Důkladná ústní hygiena se nesmí zanedbat. Užitečné rady a tipy jsme připravili ve spolupráci s MUDr. Michaelou Štětinovou, zubní lékařkou a maminkou dvou dětí. Píše úspěšný blog www.zdravezubydetem.cz a organizuje kurzy péče o zoubky dětí, kde odpovídá rodičům na všechna PROČ a JAK.
První kroky: již v těhotenství a u kojenců
Péče o chrup miminka začíná již v těhotenství. Zdravá strava napomáhá tomu, aby se chrup děťátka vyvíjel správně a omezilo se kazivosti jeho budoucích zoubků. Miminka, jak všichni víme, se rodí bez zoubků. Přesto je vhodné dutinu ústní udržovat v čistotě, aby zde nedocházelo k množení bakterií. Nejčastěji kolem 4. - 6. měsíce věku dítěte se začíná prořezávat první zoubek. Tuto událost ale děťátko zpravidla provází neveselé stavy, jako je bolest, nespavost, nechuť k jídlu nebo dokonce jeho odmítání, průjem, zvracení a nezřídkakdy i horečka.
V této době může rodič pomoci pomocí kousátek. Přes den dětem uleví kousátko, které je skvělým pomocníkem při prořezávajících se zoubcích. Pořídit můžete například roztomilé kousátko Oli&Carol ze 100% přírodního kaučuku anebo kousátko Matchstick Monkey 2v1, které potlačuje bolest díky aplikátoru zubního gelu, jenž se dostane přímo ke zdroji bolesti. Z kousátek ještě stojí za zmínku bblüv Gümi, které je chladící, a má tak během kousání příznivý vliv na oteklé dásně miminka a taktéž ulevuje od bolesti.
Co se týče péče o chrup při prořezávání prvních zoubků, můžete použít kartáčky na prst, tzv. prsťáčky. Silikonový kartáček na prst od značky Jack N'Jill je bezpečným a hygienickým způsobem čištění dutiny ústní vašeho miminka. Skvělý je i na masírování dásní. Je vhodný jej používat s velmi chutnou čistě přírodní hypoalergenní zubní pastou Jack N'Jill, která ani při polknutí nepředstavuje pro dítě žádné riziko.
První zoubky a výběr kartáčku
Když se vašemu miminku objeví první zoubek, pořiďte dětský kartáček. Doporučuji na první zoubky jako nejvhodnější kartáček s malinkou kulatou hlavičkou s názvem solokartáček. S přibývajícími zoubky je vhodné doplnit solokartáček o klasický kartáček, kterým čištění začneme a solokartáčkem dočistíme. Jak by měl klasický kartáček vypadat: malá hlavička kartáčku, husté, měkké, rovně střižené štětinky.
Mezi mými favority je značka Tepe, která má pro děti dvě velikosti kartáčku, kromě toho také ekologickou řadu, a navíc hezké dětské motivy. Proč některé děti potřebují mezizubní kartáčky a jiné ne? Není to určeno věkem, vždy záleží na tom, jestli se dva zuby navzájem dotýkají. Pokud ano, tento prostor je potřeba čistit mezizubními pomůckami. Pokud ne, postačí čištění klasickým kartáčkem. Jsou dva typy mezizubních pomůcek: 1) Dentální nit (u dětí je z důvodu snazší manipulace lepší ta napnutá na praku). 2) Mezizubní kartáčky (dětské mezizubní kartáčky se nevyrábějí, vždy si vystačíte s nejmenšími velikostmi od dané značky).
U stoliček je vždy lépe volit mezizubní kartáček, pokud se do prostoru vejde. Dentální nit používat v těch případech, kam se opravdu mezizubní kartáček nedostane. U předních zubů je výběr vhodné pomůcky na vás. Záleží, se kterou se vám lépe zachází, klidně to může být kombinace obou. Spousta rodičů si myslí, že se kartáček do prostor mléčných zubů nevejde; většinou tomu tak není, pouze hledají prostor špatně. Jak správně zavést mezizubní kartáček, vám pomůže dentální hygienistka. Podrobný návod s názornou ukázkou najdete také v mém online kurzu Zdravé zuby dětem.
Pastu: s fluoridy vs. bez nich a jak postupovat
Je nutné používat pastu, nebo lépe čistit zuby bez pasty? Když se vašemu dítěti prořežou první zoubky, není zubní pasta potřeba. Kdy a jakou pastu začít používat, záleží na více faktorech. Pokud si dítě nechá zuby v klidu vyčistit a vy tedy máte možnost čistit perfektně, není pasta třeba až do doby, než dítě umí pastu vyplivnout. Situace je trochu jiná, pokud si vaše dítě zuby čistit nechce a vy s ním více či méně při čištění bojujete. V takovém případě můžete využít chuti pasty, abyste ovlivnili spolupráci dítěte při čištění. Volte pastu přírodní a bez fluoridů, abyste dítěti bez obav mohli pastu přidat nebo aby si ji mohlo samo obsluhovat. Musím ale zdůraznit, že pokud vaše čištění nebude dlouhodobě perfektní, pasta zuby před vznikem kazu neochrání. Vždy je zásadní mechanické odstranění zubního plaku. Já u dětí, které čištění nemají v lásce, doporučuji oba typy pasty. Pozor, pastu s fluoridy nikdy nenechte dítě jíst, vždy s ní manipulujte pouze vy. Pokud se vašemu dítěti čištění nelíbí, udělejte maximum: kupte kartáček s hezkým motivem, pouštějte pohádky, čistěte navzájem, zpívejte…
Miminka přirozeně sladkou chuť nevyhledávají, ale pokud bude první pití, které ochutnají, oslazený čaj, na vodu už je budete učit těžko. Jednoduché cukry jsou pro zuby úplně nejhorší. Je to nejsnazší zdroj energie pro bakterie v zubním plaku, a ty ho velice rychle přemění na kyseliny, jež následně dráždí zubní sklovinu. Z tohoto důvodu jednoznačně doporučuji naučit pít dítě jako hlavní zdroj pitného režimu čistou vodu, popř. U prvních ovocných příkrmů vždy myslete na to, že spousta přesnídavek, které jsou běžně dostupné na našem trhu, je doslazovaná. Opět zdůrazňuji, nezvykejte nejmenší děti na příliš sladkou chuť. Pokud jde o přesnídávky a kapsičky, které nebudete sami vyrábět, vybírejte vždy jen takové, jež jsou na 100 % pouze z ovoce. Pro mě je prioritou dokonce ovoce v biokvalitě, proto jsem u dcery byla věrna značce HiPP. Vždy však myslete na to, že fruktóza obsažená v ovoci je také cukr a i ta může snadno způsobit zubní kaz.
Správná ústní hygiena u kojenců a malých dětí
Správná ústní hygiena u dětí zahrnuje období před prořezáním zoubků i období, kdy se již objevují mléčné zuby. Důležité je začínat co nejdříve a vytvářet návyky, které vydrží. Bezzubé dásně bychom miminku otírat ještě před výskytem prvních zoubků vatovým tamponem. V dalších fázích mohou pomoci barevné doplňky pro domácí ústní hygienu, tj. dětský zubní kartáček, ochucená zubní pasta s fluorem, stejně jako elektrický kartáček. Jedním z kroků k vybudování povědomí o péči o ústní dutinu jsou pravidelné prohlídky u zubaře. Může to být již ve fázi výběru zubního kartáčku pro miminko mezi 6. a 12. měsícem věku, aby si zvykalo na vyšetření u zubaře už od malička.
U kojenců je vhodné začít s jemným čištěním od 6. měsíce, kdy se objevují první mléčné zoubky. Dále se doporučuje používat měkký kartáček pro děti do 24 měsíců, a později pro starší děti zvolit kartáčky s odpovídající velikostí hlavy a rukojetí pro malé ručičky. Zubní kartáček pro školní děti (od sedmi let) by měl mít menší hlavičku a měkká vlákna; postupně se děti učí vertikálnímu pohybu a odstraňování zbytků potravin. U starších dětí lze používat ústní vodu, škrabky na jazyk a dentální nitě, a dokonce elektrické kartáčky s časovačem.
Motivace a praktické tipy pro rodiče
Motivace dětí k čištění zubů je klíčová. Děti milují barvy a motivy, takže kartáčky s pohádkovými motivy zvyšují motivaci k čištění. Společné čištění s rodiči, zpívání a hraní rolí pomáhají budovat pozitivní návyky. Důslednost je zásadní: pravidelné čištění a po něm kontrola zubů u dětí do určitého věku. Většina zubních kazů vzniká v důsledku špatné mechanické čistoty a nadměrného příjmu sladkostí mezi jídly. Proto je důležité omezovat jednoduché cukry, zejména sladké nápoje a doslazované potraviny, a podporovat pití vody.
Pro malé děti jsou vhodné měkké kartáčky, které nevedou k podráždění dásní. Elektrické kartáčky mohou být skvělou volbou pro děti nad 3 roky, ale je důležité, aby rodič stále dohlížel na techniku čištění a množství pasty. Dětské pasty s fluoridem by měly být používány s rozvahou a vždy pod dohledem rodiče. Mezi praktické tipy patří i výběr kartáčku s motivem, který dítě motivuje k činnosti, a zapojení rodičů do denní rutiny. Následují tipy a doporučení pro zvládnutí prořezávání zoubků a udržení čistoty dutiny ústní během prvních let života.
Prořezávání zoubků a úlevy
Prořezávání prvních zoubků bývá náročné, ale s těmi správnými pomocníky jej lze zvládnout s úsměvem. Jemná masáž dásní prstem nebo gázou, přírodní bylinné gely a zklidňující prostředky mohou zmírnit bolest. Při prořezávání prvních zoubků se doporučuje silikonový prsťáček, který masíruje dásně, a později pro očištění přechod na klasický kartáček s velmi malou hlavou a extra měkkými štětinami. Při výběru pasty pro kojence volte pastu bez fluoridu nebo s ní podle věku a potřeby dítěte.
Jak čistit zuby dítěte – co očekávat
Shrnutí klíčových bodů
- Začínáme s ústní hygienou co nejdříve, ideálně již v těhotenství a v době, kdy se objevují první zoubky.
- Používáme měkké kartáčky s malou hlavičkou; mezizubní prostor řešíme dle potřeby (nit nebo kartáčky).
- Volíme pastu podle věku a spolupráce dítěte, nepřeháníme fluoridy; mechanická čistota je klíčová.
- Motivace a pozitivní přístup rodičů hraje zásadní roli v budování návyků na celý život.
- Pravidelné prohlídky u zubaře a návody dentální hygienistky pomáhají s výběrem správných pomůcek.
Doporučené produkty a tipy pro konkrétní věk
- První zoubky: prsťáček pro masírování dásní, měkký zubní kartáček pro děti do 24 měsíců, potom solokartáček a postupně klasický dětský kartáček.
- Mezizubní hygiena: zpočátku zvažujte dentální nit napnutou na praku, později mezizubní kartáčky vhodné pro dospělější mléčné zuby.
- Pasta: pro kojence postačí bez fluoridu, později se přidává fluorid podle potřeby a konzultace s lékařem.
- Elektrické kartáčky: vhodné pro děti od 3 let, s časovačem a motivující aplikací, např. Oral-B pro děti.
- Kousátka a gelové přípravky pro prořezávání: výběr dle věku a citlivosti dásní, s ohledem na bezpečnost a bezpečné spolknutí.
Pravidelná a šetrná péče už od prvního zoubku je klíčem ke zdravým návykům. Důslednost, motivace a dohled rodičů jsou nezbytné pro úspěch. Ať už začínáte s ničím nebo přecházíte na složitější techniky, cílem je, aby děti roztomile a bez odporu pečovaly o své zuby.