Plánujete miminko a chcete vědět, kdy máte nejlepší šanci na početí? Ovulační test vám pomůže odhalit okamžik, kdy se blíží ovulace a vaše nejplodnější dny. Ovulace je proces, během kterého se vajíčko uvolní z vaječníku a sestoupí vejcovodem směrem k děloze. Pokud dojde k oplodnění vajíčka spermiemi, vajíčko putuje dále do dělohy, kde se přibližně sedmý den po ovulaci uhnízdí v děložní sliznici.
Ovulace nastává přibližně v polovině menstruačního cyklu, tedy okolo 14. dne u žen s pravidelným 28denním cyklem. Je důležité si uvědomit, že ovulace a plodné dny nejsou totéž. Některé ženy však žádné příznaky ovulace ani nezaznamenají, proto je důležité znát další metody jejího určení.
Co je ovulace a kdy nastává?
Ovulace je proces uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Tento okamžik je klíčový pro možnost otěhotnění. U většiny žen s pravidelným menstruačním cyklem o délce 28 dní nastává ovulace přibližně 14. den. Nicméně, toto je pouze orientační hodnota. Ovulace může nastat kdykoliv mezi 10. a 19. dnem cyklu, a je tedy velmi individuální.
Délka menstruačního cyklu se může lišit, obvykle se pohybuje mezi 22 a 35 dny. Pokud máte nepravidelný menstruační cyklus, může být určení přesného dne ovulace složitější. V takových případech je vhodné využít spolehlivější metody.
Fáze menstruačního cyklu
Menstruační cyklus se dělí na několik fází, které se vzájemně doplňují a připravují tělo ženy na možné těhotenství:
- Menstruační fáze: Začátek cyklu, během kterého dochází k menstruačnímu krvácení.
- Folikulární fáze: Pod vlivem hormonu FSH začíná v jednom z vaječníků růst folikul s vajíčkem.
- Ovulační fáze: Uvolnění zralého vajíčka z folikulu.
- Luteální fáze: Po ovulaci, během které progesteron připravuje dělohu na možné uhnízdění oplodněného vajíčka. Tato fáze obvykle trvá kolem 14 dní.
Jak poznat blížící se ovulaci?
Existuje několik metod, jak s určitou přesností zjistit, kdy se blíží ovulace a vaše nejplodnější dny. Tyto metody vám pomohou lépe načasovat snahu o početí.
1. Ovulační testy
Ovulační testy fungují na principu detekce luteinizačního hormonu (LH) v moči. Tento hormon se v těle ženy před ovulací prudce zvyšuje. Vrchol LH hladiny, známý jako LH vlna, signalizuje, že ovulace nastane během následujících 24 až 36 hodin.
Jak provést ovulační test:
- Test proveďte přibližně mezi 9. a 18. dnem od začátku menstruace.
- Ideální je vypočítat délku svého menstruačního cyklu a začít testovat pár dní před předpokládaným začátkem ovulace (cca 3-5 dní).
- Test se zpravidla provádí několik dní za sebou, abyste zachytili nárůst LH.
- Test lze provést kdykoliv během dne, ideálně mezi 10. až 20. hodinou. Ranní moč není na testování ideální, protože hladina LH se obvykle uvolňuje až během dne.
Výsledky ovulačního testu:
- Pozitivní test: Objeví se dvě čárky, testovací i kontrolní. Pokud jsou stejně silné nebo je testovací čárka tmavší než kontrolní, hladina LH roste a blíží se ovulace.
- Negativní test: Testovací čárka je výrazně slabší než kontrolní nebo zcela chybí. Ke zvýšení LH ještě nedošlo.
V některých případech může ovulační test reagovat i během těhotenství, protože luteinizační hormon (LH) je chemicky podobný těhotenskému hormonu hCG. Negativní ovulační test ale těhotenství nevylučuje.
2. Měření bazální tělesné teploty (BBT)
Bazální tělesná teplota je nejnižší tělesná teplota v klidových podmínkách. Její sledování odráží hormonální změny během menstruačního cyklu. Po ovulaci dochází k mírnému zvýšení BBT o 0,2-0,5 °C v důsledku zvýšené produkce progesteronu.
Jak správně měřit bazální teplotu:
- Měřte teplotu každé ráno hned po probuzení, ideálně ještě předtím, než vstanete z postele, otevřete oči nebo sáhnete po mobilu.
- Používejte stejný teploměr (digitální nebo speciální s přesností na dvě desetinná místa) a měřte přibližně ve stejnou dobu.
- Důležitá je i délka spánku.
- Zjištěné hodnoty zaznamenávejte do tabulky nebo grafu.
Měření bazální teploty slouží spíše ke zpětnému potvrzení, že ovulace již proběhla. Pro předpověď ovulace je méně spolehlivé než ovulační testy.
3. Sledování změn cervikálního hlenu
Cervikální (děložní) hlen mění svou konzistenci a vzhled v průběhu menstruačního cyklu v závislosti na hormonálních změnách. V plodných dnech se stává řídkým, průhledným, kluzkým a tažným, připomínajícím vaječný bílek. Tento typ hlenu má zásadité pH, které chrání spermie a usnadňuje jim cestu k vajíčku.
Pokud se hlen dá natáhnout mezi prsty, mluvíme o tzv. hlenu typu S (sperm-friendly). Tato metoda je považována za velmi spolehlivou.
4. Další příznaky ovulace
Některé ženy mohou během ovulace pociťovat:
- Mírné pobolívání v podbřišku nebo pocit napětí na jedné straně, které může nastat ve chvíli, kdy praská folikul a uvolňuje se vajíčko.
- Zvýšené libido.
- Měkčí a otevřenější děložní čípek, který klesá níže.
Tyto příznaky jsou však velmi individuální a nemusí se u všech žen vyskytovat.
Plodné dny vs. ovulace
Je důležité rozlišovat mezi ovulací a plodnými dny. Ovulace je krátký okamžik uvolnění vajíčka, které je pak schopné oplodnění přibližně 12-24 hodin. Plodné dny (fertile window) jsou delší období, kdy je nejvyšší šance na otěhotnění. Toto období zahrnuje den ovulace a přibližně 2-3 dny před ní, protože spermie mohou v ženském těle přežít několik dní a čekat na vajíčko.
Nejvyšší pravděpodobnost otěhotnění mají páry, které mají pohlavní styk dva dny před ovulací. V samotný den ovulace už úspěšnost klesá.
Kdy je nejlepší čas pro snažení?
Ideální doba pro početí je 3 dny před ovulací, v den pozitivního ovulačního testu a následující den. Dlouhodobé sledování ovulace a plodných dnů může výrazně zvýšit šanci na úspěšné otěhotnění.
Anovulační cyklus
Někdy během menstruačního cyklu k ovulaci vůbec nedojde. Takový cyklus se nazývá anovulační. Žena nemusí pozorovat žádné změny, menstruace probíhá obvykle normálně. Anovulační cykly se mohou vyskytovat přirozeně na začátku puberty, před menopauzou, nebo při hormonálních onemocněních (např. onemocnění štítné žlázy, syndrom polycystických ovarií), psychickém stresu či po potratu. V anovulačních cyklech není možné otěhotnět.
Ovulace a asistovaná reprodukce (IVF)
I při asistované reprodukci, jako je umělé oplodnění (IVF), hraje ovulace klíčovou roli. Vajíčka pro následné oplození se odebírají těsně před přirozenou ovulací. Během hormonální stimulace ženy dozrává ve vaječnících vyšší počet vajíček. Odběr vajíček probíhá obvykle 34-36 hodin po injekci hCG, což je těsně před očekávanou přirozenou ovulací.