Nutriční podpora pro kojící matky

Kojení je pro dítě tou nejlepší výživou, jelikož poskytuje nezbytné živiny pro jeho růst a vývoj. Mateřské mléko usnadňuje miminku vstup do života a chrání jej ještě dlouho poté, co přestalo být kojeno. Jelikož je kojení energeticky náročný proces, je nezbytné během kojení přijímat vyváženou a na vitamíny a minerály bohatou stravu.

Zvýšené nároky organismu kojící matky

V období kojení se výrazně zvyšují nároky na příjem makroživin a některých vitamínů a minerálů. Výrobky Nutrimama Profutura byly navrženy experty na výživu společnosti Nutricia, aby splňovaly dodatečné výživové nároky právě v období kojení. Tyto produkty jsou unikátní na trhu a jsou určené zvláště pro kojící matky.

Složení produktů Nutrimama Profutura

Složení produktů Nutrimama Profutura zahrnuje:

• Sušené odtučněné mléko
• Sušená demineralizovaná syrovátka (z mléka)
• Koncentrát syrovátkové bílkoviny (z mléka)
• Galaktooligosacha­ridy (z mléka)
• Cukr
• Rostlinné oleje (palmový, slunečnicový, řepkový)
• Laktóza (z mléka)
• Fosforečnan vápenatý
• Glukózový sirup
• Rybí olej
• Citronan draselný
• L-askorban sodný
• Dicitronan trihořečnatý
• Kaseinát (z mléka)
• Mléčné aroma
• Aroma vanilin
• Emulgátor: sójový lecitin
• Síran železnatý
• Emulgátor (estery mono- a diglyceridů mastných kyselin)
• Síran zinečnatý
• Cholekalciferol
• DL-alfa tokoferyl acetát
• Antioxidant (extrakt s vysokým obsahem tokoferolu)
• Kyselina pteroylmonoglu­támová (kyselina listová)

Doporučené dávkování a upozornění

Doporučujeme jednu porci nápoje (200 ml) denně. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Nekombinujte s jinými doplňky stravy bez předchozí konzultace s vaším lékařem. Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy.

Na přípravu 200 ml nápoje rozpusťte 6 zarovnaných odměrek prášku v 180 ml studené či teplé (max 40 ºC) vody. Jedná se o doplněk stravy, který není náhradou pestré a vyvážené stravy.

Porozumění laktaci a řešení problémů

Obavy o dostatek mléka pro novorozeně jsou časté, ale většina maminek produkuje přesně tolik mléka, kolik jejich miminko potřebuje. Laktace je proces tvorby a vylučování mateřského mléka z prsu, který je řízen hormony prolaktinem (tvorba mléka) a oxytocinem (vylučování mléka).

Jak poznat, zda máte dostatek mléka:

1. Růst dítěte: Pokud dítě neroste očekávaným tempem (první 3 měsíce by mělo přibírat asi 150 g týdně), může to signalizovat nedostatečnou laktaci. Mírný váhový úbytek v prvních 2 týdnech je normální.
2. Počet mokrých plen: Nedostatečné využití plenek (méně než 6-8 denně) může ukazovat na nedostatečnou výživu.
3. Projevy dítěte: Dítě může vykazovat známky hladu.

Možné příčiny nedostatečné laktace:

• Frekvence kojení: Čím méně často kojíte, tím méně mléka budete produkovat.
• Léky: Antikoncepce a jiné léky mohou stát za nedostatečnou laktací.
• Další faktory: Mohou zahrnovat stres, únavu nebo nesprávnou techniku kojení.

Pokud pozorujete, že dítě má hlad, nemá zdravou stolici nebo neprospívá, kontaktujte co nejdříve svého lékaře.

Podpora tvorby mateřského mléka

Dostatečnou laktaci můžete podpořit zdravým životním stylem a kojením dítěte podle jeho potřeb, nikoliv podle daného rozvrhu.

Praktické tipy pro podporu laktace:

• Správná technika kojení: Krmte dítě, kdykoliv má hlad. Podpořte tok mléka stlačením prsa při kojení. Před kojením prsa masírujte. Používejte obě prsa a mezi kojením mléko odsávajte. Vyhýbejte se lahvičkám, pokud je to možné, a v případě nutnosti dokrmování použijte laktační pomůcku.
• Strava: Zkuste do jídelníčku přidat ovesné vločky nebo kokosové mléko. Česnek, cibule a máta mohou změnit chuť mléka.
• Bylinky: Mezi bylinky tradičně užívané pro podporu laktace patří pískavice řecké seno a benedikt lékařský.

Co je laktační krize a jak ji překonat:

Laktační krize je období, kdy máte pocit, že máte málo mléka, nebo je vaše dítě více hladové. Často si maminky mylně myslí, že prožívají krizi, protože se jim prsa mezi kojením přestala plnit nebo nejsou schopny odstříkat větší množství mléka. To je však normální - měkká prsa a menší množství odstříkaného mléka neznamenají nedostatek mléka, pokud dítě dobře pije, přibývá na váze a je spokojené.

Růstové spurty:

V období 3. a 6. týdne života a na přelomu 3., 4., 6. a 9. měsíce dochází k růstovým spurtům, kdy miminko rychleji roste a jeho potřeba jídla je vyšší. Buďte trpělivé a kojte miminko, kdykoliv si řekne.

Jak podpořit tvorbu mléka během krize:

• Psychická pohoda: Buďte trpělivá, nepropadejte panice.
• Kontakt kůže na kůži: Mazlete se s miminkem, ideálně svlečené.
• Dostatečný příjem tekutin: Pijte čistou vodu, meltu a kojící čaje.
• Odpočinek: Únava a stres mohou negativně ovlivnit tvorbu mléka.
• Kvalitní strava: Jezte silné vývary, kysané mléčné produkty, ovesné vločky, rýži, ovoce, zeleninu a ořechy.
• Noční kojení: Podporuje sekreci prolaktinu.
• Změna polohy kojení: Může pomoci lepšímu přisátí.
• Homeopatika a babské rady: Mezi tradiční rady patří pití černého piva, slepičí vývary, maso holoubat, bylinky (kmín, anýz, jestřabina), neloupané mandle, pivovarské kvasnice.

Pamatujte, že většina maminek produkuje dostatek mléka. Klíčem je zdravý životní styl, dostatek odpočinku a vnímání potřeb miminka.

Informace o lékárnici

PharmDr. Hana Chudobová vystudovala klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Provozuje vlastní lékárnu a za svou praxi rozšířila odborný rozhled o řadu certifikovaných kurzů a denodenní práci s pacienty. V praxi využívá své znalosti a zkušenosti společně s poznatky současné medicíny.

tags: #mlecny #drink #na #podporu #kojeni