Individuální prožívání sexuální touhy v těhotenství
Chuť na sex v období těhotenství je velmi individuální. Některým maminkám se zvyšuje libido v důsledku vyššího prokrvení pánve, dělohy i klitorisu. Některé ženy se shodují na tom, že díky hormonům zažily nejlepší sex právě v těhotenství. Klíčovým faktorem jsou endokrinní změny. Zvýšená hladina hormonů, jako jsou estrogen a progesteron, může u některých žen vést ke zvýšení libida. U jiných však mohou stejné hormonální změny vést k poklesu sexuální touhy - je to zcela individuální.
Velmi důležité je mentální nastavení. S rostoucím bříškem a většími prsy se můžete cítit více žensky, sexy, jako bohyně plodnosti. Anebo jste rozhozená z toho, že nemáte svoje tělo pod kontrolou a ztrácíte mobilitu a obratnost. Do hry také mohou vstupovat tělesné změny. Zatímco jedna žena se například vlivem zvětšení poprsí může cítit více přitažlivá a sebevědomá, pro jinou mohou změny tělesné konstituce znamenat bolesti zad nebo únavu a s tím spojenou nechuť k sexu. Podobně mohou působit i emoce, jako jsou obavy z prvního porodu a zvládnutí mateřství. Je důležité si uvědomit, že i toto je zcela v pořádku.
Asi nejméně je žena nakloněna sexuálním aktivitám v I. trimestru těhotenství, kdy může trpět nevolnostmi, zvracením, je více unavená a má obavy z možnosti potratu. Naopak ve II. trimestru těhotenství může být prožitek z pohlavního styku pro mnoho žen velmi intenzivní. Důsledkem hormonálních změn jsou pohlavní orgány ženy více prokrvené a pochva je více zvlhčena. Zvyšuje se sexuální vzrušení a dosažení orgasmu může být snazší. Ve III. trimestru těhotenství se s přibývající hmotností obvykle znovu objeví únava, bolesti zad a problémy s trávením.
Komunikace a intimita
A pokud jde o psychiku a tu správnou náladu partnerů, tady funguje nejlépe komunikace. Mluvte spolu otevřeně, popište nahlas svoje strachy, buďte k sobě empatičtí, a pokud není dobrá atmosféra na sex, tak se do něj nenuťte. Stále je však mezi partnery důležitá intimita - objetí, polibek, doteky, hlazení.
Mluvit s partnerem o nespokojenosti s vlastním tělem nebo o fyzických překážkách v sexu je těžké pro čtvrtinu žen, jak ukázal nedávný průzkum, do kterého se zapojilo téměř 6000 Češek. Pro každou pátou ženu je pak obtížné diskutovat s protějškem o rozdílné chuti na sex. Všechny ty hormonální a tělesné změny mohou jedné ženě přispět k tomu, aby se cítila obzvlášť sexy - zatímco jiné ještě uberou na sebevědomí. Pak pro takovou opravdu je o to těžší s někým, i s partnerem, diskutovat o tom, že se necítí přitažlivá. Na druhou stranu to tak vůbec nemusí vnímat partner, který ji může naopak ujistit, že je pro něj stále krásná a atraktivní. Tady také vstupuje do hry párová dynamika - to, jak se partneři naučili spolu o svých potřebách či obavách komunikovat už dřív.
Bezpečnost sexu v těhotenství
Neexistuje důkaz, který by potvrzoval souvislost mezi sexem v těhotenství a vyšším rizikem potratu nebo předčasného porodu. Embryo je v děloze chráněno plodovou vodou a plodovými obaly. Navíc je děložní hrdlo uzavřené hlenovou zátkou tak, aby nedošlo k přenosu infekce z pochvy do dělohy. Vědecky podložené není ani známé tvrzení, že pohlavní styk může vyvolat porod.
Obecně se sex během těhotenství nedoporučuje, pokud se jedná o rizikové těhotenství nebo hrozí předčasný porod. Také bolest při sexu v těhotenství indikuje, že byste se neměli do ničeho nutit. Sexuální abstinence ale nemusí mít jen fyzické příčiny. Záleží jen na ženě, jestli má na sex chuť a cítí se na něj.
Riziková těhotenství a pohlavní styk
Výjimku tvoří situace, kdy lékař vyhodnotí těhotenství jako rizikové. V takovém případě je potřeba se nespoléhat na internetová diskusní fóra a řídit se individuálním doporučením odborníka. Pokud lékař nevysloví podezření na možné komplikace, jako je hrozící předčasný porod, zkrácené děložní hrdlo, vcestné lůžko, krvácení, odteklá plodová voda, záněty... A žena je zdravá, není důvod se pohlavnímu styku vyhýbat.
Stavy, při nichž je nutná pohlavní abstinence, jsou např. vcestná placenta, krvácení z pochvy neznámé příčiny, hrozící potrat v I. trimestru, zkracování či otevírání děložního hrdla. V těchto případech lékař většinou pohlavní styk vysloveně nedoporučí, resp. zakáže.
Špinění po sexu
Po sexu v těhotenství můžete někdy špinit. Než se s problémem vydáte do nemocnice, je dobré vědět, že tento stav může být normální. I u fyziologického těhotenství se může objevit lehké špinění po styku, protože je čípek během gravidity více prokrvený. Pokud je ale krvácení silnější nebo se opakuje, je nutné stav konzultovat s lékařem.
Pokud žena krvácí po styku již v I. či II. trimestru, je dobře to nahlásit lékaři a zjistit, zda problém není na čípku děložním - může se jednat o zánět či změny na čípku, které potřebují co nejdříve ošetřit.
Orgasmus v těhotenství
Tvrdnutí břicha způsobuje stimulace klitorisu, stahy dělohy během a po sexu a především orgasmus. Pokud jste těhotná poprvé, může vás tvrdé bříško po orgasmu vyděsit, ale není se čeho bát. Za pár minut děloha povolí a bříško bude na omak opět měkké. Orgasmické kontrakce, ať už jsou příjemné nebo nepříjemné, mohou způsobit tuhnutí dělohy, které by mělo do několika desítek minut pominout. Mají charakter poslíčků, které porod nevyvolávají.
Díky tomu, že se během těhotenství více prokrvuje vulva, klitoris a celá pánev, je pro některé ženy snadnější dosáhnout orgasmu, nebo dokonce zažívají orgasmus silnější a intenzivnější než před otěhotněním. Žena se také může setkat s vyšší chutí masturbovat. Hormony, především oxytocin, dokážou zintenzivnit vyvrcholení. Roli hraje také vyšší objem krve, která proudí do pohlavních orgánů, včetně dělohy. I ženy, které měly před otěhotněním problémy vyvrcholit, mohou pozorovat velké rozdíly.
U citlivější těhotných někdy stačí nešetrná zmínka gynekologa, který může zapříčinit sexuální abstinenci páru. Těhotné ženy na sebe bývají většinou velmi opatrné. Žena díky tomu, že otěhotní, přestane kouřit, pít, začne se chovat zdravěji. Ženy bývají opravdu přecitlivělé, a když gynekolog zakáže jako takový vaginální styk, existují jiné sexuální aktivity, které nejsou zdraví škodlivé.
Pokud jde jen o přechodný stav, který sám po pár minutách odezní, není nutné propadat panice. Pokud by se však kdykoli během sexu či po něm objevily křeče, silné bolesti či krvácení, je dobré sexuálních aktivit zanechat a stav konzultovat s lékařem.
Sexuální polohy v těhotenství
Pokud se cítíte pohodlně, většina sexuálních poloh je během těhotenství v pořádku. Co se týká sexuálních poloh, vždy by se mělo jednat o praktiky ženě příjemné a bez tlaku na bříško. Pokud žena leží na zádech, může děloha s plodem tlačit na velké břišní cévy a způsobit takzvaný syndrom dolní duté žíly, který se projevuje bušením srdce, pocením, až pocitem na omdlení. Vhodná je poloha na levém boku, kdy se dolní dutá žíla neutlačuje.
Složitější je již situace ve třetím trimestru, protože žena nabývá větších rozměrů a sex pro ni může být fyzicky náročný. Je potřeba volit polohy a aktivity, které ženě vyhovují, samozřejmě klasická misionářská poloha s velkým břichem není vhodná, doporučované jsou polohy zezadu nebo zboku. Ženy ve třetím trimestru neupřednostňují dlouhý pohlavní styk.
Velké bříško ke konci těhotenství pak neumožňuje všechny polohy a rozhodně se nedoporučuje poloha misionářská, při které by na něj mohl partner vyvíjet příliš velký tlak. Abyste si intimní hrátky se sebou sama opravdu užila, nejsou sice v těhotenství potřeba žádná velká opatření, ale dodržet pár jednoduchých rad se hodí. V první řadě si zvolte pohodlnou polohu, která může být zcela jiná, než na co jste byla zvyklá před těhotenstvím. Zkuste experimentovat, abyste našla největší možný komfort. Samozřejmě se vyhněte jakékoliv pozici, která by vyvíjela nějaký tlak na břicho a podbřišek.
Masturbace v těhotenství
Masturbace v těhotenství se vůbec nemusíte bát, samozřejmě pokud nemáte rizikové těhotenství nebo vám váš gynekolog z nějakých důvodů sex a orgasmy nedoporučuje. Sebeuspokojování neboli masturbace není během těhotenství nijak škodlivá. Pokud těhotenství probíhá v pořádku, nebo nehrozí předčasný porod, orgasmus si dopřávejte. Stejně jako sex v těhotenství i masturbace je naprosto neškodná, pokud to zdravotní stav ženy dovolí a dodržuje správné hygienické zásady.
Masturbace v nízkorizikovém těhotenství není nijak nebezpečná pro plod ani matku, naopak jí pomáhá naplnit vlastní potřeby, a tím může přinášet celou řadu benefitů. Například umí pomoct zvládat bolesti zad díky uvolnění svalstva, což může i zlepšovat spánek. Nezanedbatelný je i pozitivní vliv na celkovou náladu, protože se při orgasmu vyplavují endorfiny známé jako hormony štěstí. Masturbace také zlepšuje prokrvení pánevní oblasti.
Samotné miminko sex ani masturbace neohrožují. Stahy při orgasmu jsou daleko méně intenzivní než při samotném porodu a dítěti nijak neškodí. Obava, zda masturbací žena nemůže miminku ublížit, je tak neopodstatněná. Naopak.
Erotické pomůcky v těhotenství
Pokud se rozhodnete pořídit si novou hračku, můžete vybírat z běžné nabídky. Podle Michala Večeři z českého sexshopu YOO.cz není třeba hledat konkrétní kategorii erotických pomůcek pro těhotné ženy, protože v podstatě neexistuje. Většina běžných pomůcek, jako jsou dilda, vibrátory a stimulátory klitorisu, je považována za bezpečnou při použití v těhotenství, pokud jsou používány v souladu se zásadami hygieny a způsobem, ke kterému jsou určené.
Mezi materiály po stránce zdravotní bezpečnosti kraluje lékařský silikon. Nezávadné jsou také další materiály, jako jsou kov a sklo, ne každému ale vyhovuje jejich tvrdost a u kovu musí být ostražití alergici na nikl, který mohou některé slitiny kovů obsahovat. U různých typů plastů vždy vyžadujte garanci, že neobsahují ftaláty.
Používat vibrátor či umělý penis během těhotenství je obecně bezpečné. O erotické pomůcky se starejte a dodržujte u nich správnou hygienu. Sexuální pomůcka by měla být vždy čistá. Před i po použití ji vždy umyjte podle instrukcí výrobce.
Určité riziko může představovat použití erotických hraček zaváděných hluboko do pochvy při rizikovém těhotenství. Pokud má žena stejnou, či vlivem vyšší hladiny estrogenu a progesteronu dokonce větší chuť na sex, potěšení si nemusí nijak odpírat.
Změny v atraktivitě a partnerské vztahy
Některé ženy mívají pocit, že nejsou pro své muže v těhotenství tak atraktivní. To ovšem nebývá pravda, protože těhotenství znamená pro muže vizuální změnu, kdy se ženě zvětšují prsa, což je právě pro muže atraktivní. Zřetelně těhotná žena je pro okolí dobrou vizitkou, že její partner tzv. splnil svoji povinnost a je plodný. Muži jsou na své těhotné partnerky zejména při první graviditě většinou hrdí.
Ze strany mužů je dobré podpořit svou těhotnou partnerku tím, že jí budeme říkat, jak jí to sluší, že ji potřebují, tedy emoční podpora partnerky. Mužům vadí, že se mění chování ženy, kdy těhotné ženy jsou najednou velmi přecitlivělé, dívají se např. na romantické filmy a u toho pláčou nebo ventilují dříve nezmiňované obavy. Např. typu „nechoď tam, budeme doma“, kdy by ženy nejraději doma proseděla plných 9 měsíců, než se dítě narodí.
Pro muže je sexualita velmi důležitá věc, kdy se při dlouhodobém odmítání ze strany ženy může stát, že muž začne hledat útěchu někde jinde. Část mužů řeší nedostatek v sexu masturbací u pornografie, což je pro partnerku pozitivní, že jí je věrný, ale na druhou stranu musíme počítat s tím, že může vzniknout závislost na pornografii. Protože masturbace při pornografii je pro muže daleko rychlejší a jednodušší než ta fyzická s partnerkou, včetně jejího přemlouvání.
Webinář: Vliv těhotenství na sexuální zdraví: Co by měli poskytovatelé péče vědět
Těhotenství rozhodně u muže libido nesnižuje. Ještě jsem se nesetkala s tím, že by nějaký muž ventiloval, že by se mu žena v těhotenství nelíbila po fyzické stránce. Mužům těhotná žena nevadí, jim vadí změna psychiky, a pak pokud nastane až ten stav po porodu, kdy se žena nevrátí zpět do podoby, do které se zamiloval.
Orální a anální sex
Orální sex je v těhotenství také bezpečný. Platí to samé jako mimo těhotenství, experimentujte a zjistěte, co vám nejlépe vyhovuje. Orální sex, zejména v pokročilém těhotenství, může být pro těhotnou paradoxně i dost náročný, vzhledem ke zvětšujícímu se bříšku a volbě vhodné polohy.
Manuální stimulace a felace ze strany ženy jsou bezproblémové, ale u orálního sexu je riziko přenosu infekcí. Rozhodně je nutné spolu v páru komunikovat a dát najevo své potřeby, v podstatě je to o kompromisu, dohodě obou dvou. Muži většinou na to, že nemůže být vaginální sex, přistoupí.