Volba správného času, kdy dát miminku peřinu, je důležitým krokem pro bezpečný a pohodlný spánek dítěte. Mnoho rodičů váhá, zda je peřina vhodná hned od narození, nebo zda je bezpečnější počkat do určitého věku.
Rizika spojená s peřinou u novorozenců a kojenců
U novorozenců a kojenců do jednoho roku se peřina běžně nedoporučuje z několika zásadních důvodů. Jejich termoregulace ještě není plně vyvinuta a zároveň hrozí riziko přehřátí či zakrytí hlavičky během spánku. Novorozenci nemají dostatečnou schopnost odstranit si z obličeje látku, která jim brání v dýchání, což znamená, že klasická peřina představuje zvýšené riziko.
Některé zkušenosti rodičů potvrzují tato rizika: "Ja perinku rozhodne nedam driv jak v roce. V okoli mam dva pripady, kdy se dite perinkou malem udusilo. Jednou 2m a podruhe 6m. Navic mam strach ze SIDS, ktery pry perinky podporuji. Obe deti nastesti ty kamaradky rozdychaly, ale u jedne se nevi, zda nebude mit nasledky z nedostatku kysliku."
Další rodiče se obávají rizika SIDS (syndromu náhlého úmrtí kojenců), který může být s používáním peřin spojen. Proto se někteří rozhodnou dát dítěti peřinu až v pozdějším věku, například po prvním roce života.
Pediatři obecně nedoporučují spaní miminka na polštáři, protože u novorozenců existuje riziko, že se do něj zamotají nebo si jej přetáhnou přes hlavičku a mohou se udusit. Spaní bez polštáře je také důležité pro správný vývoj dětské páteře, která zatím oporu v podobě polštáře nepotřebuje. Odborníci doporučují polštář až pro batolata, zhruba od dvou let.
Bezpečnější alternativy k peřině pro nejmenší
V prvních měsících života existuje několik mnohem bezpečnějších variant než klasická peřina. Spací pytel je považován za nejbezpečnější variantu, protože dítě do něj nemůže sklouznout ani si jej přetáhnout přes hlavu. Je vhodný až do 2 let věku a mnoha dětem vyhovuje natolik, že jej preferují i později.
Zkušenosti s spacími pytli jsou převážně pozitivní: "Malý spal taky brzy ve spacím pytli, spí v něm ještě teď ve dvou a půl letech. Je to pohoda, nemůže se odkopat, spí v něm strašně rád."
Zavinovačka je vhodná zejména pro novorozence, kteří potřebují pocit jistoty. Některé děti však mohou být aktivní natolik, že se z ní i v nízkém věku dokážou vykopat.
Kdy je vhodné začít používat peřinu?
Obecné doporučení odborníků je začít používat dětskou peřinu přibližně mezi 18. a 24. měsícem věku dítěte. Samozřejmě záleží na individuálním vývoji dítěte a konkrétních okolnostech.
Důležitým ukazatelem je schopnost dítěte samo si odhrnout peřinu z obličeje. Rodiče mohou tuto schopnost otestovat jemným položením lehké deky na obličej dítěte a sledováním jeho reakce.
Dalším faktorem je stabilita teploty dítěte. Pokud se pod dosavadní přikrývkou dítě nepotí nebo naopak nemrzne, může to signalizovat připravenost na peřinu.
Pokud dítě stále spí velmi neklidně, často se odkopává nebo se přesouvá po postýlce, je lepší ještě chvíli počkat. Některé děti se samy začnou přikrývat až kolem 3 let, i když tuto schopnost již dávno mají, ale nechtěly ji využívat.
Někteří rodiče uvádějí, že začali používat peřinu dříve, kolem jednoho roku věku, ale dítě se stále odkopávalo.
Přechod na peřinu by neměl být náhlý. Doporučuje se začít s peřinou "po O", kdy dítě nejprve zkouší přikrýt jen na krátkou dobu a postupně dobu prodlužuje.
Výběr a používání dětské peřiny
Jakmile je dítě připravené, je důležité zvolit vhodnou peřinu. Ta by měla být teplá, ale ne přehnaně hřejivá. Vyhněte se příliš teplým peřinám s vysokou gramáží, které mohou vést k přehřívání.
Pro děti do 3 let je ideální rozměr peřiny 90x135 cm. Hmotnost peřiny je možná ještě důležitější než její rozměry. Příliš těžká peřina omezuje dítě v pohybu a může být velmi nepohodlná.
Dětská pokožka je citlivější než ta dospělá, proto se při výběru přikrývky vyplatí sáhnout po kvalitních materiálech bez agresivních chemikálií nebo barviv. Syntetické materiály jsou lehké, snadno se udržují a většinou mají přirozeně hypoalergenní vlastnosti. Bavlněné potahy jsou příjemné na dotek a dobře odvádějí vlhkost.
Péřové výplně mohou být pro malé děti zbytečně těžké a péče o ně je náročnější. Navíc mohou u některých dětí vyvolávat alergické reakce.
Hypoalergenní peřiny jsou obvykle vyrobeny z materiálů, které minimalizují hromadění prachu, roztočů a jiných alergenů. Pro zachování hypoalergenních vlastností je zásadní pravidelné praní. Proto vybírejte peřinu, kterou můžete prát v pračce na 60°C.
Správné používání je stejně důležité jako správný výběr. Zpočátku je vhodné dítě sledovat a zjišťovat, jak peřinu během noci používá. Mnoho dětí se první týdny odkopává, což je zcela běžné.
Praktickým trikem je zapojit peřinu do hraní ještě před spaním. Můžete s ní stavět domečky nebo pod ní číst pohádky. Pokud ani po opakovaných pokusech dítě peřinu nepřijímá, možná ještě nenastal ten správný čas.
Teplota v místnosti a oblékání dítěte
Optimální teplota v ložnici dítěte by se měla pohybovat kolem 20-23 °C. Rodiče by se neměli bát, že dítěti bude chladno, protože děti jsou obecně horkokrevnější a lépe prospívají, když jim je mírně chladněji než příliš teplo.
Přehřívání dětí je podstatně nebezpečnější než mírný chlad. V dnešní době dochází z opatrnosti a strachu rodičů k přehřívání dětí příliš často.
Dítě by mělo být oblečeno do přiměřeného počtu vrstev. Obecné pravidlo zní oblékat dítě jako sebe plus jednu vrstvu navíc. V místnosti s teplotou 23 °C může dítěti stačit body bez rukávů a ponožek.
V horkých dnech je doporučeno dítě svlékat do naha, nechat mu pouze plenu kolem pasu. Pokud dítě potřebuje být obepnuté, lze jej zabalit do tenké a vzdušné látkové pleny.
Pocení dítěte v horkých dnech je přirozené a značí, že jeho termoregulační systém dobře funguje. Pot dítě ochlazuje a chrání před přehřátím. Ochlazované části těla vlastním potem jsou pochopitelně chladná, proto studené ruce a nohy nemusí nutně znamenat, že je dítěti zima.
Pokud se dítě v noci potí, je vhodné upravit teplotu v pokoji, zvolit lehčí přikrývku nebo snížit počet vrstev oblečení.
Výběr polštáře pro děti
Stejně jako peřina, ani polštář se do postýlky novorozence nedává. Polštářek pod hlavičku miminka nepatří z důvodů rizika udušení a pro správný vývoj dětské páteře.
Dětský polštář by měl být menší, doporučuje se velikost 40 × 60 cm, a neměl by být příliš vysoký. Pro 2leté dítě by měl být polštář spíše nízký, případně by měla být možnost upravovat obsah náplně.
Obecně platí, že polštář má sloužit pouze jako podpora hlavy a krku, a proto by měl končit v oblasti ramen. Pokud děti necháte spát na příliš velkém a naducaném polštáři, může je začít bolet hlava a krční páteř.
Odborníci doporučují používat polštář až pro děti zhruba od dvou let, někteří dokonce od tří let.
Péče o dětské lůžkoviny
Dětské lůžkoviny by měly být snadno pratelné, jelikož počítejte s ušpiněním od jídla i počůráním. Materiálová výplň by praním neměla ztrácet své vlastnosti, neměla by se drolit ani zmenšovat.
V případě alergií je vhodné volit lůžkoviny, které lze prát nejméně na 60 °C, což je teplota, při které se ničí bakterie.
Duté vlákno je nejčastěji používanou výplní, jelikož je vhodné i pro alergiky a snadno se udržuje. Lze jej většinou prát doma v pračce. Pamatujte, že vlákno po namočení dost nabude, a tak by měla být pračka naplněná jen do třetiny svého objemu.
Při praní péřových polštářů a přikrývek je třeba postupovat opatrně. Některé péřové výrobky je možné prát doma na zhruba 30 °C, ale hrozí, že peří ztratí svou strukturu nebo se obtížně suší.
Dětské lůžkoviny by se měly měnit častěji než dospělácké. Přikrývku a polštář vyměňte, jakmile ztratí tvar nebo přestanou dostatečně hřát. Povlečení perte minimálně jednou týdně.