Sport a sportovní aktivita má spoustu podob. Je dobré se v nějaké z nich najít. Někdo využije pouze kardio cvičení a rád si zaběhá na běhacím pásu. Ti co si chtějí dát do těla, pro ty doporučujeme crossfit nebo tabata. Ideální varianta je i s pomocí fitness trenéra sestavit kruhový trénink. A pak jsou tu oblíbené skupinové lekce pilates, jóga a třeba tradiční aerobik. Rychlejší formy cvičení jako je zumba, jumping nebo piloxing jsou také velice oblíbené a mají spoustu příznivců. Ti co jezdí rádi na kole, sem tam využijí spinning. Ti co rádi chodí na procházky, tak pro ty tu je alpinning nebo heat. Každý si přijde na své. I ti, kteří si chtějí zacvičit někde v ústraní třeba jen s TRX nebo bosu. Je toho, že nevíte co dřív, když se rozhodnete něco dělat a navštěvovat fitness.
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro těhotné se koná při účasti alespoň 3 žen. Objednávejte se vždy do středy daného týdne, kdy se cvičení koná. Ve čtvrtek ráno si s námi, prosíme, na telefonním čísle 465 710 243 potvrďte, zda se cvičení koná a není cvičení zrušeno pro malou účast.
Plavání pro těhotné
Plavání pro těhotné se koná při účasti alespoň 3 žen. Objednávejte se vždy do úterý do 12 hodin daného týdne, kdy se plavání koná. Ve středu ráno si s námi, prosíme, na telefonním čísle 465 710 243 potvrďte, zda se plavání koná a není zrušeno pro malou účast.
Alternativní sportovní aktivity
Co si jít zahrát třeba badminton. Je to velice pěkný a rychlí sport, která vás bude bavit a navíc je to celkem makačka, takže když budete chtít, tak i zhubnete. Jako alternativu můžete zkusit squash nebo tenis. Tenisové kurty jsou už snad i na každé vesnici, takže možností si zahrát tenis je až, až. Pak je tu i mnoho nových golfových hřišť. Golf je velice ušlechtilý, ale už mnohem dostupnější sport, než tomu bývalo dříve. Navíc se pohybujete dlouho na čerstvém vzduchu a v krásné přírodě. Ten kdo má rád procházky a chce si u toho zasoutěžit, tak golf je dobrou volbou.
Fitness a skupinové lekce
Někomu stačí v rámci fitness navštěvovat fitness centrum a tam si jen tak zacvičit s činkama a brát to, jak klasická posilovna. Rychlejší formy cvičení jako je zumba, jumping nebo piloxing jsou také velice oblíbené a mají spoustu příznivců. Ti co jezdí rádi na kole, sem tam využijí spinning.
Informace o kurzech
Cena přípravného kurzu pro rodiče je 500 Kč (za pár). O platbě za kurz budete informováni přímo na předporodním kurzu.
tags: #tehotenske #cviceni #litoysl