Kojení je nejvhodnější způsob výživy dítěte. Mateřské mléko je v prvních měsících života to nejlepší - obsahuje vše, co dítě potřebuje ke zdravému vývoji. Laktace je proces tvorby a vylučování mateřského mléka z prsu. Kojení umožňuje aktivita dvou hormonů - prolaktinu a oxytocinu. Prolaktin je odpovědný za tvorbu mléka a oxytocin za jeho vylučování.
Co ovlivňuje tvorbu mléka a jak poznat jeho dostatek
Obáváte se, jestli máte dostatek mléka pro své novorozeně? Žádné strachy, většina maminek produkuje přesně tolik mlíčka, kolik jejich miminko potřebuje. Zda tvoříte dostatek mléka, poznáte podle projevů miminka. Poznáte to podle počtu mokrých plenek, zdravého růstu a spokojenosti dítěte po krmení.
- Pokud dítě neroste tempem, jaké se očekává, může to poukazovat na nedostatečnou laktaci. Po dobu prvních 3 měsíců by mělo týdně přibírat asi 150 g nebo více. Pokud v prvních 2 týdnech miminko ztratí trochu na váze, nic se neděje.
- Pokud miminko nevyužije dostatek plenek za den (6-8), může to ukazovat na nedostatečnou výživu.
- Při kojení se možná potkáte s příznaky, které mohou působit jako důsledek nedostatečné tvorby mléka.
Pokud pozorujete, že má dítě hlad, nemá zdravou a pravidelnou stolici nebo neroste, jak by mělo, kontaktujte co nejdříve svého lékaře.
Praktické kroky k podpoře laktace
Ve zkratce: Laktaci a tvorbu mateřského mléka nejlépe podpoříte častým přikládáním miminka, dostatečným pitným režimem a ověřenými bylinkami, jako jsou pískavice řecké seno, benedikt lékařský nebo fenykl. Pomoci mohou i speciální čaje a doplňky stravy pro kojící matky.
- Osvojte si správnou techniku kojení a vše půjde jako po másle.
- Dítě krmte, kdykoliv má hlad.
- Podpořte tok mléka stlačením prsa při kojení. Před kojením prsa chvíli masírujte.
- Při kojení používejte obě prsa. Mezi kojením mléko odsávejte.
- Zpočátku se vyhýbejte lahvičkám na kojení, aby miminko co nejčastěji dostávalo mléko z prsu. Pokud je dokrmování nevyhnutelné, zvolte laktační pomůcku pro umístění na prs.
Bylinky a potraviny, které mohou pomoci
Síla léčivých bylin byla vyhledávána řadou generací před námi, a je tedy i dnes přirozenou alternativou využívající jemného působení účinných bylinných látek na náš organismus. Ve zkratce: Laktaci a tvorbu mateřského mléka nejlépe podpoříte ... ověřenými bylinkami, jako jsou pískavice řecké seno, benedikt lékařský nebo fenykl.
Pískavice neboli fenugreek je známou jetelovitou bylinou často užívanou v tradiční indické a čínské medicíně. Její semínka voní a chutnají jako javorový sirup. Používá se mimo jiné na podporu laktace kojících žen. Její účinky na tvorbu mateřského mléka potvrdily i studie.
Bylinka ze Středomoří se dnes často kombinuje s pískavicí. Ve středověku se používala k podpoře zažívacího traktu a dýchacího systému. Dnes se benedikt používá v doplňcích stravy pro podporu laktace.
Jestřabina pomáhá stimulovat laktaci u kojících žen. Čajová směs je určena kojícím maminkám pro podporu tvorby mateřského mléka.
Zkuste do jídelníčku přidat ovesné vločky nebo kokosové mléko, které mají pověst, že zvyšují laktaci. Česnek, cibule a máta zase údajně mohou změnit chuť vašeho mléka, aby dítěti více chutnalo.
Produkty a formy doplňků
Lactil® je první doplněk stravy na podporu kojení ve formě tobolek. Obsahuje standardizované sušené extrakty z anýzu a fenyklu které podporují tvorbu mateřského mléka a mají příznivý vliv na trávení. Pomoci mohou i speciální čaje a doplňky stravy pro kojící matky.
Apotheke BIO Kojící maminky s jestřabinou čaj 20x1.5g - bylinný čaj, porcovaný v nálevových sáčcích v BIO kvalitě. Je určený maminkám pro podporu...
Bebacare Mama Lacto+ 28 tobolek - bylinný doplněk stravy vhodný ihned po porodu. BEBACARE MAMA LACTO+ obsahuje semena pískavice. Nástroje Zdraví Pískavice řecké Seno Extra Cps.60 - využívá se pro podporu funkce trávicí soustavy, při bolestivé menstruaci a rovněž se doporučuje...
Femibion 3 Kojení 56 tablet + 56 tobolek - doplněk stravy pro kojící ženy, s cholinem, DHA, kyselinou listovou Plus. Vitaharmony Gravital Tbl.60 - kompletní multivitaminový a multiminerálový doplněk výživy Gravital® je vhodným a šetrným...
Olej pro podporu kojení a péči o prsa
Tento olej podporuje kojení a tvorbu mateřského mléka, ale zároveň ho ocení také ženy, které trápí napjaté, bolestivé či zatvrdlé prsy. Při jemném masírování pomáhá uvolnit prsní tkáň a podporuje proces tvorby mléka. Olej lze použít od prvního dne šestinedělí. Nejlépe je prsa masírovat denně. V případě, že je mléka v prsou málo, doporučuje I. Stadelmann nanášet olej na prsa před každým kojením. Olej nanášejte před kojením a mimo bradavky.
V případě bolestivých a napnutých prsou, doporučuje I. Stadelmann na prs, ze kterého bude dítě kojeno, nejprve přiložit teplý obklad. Poté jemně vmasírovat olej a následně přiložit dítě k prsu. Zředěný lze také využít na dětské bříško po vydatném kojení. Nejlepší je zředit kojící olej na polovinu s vhodným rostlinným olejem. Po naředění 1:2 s olivovým či slunečnicovým olejem lze olej aplikovat na prsa před kojením jako prevence větrů a bolestivého bříška u dětí.
Kdo radí a jak vybrat bezpečné přípravky
PharmDr. Hana Chudobová: V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Vystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let.
Důležité upozornění: Kojení je nejpřirozenějším způsobem výživy kojenců. Kojenecká výživa by měla být používána na doporučení lékaře.
Bezpečnost a složení
Pozn.: Bez lepku, obsahuje přidanou mléčnou bílkovinu. Při výběru doplňku hledejte produkty s ověřenými extrakty a čtěte složení. Antikoncepce a jiné léky mohou stát za nedostatečnou laktací, proto vždy konzultujte užívání bylin a doplňků s odborníkem.
Tabulka: Příklady bylin a produktových forem
| Bylina / složka | Forma | Účel |
|---|---|---|
| Pískavice řecké seno | Semínka, kapsle | Podpora tvorby mléka |
| Benedikt lékařský | Sušená nať, kapsle | Podpora laktace, trávení |
| Jestřabina | Čajové směsi | Stimuluje laktaci |
| Anýz a fenykl | Tobolky, čaj | Podpora tvorby mléka, trávení dítěte |
| Kojící olej | Topické použití | Uvolnění prsní tkáně, prevence napětí |
Praktické doporučení
- Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce - sdílení zkušeností pomáhá ostatním matkám.
- Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat hodnocení - při nákupu hledejte recenze a zkušenosti.
- Čím víc lidí má statistické cookies zapnuté, tím lépe můžeme naše stránky vyladit - to platí pro e-shopy nabízející doplňky a čaje pro kojící ženy.
Maminky, nemusíte mít strach, jestli má vaše miminko dost výživy - většina z vás vytváří pro své dítě dostatek mléka. Dostatečnou laktaci můžete podpořit zdravým životním stylem a kojením dítěte podle jeho potřeb, spíše než podle daného rozvrhu.