Jak dokumentovat růst bříška v těhotenství a tipy na focení

Bříško je nejdůležitější věc vašeho těhotenství - jeho velikost, tvar, pohyby miminka v něm. A otázka „Kdy na mně bude těhotenství vidět?“ je jedna z prvních, která vám proletí hlavou. Prý ho podvědomě více vystrkují před sebe a chtějí ho světu vystavit na odiv. Ať už se budete bříškem chlubit v užších šatech, nebo zvolíte pohodlnou tuniku, užijte si ho, hlaďte ho, povídejte mu nebo zpívejte.

A těšte se také na první jemné pohyby, které téměř neucítíte, nebo kopání, které vám ke konci těhotenství bude na těle vytvářet třeba i legrační viditelné kopečky.

Na těhotenství se neptejte. Ještě než zjistíte, odkdy bude vaše bříško „oficiálně“ viditelné, radí porodní asistentka Kristina Neubertová Zemánková obecně zamyslet se nad přístupem a určitou mírou taktu ohledně těhotenství. „Občas se ženy dostávají do nepříjemných situací, když se jich někdo ptá, zda jsou těhotné, a ony musí odpovědět, že ne. I když by byly třeba rády,“ podotýká Kristina Neubertová Zemánková. „A stejně nepříjemné může být někdy i odpovědět, že ano. Protože jsou mezi námi i ty, pro které je těhotenství přijmout.“

Základní pravidlo pro tematiku těhotenského bříška by tedy mělo být: Ženy by se nikdo neměl ptát, zda je těhotná. Když bude chtít, řekne to sama.

Na nejtypičtější otázku odpovídá Kristina Neubertová Zemánková takto: „Kdy bude bříško vidět hodně, záleží na tom, jakou postavu má žena před těhotenstvím. U oblejších žen se bříško může na docela dlouho „schovat“ do již existujících tukových zásob. Štíhlé ženy to na sobě možná poznají dříve, ale okolí uvidí pořád ještě dlouho štíhlou ženu, která má možná větší bříško, ale nadále s jistotou nelze nic říct.“

Opravdu těhotenské bříško mají prvorodičky zhruba v půlce gravidity, tedy v pátém měsíci. „U vícerodiček to může být dříve, a to vlivem povolenější břišní stěny a děložních vazů a pozůstatku bříška z předchozích těhotenství,“ popisuje Kristina Neubertová Zemánková. „Zažila jsem i ženu, která na sobě těhotenství nepoznala, prostě si myslela, že přibrala, až ji překvapily porodní bolesti. Pohyby miminka ucítíte poprvé asi v půlce těhotenství, vícerodičky asi o dva týdny dříve (18. Velmi citlivé ženy cítí jemně pohyby třeba už ve 14. týdnu, ale některé si „počkají“ naopak až do 22. Pokud necítíte pohyby ani ve 24.“

Někdy můžete od začátku těhotenství vědět, že čekáte miminko, a některé ženy už v prvních týdnech vnímají teplo či tlak v podbřišku. Rostoucí bříško pak vnímají různě: „Některé ženy se velmi brzy pohodlně nevejdou do běžného oblečení, a i když ještě nemají typicky kulaté těhotenské bříško, musí svůj šatník přizpůsobit. Některé ženy naopak nosí skoro celé těhotenství to, co byly zvyklé oblékat před ním,“ popisuje rozdíly Kristina Neubertová Zemánková.

„Mnohé z nás se velmi brzy nemohou pohodlně předklonit, třeba když si chtějí zavázat boty, a spát na břiše, jiné obojí zvládají celkem dlouho.“ Ať už je to jakkoli, buďte ke svému bříšku citlivá, nedělejte, co je vám nepříjemné, a nemačkejte ho.

Ať velké nebo malinké, nosíme v něm svůj největší životní poklad. I proto si bříško instinktivně hladíme. Podle Kristiny Neubertové Zemánkové nás to láká už jen tím, že je hezky vystrčené před tělo. Je to i touha po kontaktu a ochranitelský reflex:„Těhotné ženy si hladí bříško častěji, když jsou ve stresu,“ doplňuje porodní asistentka. „Hlazení bříška je ale vždy skvělá věc. Těhotné ženy by k sobě měly být něžné a láskyplné. Když žena nosí dítě pod srdcem, ať už ho chtěla, nebo přišlo neočekávaně, zaslouží si přijetí a podporu okolí.

„Jezte s rozumem a přemýšlejte o tom, co máte na talíři.“ Váhový přírůstek je v těhotenství velmi individuální, v průměru 8 až 15 kilo. Není však třeba se bát. Stačí jíst s rozumem (nikoli za dva) a přemýšlet o tom, co vlastně jíte. Některé potraviny totiž mají jen prázdné kalorie a nenabízejí žádné důležité živiny. Nárůst počtu kilokalorií na den by měl být v průměru po celé těhotenství zhruba jen 300 (1260 kJ). Jezte 3-6krát denně: bílkoviny, sacharidy s nižším glykemickým indexem, tuky. Nezapomínejte na zařazování ryb. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu.

Těhotenské bříško je na vrcholu své krásy jen po krátkou dobu. Správné načasování focení je přitom zásadní - a ne každá maminka ví, kdy přesně ten ideální moment nastává. Tady je všechno, co potřebujete vědět.

Kdy je nejlepší čas na těhotenské focení

Zlaté okno pro těhotenské focení je mezi 28. a 34. týdnem těhotenství, nejčastěji okolo 30.-32. týdne. V tomto období je bříško dostatečně kulaté a výrazné, aby dominovalo fotografii - a zároveň ještě není tak velké, aby vás unavovalo stání a pohyb při focení. Energie i pohyblivost jsou stále dostatečné pro různé pózy a kompozice. Po 34. týdnu se focení stává fyzicky náročnějším. Bříško je sice maximálně velké, ale mnoho maminek se cítí unavenější, trpí otoky a obtížněji se jim stojí nebo sedí po delší dobu.

Není to pravidlo bez výjimek - záleží na každém těhotenství - ale pro většinu maminek platí: čím dříve po 28. týdnu, tím pohodlněji. Pozor na přílišné odkládání: Mnoho maminek čeká, „až bude bříško větší", a nakonec zavolají ve 36. nebo 38. týdnu. V té době se termín někdy ještě podaří najít, ale je to zbytečný stres. Ideální je rezervovat termín kolem 20. týdne těhotenství - přesné datum focení pak upravíme podle vývoje bříška.

Těhotenské focení ve druhém trimestru - výhody a úskalí

Druhý trimestr (týdny 14-27) je pro většinu maminek nejpohodlnější částí těhotenství. Ranní nevolnosti jsou pryč, energie se vrátila a bříško začíná být vidět. Těhotenské focení v tomto období má přirozenější, subtilnější charakter - bříško je menší, ale právě ta lehkost a zjevná radost z nového života dávají fotografiím nezaměnitelnou atmosféru. Pokud plánujete focení ve druhém trimestru, počítejte s tím, že bříško nemusí být tak výrazné, jak si představujete - a to je v pořádku. Focení ve 22. nebo 24. týdnu má svůj vlastní, mnohem intimnější příběh.

Praha a místa pro těhotenské focení

Pražské ateliéry a venkovní lokace mají nejvyšší obsazenost na jaře (duben-červen) a na podzim (srpen-říjen), kdy je přirozené světlo nejkrásnější a počasí pro venkovní focení nejstabilnější. Pokud plánujete těhotenské focení v přírodě - v parcích jako Divoká Šárka, Stromovka nebo na vinohradských terasách - naplánujte termín s týdenním předstihem alespoň a mějte záložní termín pro případ deště. Zimní těhotenské focení v pražském ateliéru má naopak svou vlastní poetiku - teplé světlo, jemné textury, útulná atmosféra.

Jak si zarezervovat těhotenské focení v Praze - krok za krokem. Nejjednodušší postup: kontaktujte fotografa kolem 20. týdne s přibližným termínem porodu. Spolu určíme ideální okno pro focení (obvykle 4-6 týdnů před porodem) a zarezervujeme konkrétní datum. Těsně před focením se domluvíme na detailech - oblečení, lokace, přítomnost partnera nebo sourozenců. Těhotenské focení v pražském ateliéru YesPhoto trvá obvykle hodinu a půl až dvě hodiny. Dost času na to, abyste se uvolnily, vyzkoušely různé outfity a zachytily jak intimní portréty, tak společné snímky s partnerem nebo rodinou. Rezervujte těhotenské focení v Praze.

Jste těhotná a uvažujete o focení bříška? Napište mi - rád poradím s termínem i přípravou. Ideálně se ozvěte okolo 20. Pokud se chystáte na těhotenský portrét do fotoateliéru, mám pro Vás pár rad a doporučení, jak se na takové fotografování těhotenství připravit. Často se ptáte, kdy je nejlepší těhotenské bříško vyfotografovat. Podle mé zkušenosti je ideální 7.měsíc. V 7.měsíci se cítíte fit, máte dostatek energie a bříško už je krásně veliké. Fotografujeme portréty na chlubení pro rodinu do fotoalba pro zatím nenarozené děťátko - bude to jeho první portrét! Podle speciálních přání fotografujeme i intimní odhalené těhotenské aktové fotografie ART, které jsou určené jen pro Vás, abyste si jedinečnou vzpomínku „očekávání miminka“ uchovala „navždy“.

Nechte si udělat autentické a kreativní fotografie, které budou jen Vaše. Nechtějte fotky jaké má Vaše kamarádka, nebo sousedka. Čekáte miminko a chcete si na své těhotenství uchovat milou vzpomínku? Pořiďte si fotografie plné něhy a citu. Těhotenské focení je krásný způsob zachycení posledních okamžiků před tím, než rodiče přivítají své dítě na svět. Focení rostoucího bříška je ideální pro vytvoření vzpomínek na tento výjimečný stav.

Tipy na přípravu a styl focení

1. Oblékání a styl: Vyberte si co nejdříve oblečení, které budete nosit. Doporučuji 1x sportovní styl a 1x elegantní - šaty, které máte rády a které definují bříško. Pokud chcete bříško odhalit, zvažte oblečení, které vykoukne jen mírně - košile, dlouhé zavinovací svetry, elegantní župánky, košilky, dlouhé sukně a další.
2. Ruce a kompozice: Z rukou vytvarujte srdce, nebo je dejte na bříško tak, aby vyzařovala intimita. Společně s partnerem lze vytvořit srdce přímo před děťátkem.
3. Péče o pokožku a vizáž: Před focením je dobré připravit pokožku - promazat tělo olejíčkem či krémem, pečlivě upravit ruce a nehty. Líčení by mělo být výraznější než denní, ale odpovídat odstínu pleti. Důležité je sladit barvy a tón pleti s oblečením.
4. Rekvizity a doplňky: Připravte si předměty pro miminko - botičky, body, hračku, fotku z ultrazvuku. Někteří preferují jednoduchost bez rekvizit, jiní ocení rekvizity pro osobní tón fotografie.
5. Lokace a atmosféra: V interiéru je výhoda, že nejste závislí na počasí, u exteriéru zvažte světelné podmínky a stín. Prostředí by mělo podporovat intimitu a pohodlí.
6. Spoluúčastníci: Zahrnout partnera, děti i domácí mazlíčky může dodat fotografiím silnější emoce a autenticitu.

Devět měsíců s rostoucím bříškem, první ultrazvukové snímky, očekávání nového štěstí do vaší rodiny. Těhotenství je intenzivní fáze - a pro většinu žen přichází vše až příliš rychle. Jak focení co nejlépe zinscenovat? Nejde jen o správný čas, ale také o volbu oblečení a místa, zahrnout tak do focení vše, co se hodí k vašemu vlastnímu stylu.

1. Oblíbený motiv: Stačí uvázat mašličku okolo bříška. Mít dítě je skutečný dar: ze dvou lidí se stane máma a táta - nová rodina a úloha rodičů. Náš tip: Použijte světlou stužku a mašličku zavažte mírně na bok. Kdo se necítí komfortně při odhalování bříška, může použít trochu širší pás stužky a zakrýt tak větší část. Obzvlášť krásné je, když si budoucí maminka drží ruce pod bříškem - zdá se, jako by odevzdávala dárek.

2. Malé stopy zvýrazňují bříško. Příchod nového človíčka nastane už za několik málo týdnů. První krok v životě rodičů už nastal a ta pravá krása je v tom, že dál už půjdete všichni spolu. Náš tip: Nepoužívejte barvy, ale na kreslení na pokožku použijte hustý krém. Po focení je pak možné motiv lehce rozetřít. Mazání bříška zajišťuje díky rovnoměrnému prokrvení krásnou barvu.

3. Z rukou vytvarujte srdce. Pokud jde o focení bříška, kam dát ruce? Pokud chceme motiv trochu zpestřit, stojí za to zaexperimentovat s rukama. Je obzvlášť krásné, když tatínek a maminka společně vytvoří z rukou srdce přímo před děťátkem. Alternativou mohou být další motivy. Náš tip: Nepoužívejte výrazný lak na nehty - na prst si dejte zásnubní či snubní prstýnek.

4. Udělejte si pohodlí během focení. Bříško nemusí být vždy v centru pozornosti - nejkrásnější fotky často zachycují zvláštní intimitu nastávajících rodičů: emoce, pocit bezpečí, štěstí, lásky. Náš tip: Obzvlášť osobní motivy se nejlépe vytvářejí na známých místech - ať už na posteli či na gauči. Oblečení by mělo být pohodlné a ladit s prostředím.

5. Dětské oblečení při focení dodává osobní pocit. Budování zázemí zahrnuje např. přípravu postýlky či nákup prvního oblečení. Vše se hodí zkompletovat na fotku. Náš tip: Vyberte si co nejnižší perspektivu. S trochu rozmazaným pozadím se fotka ještě víc zvýrazní a posune pozornost na nohy a dětské botičky.

6. Oblíbený outfit vnese do fotky vaši osobnost. Přemýšlejte, jaký styl chcete mít na fotkách. Náš tip: Oblečení by mělo ladit s okolím a rekvizitami. Focení ulehčují různé pózy a hravé prvky.

Nezapomeňte, že nejkrásnější záběry vznikají v bezpečném a pohodlném prostředí s důrazem na emoce a kontakt s budoucím dítětem. Fotografie by měly odrážet jedinečnost každé maminky a jejího příběhu těhotenství.

tags: #fotky #rostouci #tehotenstvi