Stručné shrnutí: psychický strach z porodu může zhoršit průběh porodu a řešení zahrnují vyhledání psychologa, porodní asistentky nebo duly.
Nejčastější otázky: Q: Jak si poradit se silným strachem z porodu? A: Vyhledejte psychologa nebo porodní asistentku či dulu; dula nebo PA vás může provázet těhotenstvím i porodem, učit polohování, dýchání a techniky uvolnění a lze je najít např.
Porodní průběh má několik fází: První doba porodní - otevírání. Důležité je, si tuto dobu nějak zpříjemnit a ulevit si od bolesti. V tom může pomoci třeba partner, porodní asistentka nebo i dula. Druhá doba porodní - vypuzovací. Spousta maminek řeší to, jestli miminko můžou vydýchat, anebo jestli musí při porodu tlačit. A já říkám ani jedna z těch možností není špatná. Třetí doba porodní - porod placenty. Je krásné, když má žena po porodu možnost dostat miminko na sebe, přiložit ho k prsu a nechat mu prostor pro to, aby se samo přistálo. V České republice se už zase přistupuje spíš k tomu, aby byla tato fáze, tedy třetí doba porodní vedená neaktivně.
Psychika hraje klíčovou roli: Ono stejně jako po porodu spontánním, tak potom císaři si žena musí zvyknout na to, jak vypadá její vlastní tělo, jak vypadá jizva. Některé ženy se bojí si na jizvu i sáhnout, takže určitě doporučuji psychickou podporu i preventivně v rámci těhotenství. Po porodu se mohou objevit poporodní deprese nebo poporodní blues; prevencí může být i předporodní kurz a informace již v těhotenství. Důležité je nebát si říct o pomoc, což je podle mě stěžejní v celém mateřství. Děkujeme Radce, že se s námi podělila o její profesní, ale i osobní zkušenosti. Pokud byste měli jakýkoliv dotaz k předporodní přípravě, určitě se nebojte zeptat. Těšíme se na další díl, ve kterém si budeme s Radkou povídat o psychomotorickém vývoji dětí do 18 měsíců.
Realizace porodního procesu podle zkušeností: Porod začal poměrně dobře. Byli jsme předchozí večer poměrně dlouho vzhůru a já ještě pekla bábovku na snídani. Ráno jsme si přispali a probudila me hrozná rána v břiše. Praskla mi plodová voda. S přítelem jsme se však shodli, že raději pojedem. Na porodním mě vyšetřili, řekli, že jsem na 2 cm. Po několika hodinách se objevovaly kontrakce, a my vyrazili do nemocnice, jenže najednou se ukázalo, že to jde pomaleji, než jsme čekali. Do sálů jsme dorazili a byl přítomen tlak na rychlé zvládnutí situace; porodní asistentka a lékaři řešili postupy a možné intervence.
Některé intervence během porodu zahrnují oxytocinové infúze a epidurální analgezii; několik žen uvedlo, že infuze oxytocinu zesílila kontrakce a epidurál jejich bolest zmírnil. V průběhu porodu se objevovaly momenty, kdy bylo nutné řešit komplikace a provádět intervence dle potřeby, včetně péče o jizvu po císařském řezu.
Po porodu nastává období šestinedělí, kdy dochází k fyzické i psychické adaptaci maminky. Děloha se pomalu vrací do původní velikosti; očistky a poporodní kontrakce jsou běžné. Prsa mohou být citlivá a nateklá; podpůrné činnosti zahrnují zábaly, správně padnoucí podprsenky a péči o stehy hráze. Spánek bývá přerušovaný a nálady se mohou měnit vlivem hormonů; je důležité žádat o pomoc a sdílet pocity s blízkými. Po porodu se doporučuje mírná fyzická aktivita a postupné vrácení do běžného režimu podle doporučení lékaře.
V první době porodni se doporučuje zůstat co nejvíce klidná a uvolněná; dýchací techniky z předporodních kurzů pomáhají zajistit dostatek kyslíku pro matku i dítě. V druhé a třetí době porodu je důležité řídit se zkušeností personálu - polohovat, dýchat, a vnímat signály těla; každá žena prožívá porod jinak a není potřeba tlačit za každou cenu podle jedné šablony. Porod je jedinečný zážitek plný radosti i výzev.
Poporodní péče a psychika: Po porodu je důležité mít podporu a kontakt s odborníky, zejména pokud se objeví pocity úzkosti, deprese nebo vyčerpání. Je vhodné mít kontakt na laktační poradkyni nebo porodní asistentku, která může přijít domů a pomoct s adaptací na domácí prostředí a kojení. Důležité je sdílet pocity s blízkými a nebát se požádat o pomoc, když je potřeba. Po porodu je přirozené zažít období změn a někdy i těžší první týdny; s podporou kolem sebe je možné toto období překonat.
Zkušenosti jednotlivých matek ukazují, že připravenost, klid a správný dech mohou výrazně zlepšit prožitek porodu. Doporučená cesta je, aby si každá budoucí maminka vyzkoušela různé kurzy předporodní přípravy, zjistila, co jí nejvíce vyhovuje, a volila svůj vlastní rytmus a tempo. V závěru článku lze shrnout: klid, podpora a informovanost jsou klíčovými faktory pro zvládnutí porodu a časného poporodního období.
DÝCHACÍ TECHNIKY pro SNADNĚJŠÍ POROD | Jak dýchat během porodu | Porodní dula | Lamaze
Moje rada ohledně porodu zní: Snažte se být co nejvíce v pohodě. Na porod jste se s největší pravděpodobností psychicky i fyzicky dobře připravila již v předporodním kurzu. Nyní se nebojte udělat cokoli, co vám pomůže, abyste se cítila lépe - pokud máte chuť sténat a uleví se vám, nebo chcete chodit po místnosti, klidně do toho. Pokud budete vědět, co vás čeká a kdy se co stane, budete určitě daleko více v pohodě a budete mít větší přehled o tom, co se s vámi právě děje. Určitě neuděláte chybu, když absolvujete předporodní kurz. V něm se dozvíte co nejvíce potřebných informací, dokážete se díky nim na porod lépe připravit a dostane se vám tam také podpory ze strany ostatních maminek.
Když nevíte, kde kurzy hledat, zeptejte se svého gynekologa a využijte dostupné příručky, články a instruktážní videa. Pokud bydlíte kousek od porodnice a neprojevují se u vás komplikace, můžete po část první doby porodní zůstat doma; doma budete mít své soukromí i pohodlí, ale včas monitorovat stav kontrakcí a vyrazit do porodnice, pokud se situace zhorší. Při samotném porodu je možné využít vana nebo sprcha, masáž partnera a jemný dotyk pro uvolnění. Pokud máte s sebou partnera, kamarádku nebo dulu, požádejte je o jemnou masáž chodidel nebo zad v křížové oblasti. Vždy se poraďte se svým lékařem či porodními asistentkami o svých pocitech a dotazech.