Zavedení prvních příkrmů patří mezi velké milníky dětí. Jejich svět se najednou rozšíří o nové, dosud nepoznané chutě, vůně i textury. Kdy a jak začít s prvními příkrmy? Která zelenina či ovoce se zavádí do stravy jako první? Čerství rodiče, k nimž se dostávají nevyžádané rady o rodičovství z každé strany, mají ze všeho nového obavy. Děláme to správně? Neublíží to miminku? Je to v pořádku, když naše babičky to dělaly jinak? U prvních příkrmů (a nejen u nich) platí pravidlo, že úzkost a obavy je třeba dát stranou. Pediatři se shodují v tom, že nejlepší čas na zahájení zavádění nového jídla (tedy prvních příkrmů) je mezi 4. a 6. měsícem. První příkrmy se začínají zavádět mezi čtvrtým a šestým měsícem.
Děťátku začnete představovat nové chutě, které jsou jemné a vhodné pro citlivý trávicí trakt vašeho děťátka. Nejprve začněte se zeleninou s jemnou vlákninou, tedy mrkví, cuketou, mladými zelenými fazolkami a brokolicí. Dítě si díky jejich konzistenci začne zvykat na nové chutě - hořkou a kyselou. Už nebude všechno tak jemné a hladké jako mateřské mléko, najednou bude v jídle vláknina, tedy něco, co děťátko na jazyku pocítí a bude muset přijít na to, jestli se mu to líbí nebo ne. Začínejte malým množstvím, abyste viděla, jak a zda bude dítě nové jídlo akceptovat. Sledujte, jak ho přijímá, jak se tváří a pozorujte, zda se u děťátka neprojeví alergická reakce nebo intolerance (zarudnutí, vyrážka, kolika a podobně).
Nemáte kam spěchat, zavádění prvních příkrmů není žádná povinnost, kterou musíte s miminkem stihnout v šestém měsíci. První příkrmy vytvářejí ideální příležitost k rozhovoru s děťátkem, ačkoli odpověď bude vypadat jinak. Nyní přišel čas promluvit si s dítětem o tom, co papá. Už během přípravy miminku říkejte, jaký bude dnešní jídelníček, popisujte vůni, barvu, chuť a vyslovujte názvy zeleniny a ovoce. Od čtyř měsíců děti začínají experimentovat, učí se a vyvíjí se i jejich paměť. Připravte se na to, že jídla se budou i dotýkat, už si všímají vůní a vidí barvy. Vaše děťátko zjistí, že na jazyku se mu najednou objevila nová chuť a všechny smysly jsou najednou v pozoru. Miminko si už od narození postupně rozšiřuje obzory a jiné to nebude ani v případě příkrmů.
Mateřské mléko s vysokým obsahem tuku, které podporuje růst vašeho dítěte, bude nahrazeno (nebo doplněno) potravinami s vysokým obsahem sacharidů. Nejprve to bude zelenina, poté se přidá ovoce a o něco později škroby, které pomohou děťátku dobře růst, spát a učit se. Zavádění prvních příkrmů by mělo být opravdu jemné a šetrné, protože do dosažení prvního roku života slouží hlavně k probuzení chuťových pohárků vašeho děťátka. Při zavádění prvních příkrmů, ale i při vývoji děťátka obecně, respektujte jeho vlastní tempo a nezapomínejte ani na to své. Všímejte si přístupu dítěte a jeho ochoty zkoušet nové jídlo, schopnost oceňovat nové textury a touhu po uchopení lžičky, od čehož je už jen krůček k tomu, že se bude váš prcek krmit sám (sice s pořádnou dávkou nepořádku, ale sám).
Otázky, které trápí rodiče stejně často jako obsah talíře děťátka, jsou kdy, kolik a jak často dětem dávat příkrmy. Neexistuje jedna obecná a konkrétní doba dne, která je k tomu určena. Pokud kojíte, můžete děťátku nabídnout tuhou stravu v době, kdy je vaše zásoba mléka nízká, tedy pozdě odpoledne nebo večer. Rychle zjistíte, kdy je ten ideální čas ve vašem případě. Miminko vám to dá najevo různými signály - bude otevírat ústa, když vás uvidí jíst nebo pít, začne se natahovat za talířem a příborem nebo si může strkat pěstičky do úst. S příkrmem neváhejte ani tehdy, když vás mrňous během jídla zaujatě sleduje. A počkejte s tím tehdy, když dítě otáčí hlavu na druhou stranu, mračí se nebo jinak proti jídlu protestuje.
Začněte s jedním jídlem denně, postupně přejděte na dvě (například jedno ráno a druhé večer) a takto pokračujte celý měsíc. Jídelníček pro čtyřměsíční dítě bude jednoduchý a zpočátku bude sestávat z jednoho druhu uvařené, rozmixované a propasírované zeleniny. Rodiče i odborníci se shodují v tom, že mrkvové pyré je nejlepším prvním příkrmem, a to zejména díky své sladké chuti. Úplně první příkrm bude tedy sestávat z jednoho druhu zeleniny, za pár dní vyzkoušejte přidat další druh a po prvních úspěších můžete po týdnu přidat i masíčko. Po této první fázi můžete přejít na tzv. druhý příkrm - ovocný. Ideální je děťátku představit jablečnou výživu, tedy jablečnou kaši. Postupujte stejně jako u zeleniny - po několika dnech přidejte k jablíčku banán a nakonec mrkev.
Ptáte se, kolik gramů příkrmu má jíst 5měsíční dítě? Nečekejte, že miminko sní v začátcích celou misku mrkvové kaše. Dítě ve věku 9-12 měsíců vypije denně 500-900 ml mléka (mateřského nebo kojeneckého), ale k zasycení potřebuje přijmout více jídla. Neexistují univerzální tabulky, které vám nadiktují, kdy, kolik a jak často má děťátko jíst. Některé děti budou mít opravdu dost po dvou lžičkách, jiné ve stejném věku budou chtít víc. Řiďte se v první řadě tím, co vám „říká“ vaše děťátko a nenuťte ho jíst, když je viditelně nervózní a od jídla se odtahuje. Pokud dítě přibírá, je zdravé a očividně spokojené, nemáte se čeho obávat.
Nevíte, co všechno může vaše děťátko jíst? Recepty pro první příkrmy nejsou vůbec složité, nejčastěji budete dětem vařit a mixovat zeleninu, maso, ovoce a různé kombinace. Následující tabulka příkrmů od 4. Jídelníček dítěte kromě ovoce a zeleniny sestává z ořechů, koření, masa, ryb, mléčných produktů, obilovin a vajíček. Poslední jmenovaná, tedy vajíčka, ale také mléčné výrobky, obiloviny, ryby a maso můžete zařadit do stravy dětí od 7. měsíce. Výjimku tvoří pouze parmazán (ten přidávejte až od 9. měsíce) a uzeniny, tedy klobásy, šunky, salámy a slanina (ty zařaďte do jídelníčku až od 18. měsíce). Oříšky mohou být součástí dětské stravy od 9. měsíce a ve 13. …
Chutné recepty na první příkrmy pro děti naleznete na našem blogu v samostatné kategorii receptů. Pravidelně přidáváme nové recepty na příkrmy pro 4měsíční děti, ale také komplexnější jídla pro starší děti. Christophe Saintagne, Laura Portelli, Laurence Haurat. Go gently: Introducing solids in small steps. In: Your Baby's First Food with Babycook®. Španělsko: Ducasse Édition, 2022, s. 14-15. Marygrace Taylor. Baby Feeding Schedules & Baby Food Chart for the First Year. Online. In: What To Expect. 2024.
Aby eshop pracoval správně, potřebujeme cookies. Pomocí cookies vás poznáme a udržíme vaší objednávku v košíku klidně několik dní.
V životě každého dítěte přijde doba, kdy už mu nestačí jen mateřské nebo kojenecké mléko, ale pro svůj správný růst a vývoj potřebuje začít jíst i jinou stravu. První dětská jídla se nazývají příkrmy, protože z počátku se s nimi děti jen přikrmují. Zavádění příkrmů se může zdát jako velká věda, ale když si osvojíte pár základních věcí všechno bude probíhat hladce a uvidíte jak si to vaši drobečci začnou užívat. Zavádět příkrmy se doporučuje od ukončeného 4. až 6. měsíce. Záleží na tom jak dítě prospívá, jestli má po mléku hlad, prostě je důležité, aby se při zavádění příkrmů bral ohled právě na dítě a jeho potřeby. Příkrmy by se měli začít dávat nejpozději od 7. Ať už začnete dávat příkrmy v kterémkoliv věku nezapomínejte, že z počátku je stále hlavní složkou jídelníčku dítěte mateřské nebo kojenecké mléko. První lžičky dětského příkrmu se podávají před dávkou mateřského nebo kojeneckého mléka, aby dítě bylo hladové a díky tomu bude lépe ochutnávat nové věci. Z počátku je potřeba vždy miminko dokrmit mlékem, protože sní jen pár lžiček.
Podávejte příkrmy spokojenému a vyspanému dítěti, zvýšíte tak šanci na úspěch. Nikdy nenuťte svoje děti, aby dojedli celou porci, protože by se mohlo stát, že budou mít zažívací potíže nebo zvracet. Stejně jako dospělí i děti toho někdy snědí víc a někdy míň. Vždy berte ohled na potřeby dítěte. Z jídla je dobré udělat společenskou událost, proto je vhodné podávat první příkrmy v době oběda. Na děti má pozitivní vliv, když uvidí, že i vy jíte, takže si dávejte jídlo společně. Od 6. měsíce začínají mít děti pro svůj zdravý růst a vývoj vyšší nároky na vitamíny a minerály, například potřebují více železa a zinku. První dny při zavádění dětských příkrmů se podává jedno druhová zelenina (mrkev, brambory, květák, dýně,...). Ovocné příkrmy je vhodné přidávat až po různých druzích zeleninových příkrmů. Od 6. Pro začátek jsou nejvhodnější kaše rýžové nebo kukuřičné, protože jsou lehce stravitelné a mají jemnou chuť. Lepek se doporučuje do dětské stravy přidat nejpozději v 7.-8. Konzistence dětské stravy musí odpovídat věku dítěte. Dětské příkrmy by jste měli vždy podávat lžičkou ne v kojenecké láhvi. Dětské křupky by se měli podávat až kolem 8. Nezapomínejte na správnou konzistenci, která musí odpovídat věku dítěte. Pití vždy podávejte v hrníčku. Můžete použít různé dětské hrníčky, které mají tvrdost savičky podle věku dítěte. Vhodné je podávat dětem vodu nebo dětské čaje. Dětské plastové nádobí je skvělý pomocník při podávání příkrmů. Bryndáky jsou také skvělým pomocníkem při stolování malých dětí. Vybírat můžete z různých druhů a velikostí (gumové s kapsou, s rukávy,...).
Termín imunologické okno používají lékaři na označení období věku dítě (4. - 6. měsíc), kdy je vhodné začít podávat dětské příkrmy, aby snížilo riziko vzniku alergií. Alergie na potraviny se může objevit u každého dítěte v jakoukoliv dobu. Ohřívejte pouze tolik jídla, o kterém předpokládáte, že ho dítě sní. Pokud chcete jídlo skladovat delší dobu, je vhodné ho zamrazit. S příkrmy začněte nejdříve od ukončeného 4. měsíce. Do té doby by mělo miminko znát jen mateřské či umělé mléko. Důležité je dítěti příkrm nenutit, ale jen nabízet. Většina dětí se zajímá o jídlo od 6. měsíce, kdy se nachází v tzv. senzitivní fázi. Pozoruje vás během jídla a naznačuje, že by taky rádo ochutnalo. Při výběru prvního příkrmu se setkáte se dvěma přístupy. Jedni volí jednodruhové zeleninové příkrmy a druzí mléčné popř. nemléčné kaše, pokud je dítě alergické na laktózu. Zeleninové příkrmy by se měly podávat během dne, ideálně k obědu, kdy není potřeba dítě zasytit na tak dlouho. Pro začátek volte raději jednodruhový zeleninový příkrm a zůstaňte u něj aspoň 3 dny pro případ, že by se u vašeho drobečka objevila potravinová alergie. Dětmi nejlépe přijímaná zelenina je mrkev, ale dobře poslouží i jiné druhy zeleniny, jako je třeba brambor, brokolice, cuketa, dýně, řepa, hrášek, fenykl nebo pastinák. Zkusit můžete příkrmy Hami, HiPP, Good Gout, Loulouka, Gerber nebo Pumpkin Organics a Babybio. Výhodou zeleninových příkrmů je, že si dítě hned zpočátku, kdy se s jídlem seznamuje, nezvykne na sladkou chuť.
(Ne)mléčné kaše nabízejte dětem před spaním. Výhoda (ne)mléčné kaše spočívá v chuťové podobnosti s umělým/mateřským mlékem, takže přechod od kojení k příkrmům není tak divoký. Nevýhodou (ne)mléčných kaší je sladká chuť, na kterou si dítě snadno zvykne, a odmítá pak jiné, chuťově méně atraktivní, potraviny. Obsah cukrů v jednotlivých kaších se u každého výrobce liší. Při výběru pečlivě čtěte složení. Lžičku, kterou krmíte, neolizujte. Příkrm podávejte teplý, ale ne horký.
V souvislosti s příkrmy je v poslední době čím dál více zmiňovaná BLW metoda. Pod zkratkou BLW se skrývá Baby Led Weaning. Jde o metodu vedoucí dítě k tomu, aby se svobodně rozhodlo, kdy chce s příkrmy začít a co si k jídlu vybere. BLW má svoje zastánce i odpůrce. Pozitivem BLW metody je budování zdravého vztahu k jídlu. Odpůrci ale poukazují například na to, že samostatně se přikrmující dítě nemusí přijímat dostatečné množství potravin bohatých na železo (např. masové příkrmy) a příjem železa v pozdějším kojeneckém věku už nedokáže pokrýt jen mateřské mléko. Rizikem je rovněž zaskočení kousku potravy a dávení.
Kdy a jaké příkrmy pro kojence?
Zpočátku kojte nebo podávejte umělé mateřské mléko tak, jak jste byli doposud zvyklí. Příkrmy nabízejte jednou denně v době oběda nebo večer podle zvoleného typu, když vám miminko spořádá 2 lžičky, bude to úspěch, pak ho dokojte. Zvládne vaše miminko sníst bez problémů aspoň 50 g, hezky otevírá pusinku, neplive a nedělá při krmení velké cavyky? Výborně. Můžete mu obohatit jídelníček o další druh příkrmu. Postup je stejný jako při zavádění prvního příkrmu. Rozestup mezi dvěma jídly by měl být alespoň 3 hodiny. Když už dítě zvládá kaši i zeleninové a zeleninovo-masové příkrmy, můžete zařadit i ovocné příkrmy. Zácpa. Chvíli potrvá, než si střeva dítěte zvyknou na novou stravu a miminko se naučí tlačit pevnou stolici, proto je období zavádění příkrmů spojené s rizikem dětské zácpy. Tipům, jak zácpě u dítka předcházet nebo se s ní vypořádat, se více věnujeme ve článku: Zácpa u dětí a miminek z hlediska léčby i prevence. Odmítání kojení. Některé děti jsou dychtivé po novém jídle a začnou odmítat kojení, což je škoda. Odmítání příkrmu. Odmítání hrudkovité stravy. Jakmile se v jídle objeví kousíček něčeho, co vyžaduje žvýkání, dítě to vyplivuje? Teď už znáte hlavní výhody i nevýhody (ne)mléčných kaší i zeleninových příkrmů. Víte, jak postupovat při zavádění, takže si už stačí vybrat ten pravý příkrm a můžete začít s krmením.
- Každá maminka chce dávat dítěti jen to nejlepší; při výběru se řiďte složením a kvalitou surovin.
- Při zavádění příkrmů je potřeba zkoušet, co dítěti vyhovuje a co naopak jíst nechce. Produktů tedy klidně vyzkoušejte více.
- Velmi dobrou volbou jsou příkrmy Salvest, které vznikají ve spolupráci s pediatry a jsou BIO kvality.