Rastúce bruško už ma donútilo odložiť väčšinu nohavíc a z povaly zniesť krabicu s nápisom „tehotenské a na potom“. Sú v nej uložené všetky veci, ktoré som nosila cca 4 mesiace pred a 5 mesiacov po narodení prvého dieťaťa - a nenašla som pre ne využitie v bežnom režime. Pri pohľade na tú mini kôpku stále žasnem, že som si vystačila s takým málom. Pravda je však inde. Väčšina oblečenia, ktoré som v tehotenstve nosila, nie je primárne tehotenská. V tehotenskom šatníku si vystačíte s mnohými „normálnymi“ kúskami. Tehotenstvo je podľa mňa vrcholná fáza puberty. Telo rastie. Tak nejako celé. Prsia sa vám zväčšia kľudne aj o dve čísla. Panva sa rozširuje. A telo si robí zásoby tuku, aby potom v šestonedelí malo z čoho žiť.
Niekto priberie 8 kg, niekto 18 kg. Niekto v prvom trimestri schudne na kosť, pretože mu nevoľnosti nedovolia najesť sa - a inej žene diagnostikujú tehotenskú cukrovku. Preto moje hlavné odporúčanie znie - s nákupmi kľudne počkajte, kým to bude aktuálne. Ja som sa do vopred kúpených tehotenských nohavíc nevošla - a tehotenské tričko a šaty som nakoniec vynosila až v poslednom mesiaci. Zároveň: keďže prvé tri mesiace bude bruško takmer nebadateľné, tehotenské oblečenie nosíte prakticky len dve ročné obdobia.
Začnime spodnou bielizňou, pretože ako prvé (hneď po dvoch čiarkach) zistíte, že vám, fúha, kľudne aj cez noc, narástli prsia. Aj keď si v tejto chvíli ešte určite nepripadáte ako mobilný mliečny bar, prestavba vášho hrudníka práve začala. Nákupu novej bielizne sa nevyhnete, tu si s bežnou podprsenkou čoskoro nevystačíte. Niečo sa ale predsa len dá zaobstarať už pred otehotnením. Hľadajte podprsenku bez kostíc, s flexibilnými košíčkami a obvodom, ktorý môžete skôr povoliť ako utiahnuť. (V ponuke Tchibo hľadajte „bezšvová Mäkká podprsenka“).
Tehotenské prsia sú niekedy supercitlivé. Keď už nakupujete až keď ste tehotná, zvážte, či si hneď nekúpite model pripravený na dojčenie - tj. vybavený háčikmi v mieste uchytenia ramienok. Hlavne majiteľky bujnejšieho poprsia tým môžu dosť ušetriť. Prípadne si aspoň na bežnom modeli vyskúšajte, či vám ide nejakým rýchlym spôsobom, bez vyzliekania podprdy, vytiahnuť na svetlo božie celý prsník. Myslite tiež na to, že pokiaľ budete dojčiť, v podprsenke budete pravdepodobne aj spávať. Stačí totiž, že bábo zaplače a vám sa tak pustí mlieko, budete musieť okrem dojčenia meniť aj svoje pyžamo a prezliekať posteľ, aby ste nespali v mokrom. Určite nie.
Sama som si kúpila dve ultra push-up podprsenky (vo väčšej, vyhovujúcej veľkosti) a nosila ich vždy, keď som si chcela zdvihnúť sebavedomie. Úzky obvod, vypchaný košíček… nič na dlhé nosenie. Ale na vlastnej svadbe, prvom popôrodnom rande alebo na pracovných stretnutiach sa osvedčili. Ďalej oceníte nízke nohavičky. S rastúcim bruškom sa už do svojich obľúbených nohavičiek s vyšším pásom nevojdete. Odporúčam preto mať v zásobe aspoň jedny bokovky, aby ste máli v čom zájsť do obchodu pre ďalšie.
Čo sa materiálu a strihu týka - je to na vás a vašej citlivosti. A tiež majte v zásuvke ponožky s voľnejším lemom. Každá to v tehotenstve máme inak, opuchnuté členky sú však skôr pravidlom ako výnimkou. Tak, spodnú bielizeň by sme mali. Šatám je jedno, či sú tridsiatky a obujete si k nim iba žabky, alebo mrzne a dáte si pod ne tehotenské džínsy. Jednoduché oversized modely pred nežiaducimi pohľadmi skryjú aj päťmesačné bruško a sú super aj do práce.
A keď sa chcete ukázať, jednoducho vytiahnite model z elastického úpletu, ktorý vás pohodlne „obcucne“ aj s bruškom. Pokiaľ ešte nie ste „v tom“, ale plánujete to a radi by ste nové šaty vynosili teraz aj neskôr, vždy kupujte tú väčšiu veľkosť. Už v prvom trimestri vám narastú prsia, aj chudé ramienka a chrbát sa môžu trochu zaobliť. Koľko mesiacov tehotenstva sa pod šaty vojde? Je to dosť individuálne, pokiaľ sa vám však pod šaty v skúšobnej kabínke vojde cca plný školský batoh, mali by bez problémov obstáť až do finále. Stredná kabelka a ruky (alebo lopta) zodpovedajú cca 7. mesiacu. Veľmi nafúknuté brucho cca 14-20.
Podkožný tuk vytvorí dosť vtipnú izoláciu zo spodnej strany. A že ho máte málo? Materiály sú pre tehotné veľkou témou. V tehotenstve sa zapotíte, preto pokiaľ máte možnosť, vyberajte vždy ten priedušnejší a prírodnejší variant. Šaty sú skvelá vec vo chvíli, keď riešite premenlivú veľkosť bruška. Majú len jednu nevýhodu - hlavne modely ku krku sú totálne nepraktické, keď sa dostane k slovu dojčenie. Čo s tým? Šaty, ktoré sa vám budú hodiť aj v sezóne s novorodencom (zima, leto…) vyberajte tak, aby sa vám v nich bez problémov podarilo odhaliť úplne celý prsník.
Košeľové modely alebo tie s prepínaním do výšky pásu, šaty s veľkým (a navyše ešte elastickým) výstrihom. Zavinovacie kusy. Alebo špeciálne strihy, ktoré sú označené ako pre dojčiace matky a majú prestrihy v prieramkoch alebo zdvojený živôtik a prestrihy pod ním. A prečo nestačí “len” ukázať bradavku? Pri dojčení obvykle „pracujú“ oba prsníky a pokiaľ sa s vypätím materiálu dostanete len k jednej bradavke, koledujete si o malér a nutnosť sa celá prezliecť. Dojčeniu sa učia mamy aj novorodenec. V niektorých polohách mu to ide lepšie a v iných sa neprisaje. V zlých šatách je dojčenie skôr stresujúca rozcvička hadej ženy.
Čo pod ne? Aby sa šaty dali nosiť bez ohľadu na počasie, potrebujú parťáka. Niečo na nohy. Najuniverzálnejším kúskom sú tehotenské pančuchy. Tie sa od tých bežných v zásade líšia len tým, že v netehu stave ich vytiahnete až pod pazuchy. Niektoré majú „vrecko“ na bruško, iné nie. Za ďalšie superdielo považujem legíny. V prvých mesiacoch si vystačíte s bežnými modelmi so širokou „negumou“ v páse. Bruško v tomto čase ešte nie je dosť veľké, aby vyplnilo „vrecko“ na tehotenských modeloch a tie by vám zbytočne padali. Naopak, v treťom trimestri sa už špeciálke nevyhnete. A prečo legíny? Jednak sú univerzálne: do prírody s mikinou aj do mesta pod elegantné šaty.
A po druhé, majú voľné chodidlá. Pod šaty sú super aj tehotenské skinny jeans. Mne sa bohužiaľ počas chôdze samovoľne vyzliekajú, ale z okolia som na ne počula pozitívne ohlasy. Pokiaľ si ich môžete dovoliť, šup do nich. Len málo žien si môže dovoliť stráviť svoje prvé tehotenstvo v pohodlných teplákoch. Prvých 7 mesiacov bežne trávime v zamestnaní, ktoré vyžaduje zodpovedajúce oblečenie. Niektoré z nás pracujú až do pôrodu, iné ženy sa snažia pred klientmi požehnaný stav čo najdlhšie “tajiť”, aby to nepoškodilo biznis. A ďalšie iba nechcú, aby si ich týpek z vedľajšej kancelárie stále doberal a kolegyne im neustále chytali rastúce bruško.
Vo finále je potom hlavným záchrancom všetkých neromantičiek elastan, pásiky a čierna farba. Cez elegantné šaty (alebo elastickú sukňu a tričko) si jednoducho prehodíte cardigan alebo sako a ťažíte z toho, že ženy si ho zapínať nemusia. Topánky? Z celého srdca vám preto odporúčam - kúpte si čo najpohodlnejšie priestranné topánky, do ktorých vkĺznete za sekundu. Zase platí, že pokiaľ iba tehotenstvo plánujete a práve si kupujete nové topánky, skúste na to myslieť už teraz.
Šnúrky, pásiky, zaväzovanie, šnurovanie… to nechcete. Keď sa poriadne neohnete a nevidíte si na nohy, nie sú to úplne praktické veci. A zároveň, tehotenstvo je obrovská záťaž na chodidlá. Zdravotné šľapky na leto, dostatočne široké pérka na nízkom podpätku na zimu, baleríny s malým podpätkom alebo zdravotnou stielkou - to sú parťáci, ktorých oceníte ešte dlho po pôrode. Ps: Testujem barefoot. Pôrodom sa objem vášho pásu zmení prakticky za sekundu. Následne sa bruško každej z nás zmenšuje iným tempom.
Nejde totiž len o „kilá“. Mnohé z nás si z pôrodnice odnesú spadnutú klenbu na chodidlách či diastázu priamych brušných svalov. Dojčiace prsia sú ešte väčšie ako tie tehotenské a zabrať dostal aj chrbát a držanie tela. Preto na seba buďte láskavé a predtehotenské oblečenie nevyťahujte z krabice skôr, ako sa bábo prvýkrát samo otočí.
Svetrík vyzerá ako veľký obdĺžik s rukávmi, nemá žiadne zapínanie - a zamotať ho okolo seba môžete, ako potrebujete. Alebo tiež vôbec. Okrem využitia v rôznych situáciách je jeho silnou stránkou aj to, že je pomerne elegantný. Tak. Úplne univerzálne základné kamene by sme mali. Naše babičky nosili oversized kabáty a kožuchy. Pokiaľ niečo také máte alebo stretnete, je to rovnaký prípad ako so šatami. Vynosíte ich s bruškom, aj ku kočíku.
Pre športové typy je tu tiež riešenie. Aj keď možno neplánujete svojho potomka nosiť, pozrite sa po modeloch s prívlastkom „nosiace“. Sú to bundy, do ktorých je možné pripnúť rozširujúci diel - a to ako tehotenský len na bruško, tak aj väčší, ktorý prichýli aj batoľa v nosítku. Som minimalista a v prvom tehotenstve som si kúpila len vyššie uvedené. A finálne, tehotenské sukne nahradíte dlhšími sukňami na gumu z úpletu, ktoré vytiahnete až pod prsia.
Efektívny tehotenský šatník môže byť totálne minimalistický a peniaze, ktoré ušetríte na nákupoch pre seba, môžete investovať do rozkošných vecí pre bábätko. Na druhej strane - tehotenstvo (hlavne to prvé) je na dlhý čas poslednou šancou, ako sa rozmaznávať a neriešiť pri tom, či daný kúsok zvládne časté pranie a ako veľmi bude praktický. Takže pokiaľ máte chuť svoje rastúce bruško oslavovať špeciálnymi outfitmi, užite si to, ako to len ide.
Polohy pri dojčení
Naše aktuální kolekce alebo tipy: pohodlné a priedušné materiály, elastické a nositeľné kúsky, ktoré zvládnu aj po pôrode. Starostlivo vyberané topánky s dostatkom miesta pre prsty a stabilnou oporou nohy sú dlhodobejším prínosom.
tags: #tcibo #tehotensky #svetr