Nejčastějším způsobem, jak získat mateřské mléko, je ruční odsávání mléka. Touto technikou, kterou maminky učí už sestřičky v porodnici, nejvíce napodobíte přirozené sání miminka. Dítě se doporučuje kojit minimálně 6 měsíců, ale samozřejmě můžete kojit plně nebo částečně celé měsíce. Laktační poradkyně Miluše Plecerová z VFN od pražského Apolináře upřesňuje: „Doporučuje se výlučné kojení do šesti měsíců věku dítěte, s postupným zařazováním příkrmů do dvou let a/nebo i déle.“
Proč a kdy se vyplatí používat odsávačku
Mohou nastat situace, kdy je odsávání mateřského mléka jedinou možností, jak udržet laktaci, a také prostředkem, jak díky sondě do bříška nebo lahvičce se savičkou dát mateřské mléko miminku. Mluvíme o případech, kdy miminko přichází na svět velmi předčasně nebo ve vážném zdravotním stavu. Ani jedna situace neumožňuje totiž klasické kojení. Využijte odsávačky, které mléko z prsu odsají do nádobky samy. Jakmile se laktace spustí, miminko umí mléko sát.
Nejčastější je ruční odsávání mléka, které je šetrné a ochráníte jím své bradavky. Prso nejprve nahřejte teplým obkladem. Následně ho jemně masírujte pomalými krouživými pohyby směrem k bradavce. Pomoct vám může také partner masáží zad a šíje. Stále více maminek ale volí pohodlnější a hlavně rychlejší cestu. Odsávání mateřského mléka pomocí odsávačky.
Jak vybrat odsávačku a jak ji používat
Odsávačku vyberte podle toho, jak často kojíte. Odpočinek a relaxace je pro maminku základ. Celková spokojenost totiž pozitivně ovlivňuje tvorbu mléka a také jeho uvolňování. Naopak stres a úzkost mohou laktaci zastavit. Než se před odsáváním usadíte, najděte si tiché místo, kde budete mít soukromí a klid. Popřípadě si můžete pro navození atmosféry pustit relaxační hudbu. Volte k sezení pohodlné místo, kde se ale zároveň budete moci pořádně opřít a sedět vzpřímeně.
Skladovat mateřské mléko můžete v ledničce až po dobu 48 hodin. „Skladování v chladničce v domácích podmínkách je možné dokonce až 48 hodin.“ Mateřské mléko má tak samoočišťovací schopnost. V mrazáku, opět v domácích podmínkách, skladujeme 6 měsíců bez obav. Jen by mléko mělo mít své vyhrazené místo mimo ostatní produkty, aby se nekontaminovalo nevhodnými bakteriemi.
Proč používat konkrétní typ odsávačky? MÁM ODSÁVAČKU MAM A jsem v pohodě. Použití je jednoduché. Žádné zběsile beznadějné pumpování! Má ergonomický tvar rukojeti, takže se snadno drží a odsává potichoučku. Čištění je brnkačka. Na cesty i do práce je díky své velikosti naprosto ideální. Pečlivě dbejte také na rozmrazování-musí probíhat šetrně a rozhodně ne v mikrovlnné troubě. Vhodné je mléko nechat rozmrznout při pokojové teplotě. Další variantou je teplá lázeň, která má teplotu maximálně 37 °C.
Vhodné je mléko ukládat do jednorázových sterilních lahviček a sáčků určených ke sběru mateřského mléka. Výhodné jsou i kelímky s víčkem, určené na sběr mléka. Ty je třeba předem vysterilizovat. V mrazáku lze skladovat odsáté mléko až 6 měsíců. Ruce si umývejte mýdlem. Náležitá hygiena je základ, ať už mléko odstříkáváte ručně nebo používáte odsávačku. Všechny její části je potřeba vždy nejprve důkladně očistit a opláchnout v horké tekoucí vodě. Posledním krokem je sterilizace po dobu 3 až 5 minut. Poté odsávačku uložte na jednorázovou papírovou utěrku a nechte oschnout.
Techniky a typy odsávaček
Vybrat si můžete z několika různých typů odsávaček, z nichž každá nabízí jiné výhody. Ideální volbou prakticky pro všechny maminky je kombinovaná, dvoufázová odsávačka mléka. Tato odsávačka na mléko je ale vhodná i později, v případě že maminka své děťátko nemůže z nějakého důvodu kojit, ale přesto mu chce cenné mateřské mléko dopřát. Miluše Plecerová dodává tipy: „Ideální se zdají být tzv. duální elektrické odsávačky, které podporují laktaci a ještě zkrátí čas odsávání.“
Pokud plánujete odsávat jen občas, postačí ruční odsávačka, která je cenově přijatelnější. Elektrické odsávačky lze někdy pořídit pro zároveň odsávání z obou prsou, což ocení maminky dvojčátek nebo ti, kdo chtějí celý proces výrazně zkrátit. Odsávačka do podprsenky umožňuje ženám odsávat, ale zároveň se starat o miminko nebo dělat téměř cokoli, protože mohou mít volné ruce. Slouží ke skladování mléka v mrazáku a sáčky mají většinou objem 250 ml a dají se kvalitně uzavřít. Dalším rozdílem je, jestli odsáváte z jednoho nebo z obou prsou současně. Pro zefektivnění je vhodné zvažovat dvoufázovou technologii a možnost odsávat obě prsa najednou.
Typů odsávaček je celá řada, pokud si stále nevíte rady, můžete se klidně obrátit buď na lékárníka nebo laktační poradkyni. Pokud si chcete odsávání co nejvíce zjednodušit, je dobré vyzkoušet co nejvíce tipů pro snadné odsávání, ale nejdůležitější je dodržovat hygienická pravidla při manipulaci s mlékem a podmínky jeho skladování.
Praktické tipy k běžnému používání odsávačky
Ve snaze nashromáždit více mléka můžete být v pokušení prodloužit doby mezi jednotlivým odsáváním. Před i po odsávání si vždy umyjte ruce a očistěte všechny části odsávačky, které byly v kontaktu s mlékem nebo ústy dítěte. Jednou denně je po umytí budete také muset vydezinfikovat. Před odsáváním mějte vše potřebné po ruce. Nejvhodnější místo pro odsávání je klidné a pohodlné prostředí. Uvolněnost a pohoda je nezbytná pro uvolňování oxytocinu, hormonu, který stimuluje tvorbu a uvolnění mléka. Pokud nepoužíváte pás, držte prsní nástavec mezi palcem a ukazováčkem a prs podepřete zbytek dlaní.
Jakmile je tvorba mléka spuštěna (přibližně po čtyřech až šesti týdnech), můžete začít zjišťovat, kolik minut musíte odsávat. Při pravidelném odsávání je vhodné zvážit použití dvou prsou najednou, což zvyšuje prolaktin a zrychluje celý proces. Odsávání by nemělo bolet a je důležité volit správnou velikost prsního nástavce, aby bradavka nebyla drážděna ani o kůži netlačila.
Pokud dítě pije z lahvičky, může to ovlivnit kvalitu přisátí. Ideální je podávat mléko přes cévku přiloženou k prsu, aby se kojení zároveň učilo a dítě dostávalo mléko i odsáté. Nevýhodou bývá, že držet miminko a lahvičku s cévkou u prsu bývá náročné a často vyžaduje pomoc druhé osoby. Alternativně lze cévku přiložit k prstu, aby mohli mléko podávat i tatínkové a posílit tak vztah k miminku.
Tipy pro zvládnutí nízké tvorby mléka a kombinaci kojení s odsáváním
- Čím častěji kojíte a odsáváte, tím více signálů dostává vaše tělo k produkci mléka.
- Hydratace a vyvážená strava jsou pro udržení nabídky mléka zásadní. Pijte hodně vody a zahrňte potraviny pro podporu laktace.
- Odsávání mezi kojením může pomoci stimulovat větší tvorbu mléka. Power pumping může být užitečný způsob, ale je časově náročný.
- Kontakt kůže na kůži s dítětem spouští uvolňování hormonů, které stimulují tvorbu mléka. Pravidelné setkání kůže na kůži může pomoci zvýšit přísun mléka.
- Správné odsávací zařízení je důležité pro udržení praxe odsávání a pomůže zvýšit přísun mléka.
- Pokud plánujete pracovat, odsávání mléka je klíčové pro pokračování v kojenecké výživě.
Je možné, že způsob kombinace kojení a odsávání bude náročný. Tento proces vyžaduje čas a odhodlání, ale s podporou laktační poradkyně a s postupným zlepšováním techniky se dá zvládnout. Jaký je váš vzor toku mléka? Každá maminka má jiný rytmus, a tak je užitečné vyzkoušet různá načasování odsávání a kojení, aby tělo našlo optimální režim.