V České republice dlouhodobě chyběl akreditovaný kurz zaměřený na specifickou „ženskou“ problematiku a zdravé cvičení v období těhotenství a po porodu. Proto jsme se rozhodli spojit síly s předními odborníky a vytvořit komplexní vzdělávací program, který vás připraví na vedení cvičebních lekcí pro nastávající i čerstvé maminky.
Co se v kurzu naučíte?
Náš kurz vám poskytne bohaté praktické zkušenosti a hluboké teoretické znalosti v oblastech, které jsou klíčové pro práci s ženami:
- Funkční trénink a zdravotní cvičení
- Správná práce s pánevním dnem
- Prevence a řešení diastázy
- Vhodná kompenzace sedavého životního stylu
- Zásady ergonomie pracovního prostředí
- Vedení tréninku pro zdravá záda
- Specifika tréninku pro ženy v období těhotenství a po porodu
- Sestavování vhodných jídelníčků pro klientky
- Doporučení pro stravování v různých životních obdobích ženy
Odborníci a lektorský tým
Kurz je vedený skutečnými odborníky s bohatou praxí. Mezi lektory patří například:
- Mgr. et Bc. Eva Smrkovsky - porodní asistentka a lektorka gravid jógy
- Další zkušení lektoři s tituly Bc., Bc. JUDr., Bc. Mgr., Mgr.
Naši lektoři disponují rozsáhlými znalostmi a dovednostmi, včetně:
- Provádění diagnostiky pohybového aparátu a odhalování dysbalancí
- Znalosti problematiky zapojení středu těla a sestavování efektivních hodin zdravotní tělesné výchovy
- Schopnosti sestavit individuální či skupinový trénink na míru s ohledem na diagnostiku klienta
- Správné používání nejmodernějších cvičebních pomůcek
Forma a průběh kurzu
Kurz probíhá hybridní formou, která efektivně kombinuje:
- Teoretické konzultace (on-line)
- Praktické bloky (s osobní přítomností)
Úvodní on-line konzultace proběhne 17. září. Praktické bloky jsou rozvrženy do víkendů:
- 19. (sobota a neděle)
- 3. (sobota a neděle)
- 10. 10. (sobota)
- 17. (sobota)
- 7. (sobota a neděle)
- 21. - 22. (sobota a neděle)
Praktická a hospitační praxe
Součástí kurzu je i 25 hodin praktických/hospitačních lekcí. Tyto lekce můžete absolvovat kdekoliv ve vybraném fitness centru, studiu či jiném akreditovaném pracovišti. Vstupy na tyto lekce nejsou zahrnuty v ceně kurzu.
Závěrečná zkouška
Kurz je ukončen závěrečnou zkouškou, která se skládá ze dvou částí:
- Písemný test: 70 otázek, 60 minut, otevřené i uzavřené odpovědi. Pro úspěšné složení zkoušky je nutné dosáhnout minimálně 90% správných odpovědí.
- Praktická zkouška: Ukázka vedení osobního či skupinového tréninku, s využitím či bez využití pomůcek.
Zkouška v řádném termínu je zahrnuta v ceně kurzu.
Akreditace a financování
Kurz je akreditován MŠMT, což umožňuje žádat o jeho úhradu prostřednictvím Úřadu práce. V případě, že kurz hradí Úřad práce, je cena navýšena o 3000 Kč.
Cena kurzu platí vždy pouze při plné úhradě.
Změna rozvrhu školících bloků i závěrečné zkoušky je vyhrazena.
Další vzdělávací příležitosti
Česká komora porodních asistentek zve všechny zájemce na odborný lektorský kurz Gravid jóga - těhotenská jóga, který proběhne 15. května 2026 v Mama Baby Studio s. r. o., ve Znojmě.
Tento kurz je vhodný pro:
- Stávající lektory jógy
- Instruktory pilates
- Instruktory cvičení po porodu
- Porodní asistentky
- Duly
- Fitness instruktory, kteří chtějí rozšířit své znalosti o práci se ženami v těhotenství
Náplň kurzu Gravid jógy
Jedná se o cvičení v prenatálním období, vycházející z hatha jógy, zaměřené na harmonizaci celého těla. Jóga pro těhotné přináší ženám uvolnění, relaxaci, kondici a rovnováhu. Kurz není vhodný pro laiky.
Náplň kurzu zahrnuje:
- Praktikování ásan (pozic) vhodných v těhotenství
- Dechová a rovnovážná cvičení pro harmonizaci těla
- Relaxační techniky pro těhotné
Lektorka: Mgr. et Bc. Eva Smrkovsky - porodní asistentka a lektorka gravid jógy.
Další kurzy vedené Mgr. et Bc. Evou Smrkovsky
Vzdělávací nabídka zahrnuje také kurzy zaměřené na:
- Masáže těhotných žen: Mají kladný vliv na psychický a fyzický stav budoucích maminek.
- Praktikování baby masáží: Připomíná miminku období prenatálního vývoje.
- Vedení cvičení nastávajících maminek: S návody pro prezenční i online lekce.
- Vedení cvičebních lekcí žen po porodu: Zaměřené na získání praktických zkušeností.
Tyto kurzy jsou vhodné pro lektory jógy, instruktory nebo porodní asistentky jako doplňující vzdělání.
Nejlepší cvičení pro těhotné ženy | 30minutové cvičení pro těhotné ženy pro snadný porod
tags: #instruktor #cviceni #pro #tehotne