Péče o těhotenské břicho: Jaké oleje a přípravky pomáhají proti striím

Strie, známé také jako striae gravidarum, jsou častým problémem, se kterým se potýká mnoho žen, nejen během těhotenství. Tyto drobné jizvičky vznikají v hlubších vrstvách pokožky v důsledku jejího rychlého natahování, které přesáhne její přirozenou elasticitu. V těhotenství je tělo budoucí maminky vystaveno značné zátěži, která zahrnuje hormonální změny, přírůstek váhy a sníženou pohyblivost. Tyto faktory ovlivňují činnost kožních buněk zodpovědných za produkci elastinu a kolagenu, což vede ke ztrátě pružnosti pokožky.

První fáze vzniku strií je charakterizována růžovou až jasně červenou barvou a může být doprovázena mírným zánětem a citlivostí na dotek. V této fázi je již téměř jisté, že se strií nezbavíte. Postupem času jizva vybledne, ztratí barvu a po několika letech se může změnit v tenkou, stříbrnou rýhu. Strie se nejčastěji objevují na zvětšujícím se bříšku, ale mohou se vyskytnout i na prsou, bocích a stehnech.

Prevence strií v těhotenství

Nejúčinnější strategií v boji proti striím je prevence, která by měla začít ještě před početím dítěte. Klíčovými kroky jsou:

• Sledování váhy: Udržování stabilní váhy a předcházení rychlým výkyvům je zásadní.
• Hydratace pokožky: Pravidelné promazávání rizikových partií (břicho, zadek, prsa, boky) vhodnými oleji, krémy nebo másly, jako je bambucké či kokosové, pomáhá udržovat pokožku vláčnou. Hydrataci lze podpořit i sprchovými oleji.
• Hydratace zevnitř: Dostatečný pitný režim během celého dne je důležitý pro celkové zdraví a pružnost pokožky.
• Zdravá strava: Strava bohatá na antioxidanty, vitamíny A a E a omega-3 mastné kyseliny přispívá k vitalitě a pružnosti kůže. Je důležité dodržovat doporučení lékaře ohledně stravování v těhotenství.
• Pohyb: Pravidelné cvičení, včetně těhotenské jógy nebo procházek, podporuje krevní oběh a pomáhá odvádět toxiny z těla.
• Prokrvení kůže zvenku: Jemné masáže problémových partií speciálními kartáči mohou podpořit prokrvení kůže. Masáž by měla začínat od nohou a směřovat směrem k srdci, ideálně před sprchováním.

Pro péči o pokožku v těhotenství je důležité používat přípravky určené speciálně pro toto období, které jsou šetrné a minimalizují riziko podráždění.

Nejlepší oleje a přípravky proti striím

Na trhu existuje široká škála produktů určených k prevenci a péči o strie. Mezi oblíbené patří přírodní oleje a krémy, které podporují elasticitu pokožky. Je důležité si uvědomit, že žádný produkt nemůže stoprocentně zabránit vzniku strií, zejména pokud existuje silná genetická predispozice.

Přírodní oleje a jejich účinky

Přírodní oleje jsou často preferovanou volbou pro svou šetrnost a blahodárné účinky na pokožku:

• Jojobový olej: Zvyšuje odolnost kůže a má regenerační účinky. Je považován za tekutý vosk.
• Šípkový olej a Tamanu olej: Opakovaně testované pro péči o narušenou kůži, podporují hojení ran a zjemňují jizvy. Tamanu olej má navíc protizánětlivé účinky a podporuje produkci kolagenu.
• Mandlový olej: Zvyšuje pružnost kůže, zmírňuje podráždění a svědění. Je velmi jemný a vhodný i pro citlivou pokožku.
• Ricinový olej: Známý pro svou schopnost pečovat o pokožku a předcházet vzniku strií.
• Marulový olej: Bohatý na vitamíny, aminokyseliny a mastné kyseliny, podporuje tvorbu kolagenu díky vysokému obsahu vitamínu C a snižuje suchost pokožky.
• Arganový olej: Často zmiňován jako jeden z nejlepších olejů pro péči o těhotenské břicho.

Některé produkty kombinují více olejů pro dosažení maximálního účinku. Například přírodní olejová směs z bio surovin může obsahovat jojobový, šípkový, tamanu, mandlový, ricinový a marulový olej, doplněné o mandarinkový esenciální olej pro svěží vůni. Takové směsi jsou často označovány jako 100% bio.

Krémy a másla

Kromě olejů jsou k dispozici i krémy a másla. Krémy bývají lehčí a rychleji se vstřebávají, zatímco másla jsou hutnější a poskytují intenzivnější výživu. Některé produkty kombinují výhody obou forem.

• Bambucké a kokosové máslo: Jsou skvělé pro hydrataci a výživu pokožky.
• Bio Tělové máslo PURITY VISION: Obsahuje bio bambucké máslo, které podporuje tvorbu kolagenu a pružnost pokožky.

Klíč k úspěchu: Pravidelnost a správná aplikace

Dermatologové i zkušené maminky se shodují, že nejdůležitější je pravidelnost aplikace. Přípravek by se měl používat ideálně dvakrát denně - ráno a večer - jemnými krouživými pohyby do pokožky bříška, boků, stehen a prsou. Důležitá je také technika masáže, která by měla být jemná a krouživá.

Je třeba počítat s tím, že zejména oleje mohou zanechávat mastný film na oblečení, ale mnohé z nich jsou navrženy tak, aby se rychle vstřebávaly a minimalizovaly tento efekt.

Další faktory ovlivňující stav pokožky

Kromě vnější péče hraje významnou roli také péče o tělo zevnitř:

• Dostatek spánku: Odpočinek je klíčový pro regeneraci celého těla, včetně pokožky.
• Vyvážený jídelníček: Strava bohatá na vitamíny, minerály a tekutiny podporuje zdraví a pružnost pokožky.
• Omega-3 mastné kyseliny, vitamín C a zinek: Tyto živiny jsou důležité pro udržení vitality a elasticity kůže.

Některé studie naznačují, že ženy, které věnují pokožce pravidelnou péči, zaznamenávají méně výrazné strie než ty, které ji zanedbávají.

Kdy vyhledat odbornou radu

V případě jakýchkoli pochybností ohledně výběru vhodných přípravků nebo při výskytu neobvyklých reakcí pokožky je vždy vhodné konzultovat péči s lékařem nebo lékárníkem. Například při výběru přípravků je dobré se ptát na složení, vědecky prokázané účinky aktivních látek a vhodnost pro těhotné ženy.

Strie jsou přirozenou součástí těhotenství a neměly by být zdrojem studu. Důležité je dopřát svému tělu tu nejlepší péči, ať už zvolíte jakýkoli způsob.

tags: #jaky #olejik #na #tehotenske #bricho