Plavání je v těhotenství oblíbenou aktivitou, která přináší řadu benefitů pro maminku i miminko. Je však důležité dbát na bezpečnost a prevenci infekcí, zejména při koupání ve veřejných bazénech. V tomto ohledu mohou pomoci speciální tampony určené pro ženy.
Speciální tampony pro plavání: jak fungují?
Některé ženy, obzvláště ty náchylné k infekcím jako jsou kvasinky, hledají způsoby, jak si užít plavání bez rizika zanesení infekce z bazénové vody. Klasické menstruační tampony mají tendenci nasávat vodu, což může vytvořit vhodné prostředí pro množení bakterií. Proto byly vyvinuty speciální tampony, které mají vodoodpudivé vlastnosti.
Tyto speciální tampony jsou často napuštěny speciální vazelínou nebo olejem (např. tea tree oil), který brání pronikání vody do pochvy. Tímto způsobem snižují riziko zanesení infekce z bazénové vody. Některé zdroje uvádějí, že vazelína se používá jako základ mnoha poševních preparátů, a proto by neměla být pro sliznice nevhodná.
Existují i další možnosti, jak chránit intimní oblast při koupání, pokud se vyskytnou potíže s infekcemi. Po koupání se doporučuje zvážit použití probiotických tamponů, které pomáhají obnovit přirozenou mikroflóru. Pokud zrovna nemáte menstruaci, doporučuje se tampon před zavedením lehce navlhčit.
Při používání jakýchkoli speciálních tamponů je důležité dodržovat pokyny výrobce a měnit je v doporučených intervalech. Doporučuje se tampon vyměnit maximálně po 2-4 hodinách a rozhodně jej nezapomenout nahradit po ukončení koupání.
Konzultace s lékařem a výběr bazénu
Před zahájením jakékoli sportovní aktivity v těhotenství, včetně plavání, je nezbytné vše konzultovat s vaším gynekologem. Lékař vám může poradit ohledně vhodnosti plavání pro váš konkrétní stav a případně upozornit na možná rizika. Může vám také doporučit konkrétní typy speciálních tamponů nebo jiná preventivní opatření.
Při výběru bazénu pro těhotenské plavání je důležité zvážit jeho parametry. Některé bazény jsou uzpůsobeny pro plavání s větším důrazem na pohybové cvičení, jiné zase pro klasické plavání. Zajímejte se o hloubku bazénu, teplotu vody a celkovou atmosféru.
Pro nastávající maminky jsou často vhodnější speciální kurzy pro těhotné, kde je zajištěna větší ohleduplnost ostatních účastnic. Veřejné bazény, zejména v letních měsících, mohou být přeplněné a hrozí zde riziko nechtěného úderu či kopnutí do břicha.
Pokud se rozhodnete pro plavání v přírodních vodách, jako je moře, je čistá mořská voda obecně považována za vhodnější než stojatá voda rybníků. Vždy však dbejte na bezpečnost, používejte speciální obuv k ochraně před kameny a ježky a do vody vstupujte opatrně, ideálně po schůdkách.
Možnosti a zkušenosti s dostupnými produkty
Na trhu existují různé značky speciálních tamponů. Některé jsou k dostání v lékárnách, jiné je možné objednat. Zkušenosti uživatelek se liší. Některé maminky používají klasické tampony a mění si je ihned po vylezení z vody. Jiné hledají specifické produkty.
Zmíněny byly například tampony značky Senta Protect, které jsou napuštěny vazelínovým olejem a mají odpuzovat vodu. Uživatelky sice nezaznamenaly negativní zkušenosti, ale je důležité je nepoužívat již při začínajícím zánětu.
Jako alternativu k vazelínovým tamponům se doporučují probiotické tampony značek Ellen nebo Kotex Ultra Sorb, které mohou pomoci s udržováním zdravé poševní mikroflóry.
Některé zdroje zmiňují i možnost použití běžného menstruačního tamponu napuštěného olivovým olejem, ale tato metoda není široce doporučována a je třeba ji zvážit s opatrností.
Pamatujte, že každé těhotenství je individuální a co funguje pro jednu ženu, nemusí vyhovovat druhé. Klíčová je komunikace s vaším lékařem a naslouchání svému tělu.