je obvykle povolena.

Strava v těhotenství

Mnohé nastávající matky řeší, jaké potraviny mohou a nemohou konzumovat. Mezi často diskutované patří vajíčka, tropické ovoce, česnek, mléčné výrobky, maso, ryby, mořské plody, houby a ořechy. Je důležité dbát na složení stravy, neboť některé potraviny mohou představovat riziko infekce nebo alergie.

4. Oznámení těhotenství v zaměstnání

Ačkoliv jste teprve na začátku těhotenství, pokud vaše pracovní podmínky nejsou pro těhotenství vhodné, je vhodné co nejdříve informovat svého nadřízeného. Neměli byste přicházet do styku s chemikáliemi, zvedat břemena těžší než 15 kg a pracovat dlouhé nebo noční směny. V případě přesunu na hůře placenou pozici máte nárok na tzv. vyrovnávací příspěvek.

Pokud vaše práce těhotenství neškodí, můžete s oznámením počkat, dokud těhotenství nepotvrdí lékař. Je třeba mít na paměti, že zhruba dvě z deseti těhotenství končí samovolným potratem, přičemž toto riziko se snižuje ve 12. týdnu těhotenství.

Pátý týden těhotenství v číslech

• Zápis: 4 týdny + 0 dní až 4 týdny + 6 dní (zkráceně 4tt + 0 až 4tt + 6)
• Délka od poslední menstruace: přibližně 5 týdnů
• Zbývá do porodu: přibližně 35 týdnů

tags: #5 #tyden #tehotenstvi #diskuze