Studio Bříško, z.ú. se zabývá širokou škálou činností, které se soustředí na podporu společných a veřejných zájmů, a to včetně aktivit v oblasti sportu a dalších odborných, vědeckých a technických činností.
Prodloužený Fit&Beauty víkend s jógou
Aparthotel Svatý Vavřinec nabízí jedinečnou příležitost ke zlepšení vaší fyzické i psychické kondice v rámci prodlouženého víkendu s jógou pod vedením zkušené Anett Choutkové. Tento program je navržen tak, aby vyhovoval jak začátečníkům, tak pokročilým cvičícím, a klade důraz na zdravý pohyb a překonávání vlastních limitů.
Během tří nabitých dnů v hotelu Vavřinec budete mít možnost nejen cvičit a relaxovat, ale také společně vařit a účastnit se večerních workshopů zaměřených na osobnostní rozvoj.
Co zahrnuje pobyt:
- 2 noci ubytování se snídaní v apartmánu typu studio
- Uvítací meeting s welcome drinkem
- 4 cvičební lekce
- 25minutová masáž
- Neomezený vstup do Krkonošského wellness a saunové rituály
- Večerní workshop
- Plná penze včetně školy zdravého vaření nutričně vyváženého menu
- Společné otužování v Bukovém údolí a práce s dechovými technikami
- Zapůjčení županu a pantoflí
- Tělesná diagnostika na InBody s odbornou konzultací
- Dáreček na rozloučenou
Detailní program cvičebních lekcí:
- Zdravá záda s pomůckami (75 - 90 minut)
- Jemná jóga: protažení a relaxace (75 - 90 minut)
- Bodyforming: problémové partie, kruhový trénink, pevné bříško, zadeček (75 - 90 minut)
- Power jóga: dynamická (75 - 90 minut)
Další benefity a možnosti:
- Hlídání dětí: zdarma pro děti od 4 let během programu. Pro děti do 3 let za příplatek 450 Kč/h (max. 2 děti).
- Prodloužení pobytu: Early check-in v 11 hodin a late check-out ve 14 hodin zdarma.
Aktivity zahrnuté v programu nejsou povinné.
Cena pobytu:
- 5 900 Kč / osoba (při obsazení apartmánu studio 2 dospělými osobami)
- 7 400 Kč / osoba (při obsazení apartmánu studio 1 dospělou osobou)
Při prodloužení pobytu na další noci platí 50% sleva na ubytování.
Kdo je Anett Choutková?
Anett Choutková je zkušená osobní trenérka, instruktorka jógy a certifikovaná pohybová specialistka. Věnuje se sportu a pohybu odmalička, vyzkoušela si běh, plavání, basketbal a lyžování. V současnosti preferuje silové cvičení, jógu, běh a jízdu na kole.
Jejím životním cílem je být zdravá a spokojená se svým tělem. Zdravý životní styl se pro ni stal příjemnou každodenní závislostí. Denně sportuje, stravuje se racionálně, pečuje o své tělo a užívá si přírodu. Všechny své poznatky ze cvičení a stravování předává svým klientům a největší radost jí přinášejí jejich úspěchy a nadšení z pohybu a zdravé stravy.
Poznejte Anett Choutkovou na Instagramu.
Rezervovat balíček můžete online nebo na telefonu: +420 778 787 124
Plavání kojenců a batolat
Co si vzít s sebou na vaničku pro miminko: 2-3 látkové pleny. Budeme "plavat" ve speciální vaně napuštěné klasickou vodou z vodovodu, bez další chemické úpravy. Teplota vody se řídí podle potřeb vašeho miminka.
Instruktorka se věnuje pouze vám. Lekce je rozdělena na tři části:
- Teorie: informace o psychomotorickém vývoji děťátka, výživa, kojení, pomůcky a hračky pro děti, literatura, aromaterapie.
Co si představit pod pojmem plavání kojenců:
Vodní prostředí a prostředí kurzů "plavání" kojenců a batolat představuje velmi pestrou škálu maximálně stimulačních podnětů, které dítě motivují a provokují ke spontánní motorice. Vodní prostředí rovněž dovoluje specifické změny polohy, na které fyziologicky vyvíjející se dítě reaguje změnou držení těla. Voda a vodní prostředí umožňuje dítěti zvýšit rozmanitost svých pohybů.
Pohyby, které kojenec ve vodě provádí, sice připomínají plavání, ale jedná se o pohyby reflexivní.