Sexuální intimita stmeluje partnery a pozitivně přispívá k odbourávání každodenního stresu. Po porodu se však frekvence a kvalita sexu u většiny párů na několik měsíců sníží. Z pravidla se jedná o běžný přechodový stav.
Jak probíhá sexualita v těhotenství a po porodu
Jedním z hlavních důvodů tohoto vnímání může být silný náboženský archetyp Panny Marie, která primárně mateřství symbolizuje a zároveň je absolutně asexuální. Celkově ženu-matku a naproti tomu ženu-milenku vnímáme často velmi odděleně, případně jako vyloženě nekompatibilní. Spojení těhotenství a sexuality je ostatně velmi logické. Navíc celé těhotenství, porod i kojení ovlivňují stejné hormony, například endorfiny a oxytocin, které souvisí i s naší sexualitou, orgasmy, ale také s naší schopností empatie, soucítění a prožíváním intimity.
Úplný začátek těhotenství bývá pro mnoho žen náročný. Některé jsou unavené, další trpí velkými nevolnostmi, ostatní třeba mají rizikové těhotenství a bojí se, že by pro ně mohly být sexuální aktivity potenciálně nebezpečné. V prvním trimestru se tedy může stát, že se sexualita ve smyslu penetrativního sexu z našeho partnerství vytratí. To je ale zcela v pořádku. Druhý trimestr bývá pro většinu žen fyzicky mnohem jednodušší. Často tedy poskytuje příležitost vrátit se klidně k tomu, na co jsme zvyklí. Zde bych ráda zmínila, že pokud je sexualita láskyplná a oba po ní ze srdce toužíme, zpravidla by neměla miminko žádným způsobem ohrozit. Vždy je však dobré případné pochyby rozptýlit konzultací s lékařem či porodní asistentkou. Ve třetím trimestru nastává opět trochu jiná situace. Žena je větší, těžší, pár tedy možná bude potřebovat při milování nacházet nové polohy a trochu experimentovat.
Porod, doteky a bezpečí v intimním prostoru
Co se vlastně při porodu děje? Většinou ne to, co je ukazováno v amerických filmech, tedy že praskne voda, žena křičí a muž rychle volá sanitku. Porod má většinou dost pozvolný náběh, někdy dokonce mezi takzvanými prvními poslíčky a samotným narozením dítěte uběhnou i týdny. Aby se žena mohla během porodu plně otevřít, potřebuje cítit bezpečí, důvěru, podporu. Zde v zásadě platí taková jednoduchá formulka. Kojení, porod i početí nejlépe probíhají za stejných podmínek, a to jsou podmínky, které potřebujeme pro dobré milování.
Pokud je sexualita při porodu projevem vzájemného porozumění, může být opravdu na místě podpořit porod erotickými doteky, hladením, líbáním, případně než praskne plodová voda i penetrativním sexem. Nicméně hlavní roli zde hrají hormony, zejména oxytocin. Většina z vás ví, že oxytocin u porodu hraje klíčovou roli. Co se vlastně během porodu děje? Během první doby porodní se děložní čípek natahuje na hlavičku dítěte na zhruba deset centimetrů, tedy „na kolik jste otevřená centimetrů“.
Co žena potřebuje pro to, aby se mohla v nejintimnějším místě plně otevřít? Potřebuje cítit bezpečí, důvěru, podporu. A také to, aby ji nikdo nepozoroval, nehodnotil, aby jí bylo teplo a měla tmu, pokud jí to vyhovuje. Partner u porodu může být důležitou oporou, ale není nutné, aby byl vždy biologickým otcem. Mohu si tedy přinést své vlastní deky, polštářky a další nezbytnosti pro fyzické pohodlí.
Pokud zrovna přemýšlíme, jestli se nebudeme rozvádět, partner pro mě asi nebude tím nejlepším zdrojem bezpečí. Naopak, pokud máme harmonický vztah, pak pravděpodobně ano. Pokud už se domluvíme, že partner se porodu zúčastní, pochopitelně může odejít, pokud už by cítil, že je to na něj „moc“. Nicméně měl by zkusit vydržet co nejdéle.
Bonding po porodu a vliv na intimitu
Narozením dítěte samotná intimita nekončí. Bonding a konec porodu placenty hrají důležitou roli pro matku i dítě a pozitivně ovlivňují následnou intimitu a kojení. Když novorozence položíme matce na hruď, slouží toto místo jako přirozený inkubátor, který nastaví teplotu podle potřeb miminka. Dítě leží u prsou a samo vyhledá bradavku a přisaje se. Bonding má pozitivní dopady i na imunitu a zažívací systém dítěte.
Kojení je také významně řízeno oxytocinem - při kojení se uvolňuje velká dávka tohoto hormonu a děloha se začne smršťovat zpět do velikosti ořechu. Společné kojení posiluje vztah partnerů a podporuje pocit sounáležitosti. Pokud se žena po porodu od partnera odtrhne a zaměří se výhradně na dítě, partner se může cítit odstrčený a vznikají zbytečné pocity žárlivosti. I v tomto procesu může partner svou přítomností významně pomoci.
Po porodu je ideální čas zkoumat intimitu a zvážit, kdy začít s penetrací. Pokud dojde k penetraci, je vhodné na ni pohlížet jako na nový začátek, protože tělo se zotavuje a může reagovat jinak než dřív. Ačkoli šestinedělí bývá obdobím, kdy dochází k hojení, neexistuje žádný tlak na okamžitý návrat k sexu.
Praktické tipy pro zachování intimity v praxi
- Zapojte muže do chodu domácnosti a hledání podpory od rodiny; to často funguje jako nejlepší předehra.
- Vytvářejte ostrůvky podpory před porodem, například prostřednictvím matky či kamarádek, které pomohou s úklidem a hlídáním během šestinedělí.
- Komunikace a dohody o signálech: používejte jednoduše srozumitelné fráze a slova, aby partner věděl, co změnilo názor na porodní plán.
- Respektujte, že žena nemusí být připravena na sex hned po šestinedělí; je třeba respektovat její tempo a neklást tlak.
- Pokud se penetrativní sex objeví, vycházejte ze zkušeností a postupně se vracejte k plné intimitě, ne očekávejte okamžité výsledky jako před porodem.
Různé cesty porodu a jejich dopad na sexuální život
Ale když se bavíme o sexualitě při porodu, může nám to znít jako oxymóron. Mateřství pro nás totiž často leží na zcela opačném pólu než vášeň a milování. Celkově hormony a psychika souvisejí se sexualitou a prožíváním intimity během porodu a po něm. Pokud je porod úspěšný a žena má bezpečný a podporující prostor, zvyšuje se pravděpodobnost zdravé intimity po porodu.
Stav partnerského vztahu po porodu a role komunikace jsou klíčové. Alfa a omega vztahů na všech úrovních je právě komunikace, i v konfliktních situacích. A my se jí málo učíme. Partner může dát sílu a bezpečí a díky tomu může intimita vázaná na lásku a péči pokračovat.
Další souvislosti a závěrečné poznámky
Francouzský chirurg a porodník Michel Odent se tomuto tématu věnuje v jedné monografii; uvádí, že je v pořádku zažívat slastné pocity třeba při kojení - bradavky jsou erotogenní zóna. Hormon prolaktin může ovlivnit libido a mít i fyzické následky, jako například suchost sliznice vagíny. Pro některé ženy může být návrat k intimitě po porodu posílením života; pro jiné to může být velká výzva.
Po dobrém porodu může žena sexuálně vyrůst: změny vnímání těla, citlivosti a napojení mysli na tělo mohou posílit sebe-přijetí a sexualitu. Samotný porod je součástí sexuálního života páru, a dokonce se při něm uvolňují stejné hormony jako při milování. Po porodu existují i specifické technické a psychosociální faktory, které ovlivňují, jak rychle a jakým způsobem se intimita vrací.
