Kojení je chvilka pro matku a miminko, proto by kojení nemělo nic rušit. Pohodlně se usaďte, podejte si kojicí polštář nebo jinou oporu a podepřete si loket ruky, která drží miminko, aby vám nevisel ve vzduchu a nezačal vás po chvíli bolet. Díky této opoře můžete děťátko zvednout a držet dostatečně vysoko, abyste se nemusela hrbit a předklánět. Správné uchopení bradavky je zásadní pro to, aby vás přisátí nebolelo a bradavka nezačala krvácet. Před samotným přisátím dbejte na to, aby měla miminko pusinku dokořán a nasalo tak bradavku i s téměř celým dvorcem hluboko do úst.
Existuje řada poloh, které můžete pro kojení doma zvolit. Savčí poloha je nejpřirozenější a vhodná nejen na porodním sále; je základem, protože miminko má k dispozici vrozené reflexy a můžete mu lépe regulovat tok mléka. Kolébková poloha je další oblíbená volba, ale je potřeba hlídat, aby měla miminko hlavičku v jedné rovině s páteří. Zkřížená kolébka drží hlavičku miminka v dlani, tělíčko leží podél druhého předloktí. V vleže na boku ležíte vy i miminko tváří v tvář. Dvojitá fotbalová poloha umožňuje kojit dvojčata současně. Vzpřímená poloha (koala) je užitečná, když je miminko na vašem stehně.
Pokud máte málo mléka, nebojte se požádat o radu laktační poradkyni. Často jde jen o pocit nedostatku mléka, realita bývá jiná a vhodná podpora může pomoci nastartovat správný proces kojení. Časté přikládání podporuje tvorbu mléka a pomáhá dítěti přijímat potravu bez polykání vzduchu. Nezapomeňte, že oxytocin - hormon lásky - se uvolňuje při klidu, doteku kůže na kůži a při poslechu pláče miminka; stres naopak brzdí jeho působení a mléko pomaleji teče. Proto je důležité klidné prostředí a pohodlí pro matku i dítě.
- Nechte si během kojení místo pro pohodlí: kojicí polštář, podpůrné dekou nebo oporu pro záda a krk.
- Kojení na požádání je ideální: čím častěji se miminko kojí, tím více mléka se tvoří.
- Udržujte správnou polohu: hlavička mírně v záklonu, bradavka a větší část dvorce v pusince, dolní ret široce přesahuje bradavku.
- Pokud miminko polyká vzduch, zkontrolujte, zda není přisáno špatně, a vyzkoušejte jinou polozi.
Praktické tipy k vybavení a pohodlí během kojení u počítače:
- Využijte pohodlné sezení - židle s oporou zad a možností nastavení výšky stolu. Sedět byste měla s nohama v úhlu 90 stupňů a chodidla plně na zemi.
- Použijte kojicí polštář pro podporu ramen a paží, aby vás při kojení netlačilo na krční páteř.
- Pokud pracujete na počítači, nastavte monitor tak, abyste nekřížili krční páteř; používejte vertikální myš a ergonomickou klávesnici ve správné poloze.
- Krátké, pravidelné přestávky na protažení po každé hodině mohou předejít RSI a dalším bolestem z dlouhého sezení.
Všechny popsané polohy mají být přizpůsobeny vašim potřebám a komfortu. Pokud vám konkrétní poloha vyhovuje, pokračujte; pokud ne, změňte ji. Důležité je, aby kojení bylo pohodlné pro vás i miminko a aby se vyhnulo zbytečnému stresu a bolesti. V některých případech může být výhodné kojit vleže během nocí, kdy se kojí a maminka zároveň odpočívá. Všechny techniky jsou teoretické a v praxi bývá jejich realizace odlišná.
Odpověď na časté otázky a praktické kroky k zajištění dostatečného příjmu mléka:
- Kojením trávíte čas se svým dítětem; lépe tolerujete situaci, pokud se kojení neomezuje jen na jednu polohu.
- Pokud se objeví bolest při kojení, je pravděpodobné špatné přisátí; jemně vložte malíček do koutku úst miminka pro uvolnění podtlaku a pokračujte v kojení po vyřešení problému.
- Odsávání mléka v prvních týdnech slouží spíše k úlevě a ne k podpoře nadměrné produkce; nadbytečné odsávání může signalizovat tělu produkovat více mléka.
- V případě vyvstávajících potíží nebo pochybností kontaktujte laktační poradkyni, která posoudí situaci a navrhne řešení.
Kojení a vzájemný kontakt kůží na kůži má zásadní význam: posiluje vazbu, zvyšuje produkci oxytocinu a podporuje klid matky i miminka. Pokud se snažíte vyrovnat s nástrahami začátku kojení, připomeňte si, že nejdůležitější je klid a vzájemná důvěra během krmení. Všechny polohy a tipy lze kombinovat a měnit podle věku a potřeb vašeho dítěte.
Jak reagovat na bojkot kojení a kdy zvážit odstavení
V případě bojkotkojení se vyplatí vyzkoušet různé polohy a techniky, spolupráci s laktační poradkyní a udržování klidu. Když miminko odmítá bradavku, zkuste změnit polohu a znovu nabídnout prso. Odstavení je proces, který závisí na vývoji dítěte i rodinné situaci a měl by být veden pomalu a s respektem k potřebám dítěte.
Pro zajištění správné techniky kojení lze použít doporučené pomůcky: formovače bradavek, kojící kloboučky, chrániče bradavek, odsávačky mléka, dudlíky a kojící polštář. Důležité je, aby pomůcky podporovaly pohodlí a správnou techniku, nikoli aby ji nahrazovaly.
Kojení III. díl – Správná technika kojení aneb jak na to
Shrnutí pro praktické použití
- Vyberte si pohodlné a ergonomické prostředí pro kojení u počítače.
- Praktikujte různé kojící polohy a volte tu, která vám vyhovuje nejvíce.
- Často kojte na požádání, sledujte signály miminka a zvažte pomoc laktační poradkyně při potížích.
- Věnujte pozornost celkové pohodě, klidu a vzájemnému kontaktu s miminkem pro optimální uvolnění mléka.