První týdny s miminkem jsou plné blízkosti, objevování a budování vzájemného vztahu. Jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak podpořit pohodu novorozence i rodičů, jsou masáže miminka. Nejde jen o příjemné pohlazení. Dotek patří mezi první smyslové vjemy, které dítě vnímá už během těhotenství. Masáž není jen technika. Je to způsob komunikace. První týdny života jsou zároveň obdobím, kdy se rodiče učí každodenní péči o novorozence. Miminko přichází na svět z prostředí, kde bylo nepřetržitě obklopené teplem, pohybem a známými zvuky. Právě pravidelný pečující dotek pomáhá budovat tzv. Nikdy netlačte a nemanipulujte silou. Respektujte signály dítěte. U novorozenců stačí několik minut. Rozhodně ano. Masáže miminek nejsou o dokonalé technice. Jsou především o blízkosti, důvěře a společně stráveném čase.
Masáž miminka nejen uvolňuje bříško, ale je to také zvlášť vhodný způsob, jak podpořit úzký kontakt mezi dítětem a rodiči a jak dát miminku pocit blízkosti a bezpečí. Jemná masáž také povzbudí krevní oběh a stimuluje zažívání. Dětská masáž má pozitivní vliv na tělo i psychiku dítěte. Pravidelný dotek stimuluje nervový systém, podporuje prokrvení a pomáhá miminku lépe vnímat vlastní tělo. Přispívá ke zklidnění, lepšímu spánku a může dokonce posílit imunitní systém. Jemná masáž bříška navíc pomáhá s trávením a zmírňuje nadýmání či koliku. Masáž by měla být klidným a příjemným okamžikem pro vás i vaše miminko.
Bezpečnost a postupy při masáži miminka
Než s masáží začnete, dbejte, abyste měli krátké nehty a teplé ruce. Místo pro masáž by mělo být teplé a útulné. Vyhněte se časovému tlaku nebo stresu, protože nervozita se přenáší na vaše miminko. Použijte měkkou dětskou deku nebo měkké ručníky jako podložku. Miminko by mělo být vzhůru a ne příliš unavené. Nemasírujte miminko ihned po jídle, nebo když je dítě nemocné. Přizvěte si na pomoc dětský olejíček HiPP s BIO mandlovým olejem BEZ zbytečné chemie.
Masáž bříška se provádí jemnými pohyby po směru hodinových ručiček, začíná od spodní části břicha a postupuje k dvorci. Teplo v dlaních pomáhá uvolnit napjaté břišní svaly a podpořit pohyb střev. Opakujte masáž několikrát denně v klidné atmosféře. Při kolikách může být užitečné i jemné tejpování břicha nebo teplá koupel. Změna polohy pomáhá - zkusit položit miminko na bříško v náručí a pak ho položit na předloktí. Někteří rodiče zaznamenávají lepší klid po masáži, někteří se na ní musí naučit trpělivost. Pokud dítě reaguje na masáž pozitivně, pokračujte; pokud ne, vyhraďte jiný den.
Pro podporu trávení může být užitečné i nahřátí bříška teplým polštářkem plněným peckami z třešní. Před samotnou masáží zahřejte několik kapek dětského oleje v dlaních a postupujte od nožiček k břísu. Masáž zahřátého bříška je pro uvolnění střev a zmírnění bolesti výborná. Masírujte jemně ve směru hodinových ručiček a dbejte na to, aby olej nebyl příliš tekutý, ať pokožka nezůstává kluzká.
Pokud miminko trpí kolikou často, zvažte vyřazení některých potravin z jídelníčku kojící matky. Do mateřského mléka se promítne každá dietní chyba. Proti prdíkům pomáhají bylinné čaje s fenyklovým obsahem a v některých případech probiotika. Od jednoho měsíce života můžete miminku podávat probiotické kapky. Probiotika jsou vhodná i pro matku a je důležité, aby byly skladovány při doporučené nízké teplotě. Důležité je mít na paměti, že mateřské mléko je pro novorozence nejpřirozenější a nejpřínosnější výživa.
Masáž miminka není jen o uvolnění bříška, ale také o prohlubování pouta mezi rodičem a dítětem. Jemný dotek podporuje fyzický i emocionální vývoj, zklidnění a spánek. Bonding, neboli citové pouto, je klíčovým prvkem zdravého vývoje. Dotek je jedním z nejsilnějších prostředků neverbální komunikace mezi rodičem a dítětem.
Kdy začít s masáží a co sledovat
Dobrá zpráva je, že začít můžete kdykoliv. Pokud má dítě výrazné zdravotní problémy, poraďte se s lékařem. Obecně lze krátkou masáž bříška provádět při každém přebalování a zařadit ji do každodenní rutiny, například před koupelí. Vždy sledujte signály miminka a nepřikládejte masáž, pokud působí neklidně. Pokud pláče, utište ho a zkuste masáž znovu; pokud se dítě stále neklidní, odložte masáž na jiný den.
Masáž prsou a péče o kojící matku jsou součástí celkové podpory kojení. Před začátkem masáže prsou je vhodné připravit pokožku, zahřát ruce a použít vhodný olej. Při kojení je důležité mazlit a masírovat prs, aby došlo k uvolnění mléka a podpoře jeho tvorby. Pokud se objeví retence mléka, použijte jemnou masáž s bylinným olejem a postupujte z vnější strany prsu k dvorci. Před kojením je vhodné mít prso teplé a čisté, po kojení je doporučeno jemně ošetřit pokožku a případně použít masážní olej.
Kdy masáž nepoužívat a jak poznat indikace
Vyhněte se masáži během akutního onemocnění, silného neklidu nebo pokud má miminko horečku či jiné závažné potíže. Pokud se dítě při masáži cítí nepříjemně, změňte polohu nebo ukončete masáž a vyčkejte na lepší momenty. Při jakýchkoliv pochybnostech se obraťte na dětského lékaře či fyzioterapeuta.
Praktické tipy a doplňky
Na masáž děťátka nepotřebujete nic zvláštního; stačí teplé ruce, měkká deka a vhodný olej (např. kokosový za studena lisovaný, mandlový). Masáže se dělají na bezpečném místě, kde se dítě cítí pohodlně. Dbejme na teplotu místnosti a na to, aby dítě bylo vzhůru a klidné. Předmasírujte nohy a bříško a postupně přejděte k hrudníku a obličeji. Masážní olej rozetřete po celé ploše prsu, ale vyhněte se dvorci a bradavce při masáži prsou.
Pro zpestření můžete vyzkoušet jednoduché masážní cviky na gymnastickém míči s miminkem a další polohy, které podporují uvolnění vzduchu a peristaltiku. Při masáži bříška používejte kružné pohyby kolem pupíku a postupně se propracujte k celému bříšku ve směru hodinových ručiček. Závěrečný lehký pohyb napodobující “dojedení kravičky” pomáhá u končetin a kloubů. Masážní rituály mohou posílit rodinné pouto a poskytnout rodičům klid a pocit bezpečí pro dítě.
Dětská masáž při zácpě, nadýmání a plynatosti
Ke krmení a kojení: připravte prsa a dbejte na správné techniky přisátí. Masáž po kojení podporuje vyprázdnění prsů a může přispět k vyšší produkci mléka. Před masáží je vhodné zkontrolovat teplotu a zahřát ruce. Při masáži používejte jen lehké tlaky a jemné krouživé pohyby. Po masáži nechte dítě odpočinout a dopřejte mu klidný čas na spaní.
V závěru je masáž miminka nejen prostředkem k uvolnění a trávení, ale i důležitým nástrojem pro budování silného pouta mezi rodičem a dítětem. Důležité je naslouchat signálům dítěte, udržovat klidnou atmosféru a postupovat jemně a s láskou. Masáž může být součástí každodenního rituálu, který přispívá k celkové pohodě a zdravému vývoji dítěte.
Nezapomeňte sledovat signály dítěte a zařazovat masážní techniky s ohledem na jeho potřeby. Pokud chcete prohloubit znalosti, vyhledejte další zdroje o kojení, správné technice aportu a bezpečném masírování prsou i bříška.