Podpůrné skupiny pro těhotné maminky s dětmi

Úvod do světa podpůrných skupin

V období mateřství se mnoho žen ocitá v situacích, které mohou být náročné a osamělé. Narození miminka převrací život naruby a s sebou přináší řadu nových výzev. Ať už se jedná o těhotenství, porod, kojení, spánek, příkrmy, dětský vzdor, nebo pocity splínu a hněvu, není vždy snadné se s tím vyrovnat. Právě proto jsou zde podpůrné skupiny, které ženám nabízejí bezpečný prostor pro sdílení, podporu a vzájemné porozumění.

Tyto skupiny sdružují ženy v různých etapách mateřství - od těch, které miminko ještě jen čekají, přes čerstvé maminky s novorozenci, až po maminky větších dětí, které se potýkají s novými výzvami. Cílem je pomoci maminkám nebýt v izolaci, poznávat nové lidi a sdílet radosti i starosti každodenního života.

Rozmanitost podpůrných skupin a jejich vedení

Podpůrné skupiny se liší svým zaměřením i tím, kdo je vede. Některé se soustředí na specifická témata, jako je kojení, jiné na výchovu dětí, zvládání psychických potíží v mateřství, nebo dokonce na podnikání.

Odbornice a mentorky v čele skupin

Vedení skupin se často ují certifikované laktační poradkyně, psycholožky, psychoterapeutky, porodní asistentky a další odbornice s hlubokou znalostí problematiky.

• Tereza Šimková je certifikovanou laktační poradkyní o.z. Mamila a vede sdílecí a podpůrnou skupinu od září 2025.
• Bc. působí jako laktační poradkyně pod směrem Přirozené kojení od roku 2020, zapojila se do Rodičovství hrou a studuje v Neufeldově institutu v Kanadě. Věnuje se také nošení dětí.
• Šárka Kučerová, lektorka a dula s pedagogickým vzděláním, se od roku 2014 věnuje podpoře žen v těhotenství, při porodu a v mateřství. Vede kurzy vázání šátků a organizuje podpůrné skupinky. V současnosti je manažerkou kurzů a lektorkou výcviku v organizaci České duly.
• Tereza Krpešová je frekventantkou psychoterapeutického výcviku zaměřeného na poradenství s rodinami a psychoterapii s dětmi. Pracuje v organizaci Hedepy a má zkušenosti z OSPOD a oblasti náhradní rodinné péče.
• Šárka Němcová má osobní zkušenost s ADHD a nabízí praktické tipy a podporu rodičům dětí s ADHD a dalšími obtížemi.

Tyto odbornice přinášejí do skupin nejen své znalosti, ale i empatii a pochopení pro situace, kterým maminky čelí.

Organizace Úsměv mámy: Komplexní podpora pro šťastné mateřství

Organizace Úsměv mámy, z.s. se věnuje podpoře šťastného mateřství a ženám, které se potýkají s psychickými potížemi v těhotenství, po porodu i později. Tato organizace propojuje ženy se zkušeností i odborníky a provozuje celorepublikovou podpůrnou síť.

Historie a poslání

Úsměv mámy vznikl v roce 2014 s cílem zlepšit život ženám, které se potýkají s psychickými obtížemi v mateřství. V té době téma mateřského psychického zdraví v České republice prakticky "neexistovalo" a péče byla zaměřena převážně na tělesnou stránku.

Klíčové principy organizace:

• Naslouchání ženám s vlastní zkušeností, které znají své potíže nejlépe.
• Odborná úroveň aktivit díky přítomnosti psycholožek, psychoterapeutek, lékařek, porodních asistentek a dalších odbornic.
• Přímá podpora žen s psychickou nepohodou nebo poruchou v perinatálním období a jejich rodin.
• Peer podpora od proškolených žen s vlastní zkušeností.
• Zprostředkování odborné péče a nasměrování na ověřenou externí pomoc.
• Osvětová činnost zaměřená na destigmatizaci tématu duševního zdraví v mateřství.

Centrum v Praze a jeho dopad

Centrum Úsměv mámy v Praze, otevřené v roce 2020, poskytlo pomoc již 1.155 klientkám (údaje k 15. 9. 2023). Tato data podtrhují potřebu a význam služeb, které organizace poskytuje.

Organizace se aktivně zasazuje o zlepšení systému péče o psychiku žen v perinatálním období a prezentuje toto téma zástupcům Ministerstva zdravotnictví i zákonodárcům. Téma se poprvé objevilo ve strategických vládních dokumentech, jako je Národní akční plán pro duševní zdraví 2020-2030.

Témata a formáty setkání

Podpůrné skupiny nabízejí širokou škálu témat a formátů, které reflektují rozmanité potřeby matek.

Témata pro maminky s miminky

Narození miminka přináší mnoho otázek a nejistot. Skupiny pro maminky s miminky nabízejí prostor pro sdílení zkušeností a starostí týkajících se:

• Spánku miminek
• Krmení a kojení
• Respektujícího rodičovství a výchovy
• Dětských nemocí
• Oblékání a péče o dítě
• Výběru hraček a pomůcek

Setkání probíhají ve vybavené herně a vytvářejí bezpečné a otevřené prostředí, kde se maminky mohou otevřít a sdílet svá trápení.

Podpora pro rodiče batolat

I rodiče batolat mohou zažívat únavu, nejistotu nebo pocit izolace. Pro ně jsou určeny specializované podpůrné skupiny, které nabízejí sdílení a podporu v nových situacích v komunikaci s dítětem.

Skupiny pro podporu vztahů

Některé skupiny se zaměřují na partnerské a mezigenerační vztahy, řešení konfliktů s dospívajícími dětmi a hledání harmonie v mezilidských vztazích. Tyto skupiny nabízejí bezpečné a přátelské prostředí pro sdílení, získání nových pohledů a vzájemnou inspiraci.

Psychika náctiletých

Pro mladé ve věku 12-17 let jsou určeny skupiny, které jim pomáhají získat podporu, lépe porozumět svým emocím a najít bezpečný prostor pro sdílení. Důležitý je respekt, důvěra a pocit bezpečí.

Podpora při vážných onemocněních a ztrátě

Skupiny jsou určeny také pro ženy, které se potýkají s vážnou nemocí svou či svých blízkých, nebo prožily ztrátu dítěte. Tyto skupiny nabízejí prostor pro sdílení smutku, bezmoci a nejistoty, a poskytují oporu a porozumění.

Podnikání a mateřství

Existují také specifické skupiny pro podnikající maminky, které jim umožňují sdílet své výzvy v podnikání i životě, získat rady a stanovit si úkoly do příštího setkání.

Praktické informace o setkáních

Některá setkání se konají pravidelně, například:

• Setkání podpůrné skupinky pro ženy - matky s dětmi probíhají v pondělí mezi 10:00 - 12:00 v herně Rodinného centra. Děti jsou vítány.
• Skupina pro podporu zdravých vztahů je vhodná pro partnery i jednotlivce.
• Skupina Psychika náctiletých se schází 1x za 14 dní v lichá pondělí.
• Skupina pro rodiče dětí s ADHD se schází 1x za 14 dní ve středu.
• Kruh podnikatelek se koná 3. pátek v měsíci (čas se může posouvat v případě svátků a prázdnin) od 9:00 do 11:30, s možností posezení do 12:00.

Vstupné na některé skupiny je symbolické, například 50 Kč za rodinu. Na většinu skupin není nutná rezervace.

tags: #podpurne #skupinky #pro #tehotne #a #maminky