Každá máma si dobře pamatuje okamžik, kdy zjistila, že je těhotná. Bývá to jeden z nejsilnějších momentů v životě, a obecně panuje přesvědčení, že je zároveň jedním z nejšťastnějších. Mnohokrát mají nastávající matky i otcové smíšené pocity a výjimkou není ani situace, kdy se jim srdce i žaludek stáhnou úzkostí a obavami. Bohužel negativní pocity mohou přetrvávat, zejména tehdy, když miminko přišlo neočekávaně a nejsme na ně připraveni. Nebraňte se tomu, co se ve vás odehrává. Naopak. Zkuste se na to zaměřit, myšlenky co nejvíc zjednodušit, pocity pojmenovat.
Žijeme v rychlé době a jsme zavalení přemírou informací. V nové situaci často hledáme pomoc vyhledáváním na internetu, čteme diskuze a články, ptáme se okolí. Těhotenství je ale věcí pouze ženy a jejího partnera, a odpovědi je třeba hledat v sobě. Odpojit se od přístrojů, ideálně si zajít na výlet nebo vyjet na víkend někam mimo všední realitu, kde se vám bude lépe soustředit. V takových podmínkách je snazší zamyslet se nad možnostmi, které v počátku těhotenství máte - všechny jsou legitimní a je pouze na vás, jakou si zvolíte!
Možnosti v počátcích těhotenství: co znamená volba a jak ji podporovat?
Přichází v úvahu potrat? Mohla by pro vás být cesta dítě odnosiť a dát k adopci? Nebo si chcete dítě nechat? Samotné uvědomění, že máte možnost volby, je úlevou - dává vám svobodu se rozhodnout, ale zároveň s sebou přináší i zodpovědnost za to, jakou cestu si vyberete. Pokud se vám podařilo vytvořit si svůj „seznam pocitů“, můžete si je s partnerem vyměnit. Podívat se, jaké pocity máte společné, jaké se liší, a o každém bodu si popovídat.
Čeho konkrétně se bojíte? Co by pomohlo obavu zmírnit? Jaké konkrétní kroky můžete podniknout? Každého z vás určitě napadne něco jiného. Kolik stojí péče o miminko? Pokud budeme muset ušetřit, v jaké oblasti je to možné? Můžeme se přestěhovat, změnit práci? Jak poslední dobou trávíte volný čas? Jaké aktivity vám dělají největší radost? Můžete je v nějaké podobě zachovat i s miminkem? Pokud ne, je něco, co můžete „stihnout“ ještě během těhotenství?
V televizi ty ženy vždy hrozně křičí… vím, ale jak to opravdu může probíhat? Jak se mohu na porod připravit, jaké jsou možnosti bolest zmírnit? Kdo mi může dobře poradit? Zkuste se vžít do představy, kdy už miminko máte. Podívejte se třeba na rodinné fotografie, kde jste vy jako miminka se svými rodiči - co se ve vás odehrává? Pusťte si filmy s tématem, které zrovna řešíte. To vše je inspirací pro vaši psychiku.
Tyto kroky by mohly pomoci najít opověď na otázku, zda miminko chcete. A to je to zásadní. Asi není nikdo, kdo by se na rodičovství cítil zcela připravený. I když se všech zeptáte, všechno přečtete, vše nachystáte, nejspíše ve vás pořád bude spousta otázek a nejistot. Důležitý je váš převládající pocit. Pokud oba vnitřně říkáte miminku „ano“, můžete se s partnerem poplácat po rameni. To nejdůležitější jste totiž tím pádem zvládli - zjistili jste, že do toho i přes všechny překážky spolu chcete jít.
Podpora partnera během těhotenství a po porodu
A bude jen ku prospěchu věci, když své rozhodnutí stát se rodiči patřičně oslavíte. Svatba dříve vlastně automaticky znamenala závazek k tomu, že manžel a manželka založí rodinu. Dnes už to tak není, proto rituál, kterým říkáme rodičovství „ano“, může chybět. Vymyslete si ho po svém a užijte si ho! Jsou i takové případy, kdy mezi partnery nenastane shoda. Pokud se vám ji přes všechny pokusy naladit se na sebe a porozumět si nedaří najít, nebojte se obrátit na partnerskou poradnu - od toho jsou tady.
Pokud by se žena měla ocitnout v situaci, kdy na miminko bude sama, potřebuje si zajistit hodně síly a někoho, kdo ji podpoří tam, kde ji nepodpoří partner - ať už je to hmotně, psychicky nebo fyzicky. A nemusí to nutně být jeden člověk. Ať už je budoucí maminka v jakékoli situaci, pravdou je, že už není jen sama za sebe; děťátko v ní se totiž potřebuje cítit chtěné a v bezpečí. Každá nastávající maminka během těhotenství prožije spoustu chvil, kdy zažívá smutek, obavy, pochyby. Bude přece v úplně nové, neznámé roli, čeká ji porod, hormony často převezmou kontrolu nad jejími náladami. To všechno je přirozené a miminko neohrožuje.
Otec, partner a role v porodnici
Nicméně „ano“ miminku by mělo převládat tak, aby mezi maminkou a dítětem vznikala bezpečná citová vazba. Proto je potřeba, aby se maminka dobře starala sama o sebe a aby ji v tom její okolí co možná nejvíce podpořilo. I když jste se již rozhodli nechat si miminko, mohou přijít slabé chvilky. Kdykoli se můžete vrátit ke čtyřem zmíněným bodům a upravit si je vzhledem k tomu, co vás zrovna trápí. Buďte se svými pocity, vytvářejte kolem sebe klidné prostředí, sdílejte těžkosti s partnerem nebo někým blízkým, nalaďujte se na blížící se příchod miminka kdykoli a jakkoliv máte chuť.
Dalším důležitým opěrným bodem je mluvit o tom, co se děje a co vás čeká - nejen mezi partnery, ale i s rodinou, s přáteli, s kýmkoli, kdo pro vás najde pochopení. Často až když se otevřeme, zjistíme, že jsou okolo nás lidé, kteří řeší nebo řešili to samé a jejich příběhy můžou velmi pomoci. Je však také potřeba říct, že můžeme „schytat“ i nevyžádané rady. Určitě to s námi jejich majitelé myslí dobře, nicméně jejich dotazy nebo připomínky nám vůbec dobře dělat nemusejí. Takovým lidem se můžete buď vyhnout, anebo si s nimi promluvit. Zkuste si kolem sebe a svého miminka vytvořit takovou ochrannou bublinu.
Krize a podpora v šestinedělí
Partneři, kteří si prošli trnitou cestou přijetí miminka, to nemusí mít lehké ani po tom, co se rozhodli, že se stanou rodiči. Pokud se na miminko během těhotenství začnou přirozeně těšit, je to skvělé. Nemusí se to ale podařit. Takoví rodiče pak často všude vnímají obrázky usměvavých těhulek a partnerů hladících bříško, ale oni se tak necítí, i když by hrozně chtěli, a přece „by měli“. Nebojte se. Udělali jste víc než spousta jiných rodičů, protože jste se museli vypořádat s tím, s čím se možná budou potýkat i ti „usměvaví“ - třeba až když bude jejich miminko na světě. Krize může přijít v jakékoli fázi rodičovství. Vy jste si jednou velkou prošli hned na začátku, a to vás posiluje do budoucna. Z toho můžete mít radost a být na sebe hrdí.
Možná nejste ti nejšťastnější rodiče, ale jste rodiče, co jsou k sobě upřímní. Možná, že jste vše zmiňované a taky další různé návody a tipy zkoušeli, ale stále cítíte velkou nervozitu a obavy, nebo dokonce zoufalství a smutek. V takovém případě je na místě co nejdříve vyhledat odbornou psychologickou pomoc. Pokud nemáte v okolí dostupného psychologa, můžete se obrátit také na neziskové organizace jako je Úsměv mámy, které se zaměřují na psychické obtíže v době těhotenství a po porodu.
Rodičovství jako dobrodružství a role otců
Rodičovství je jedním z největších dobrodružství, jaké můžeme v životě zažít. Je to dlouhý a intenzivní proces plný překvapení a výzev. Nikdo z nás se rodičem nenarodil, a tak se to už od početí miminka učíme. Můžeme se inspirovat, ale nemusíme přitom opisovat návody z knih a výchovných metod, protože někdy kvůli nim ztrácíme lehkost, spontaneitu a radost.
Zapojení partnerů již v průběhu těhotenství, porodu a časně po něm má významné a trvalé dopady na vazbu s dítětem a na zdraví celé rodiny. Studie ukazují, že otcové, kteří byli u porodu, se později cítí v roli otce lépe a udávají i silnější vazbu k dítěti. Aktivní zapojení otce má pozitivní dopady na kojení, spánek nejmenších dětí i celkové vývojové výsledky. Proto je důležité podporovat otce, aby byli fyzicky i emocionálně přítomni tohoto významného procesu.
Právní rámec a praktické nástroje pro nového partnera
Pokud vztah s novým partnerem vedl k formálnímu uspořádání rodiny, existují právní kroky, které lze zvolit pro jasné nastavení práv a povinností. Jediným způsobem, jak se nový partner může stát plnohodnotným zákonným rodičem se všemi právy a povinnostmi, je tzv. přiosvojení (osvojení dítěte manžela). Bez přiosvojení nevzniká vyživovací povinnost a nemá automatické právo na styk s dítětem po případném rozchodu. Je důležité rozlišovat mezi běžnou péčí a zásadními rozhodnutími, na kterých se podílí oba zákonní rodiče.
Plná moc může být účinným nástrojem k definování oprávnění pro jednání za dítě, zejména v situacích, kdy žije s matkou nový partner. Dokumentace by měla být precizní, obsahovat časové omezení a byla by vždy úředně ověřena. Plná moc je dočasným a odvolatelným řešením. Před cestou do zahraničí s dítětem a novým partnerem je nutná pečlivá právní příprava. Zahraniční cesty vyžadují mezinárodní standardy plné moci a jasné souhlasy obou rodičů, zvláště při cestování mimo EU.
ARROWS nabízí pomoc s přípravou rodičovských dohod a specializovaných plných mocí, které přesně nastaví pravidla a předejdou zbytečným sporům. Pomáháme i v případech mezinárodních otázek a zajišťujeme asistenci při řízení o nahrazení souhlasu. Dále poskytujeme poradenství pro cestovní dokumentaci a řešení krizových situací v zahraničí.
V čem spočívá větší zabezpečení pro dítě a rodinu?
- Společná dohoda o pravidlech a komunikaci s institucemi.
- Jasně definovaná plná moc s časovým omezením a notářským ověřením.
- Podpora otce během těhotenství, porodu a šestinedělí pro lepší zdravotní i psychickou pohodu.
- Mezinárodní plánování a dokumentace pro cestování s dítětem s novým partnerem.
Přes rozsáhlé poznatky a praktické návody z oblasti práva a psychosociální podpory zůstává nejdůležitější skutečnost, že volba a její důsledky jsou na samotné ženě a jejím partnerovi. Společnost, zdravotnický personál i politici by měli začít uznávat a podporovat roli otců, aby se bezpečná a pevná citová vazba s dítětem rozvinula u obou rodičů. Podle vědeckých dat právě informace tohoto typu pomáhají mužům snižovat obavy s porodem spojené.
Těhotenství a porod jsou komplexní fáze, kde jsou potřeba rysy empatie, komunikace a sdílené odpovědnosti. Zapojení partnera má často pozitivní dopady na kojení, spánek a celkový vývoj dítěte. Proto je důležité podporovat aktyvní účast otců a vytvářet pro ně prostředí, v němž se mohou cítit bezpečně a ceněně.