Cvičení v tehotenstvi Krnov: predporodni kurzy, porodni asistentky a dlouhodobá příprava

Předporodní kurzy v Krnově nabízejí jednorázové i dlouhodobější formy, vedené zkušenými porodními asistentkami Mgr. Eliškou Cios a Bc. Michaelou Machovskou. Cílem těchto setkání je provést vás těhotenstvím, porodem a šestinedělím, získat cenné informace a snížit obavy z porodu. V programu bývá prostor pro seznámení s průběhem porodu, možnosti tlumení bolesti, porodních poloh, informace pro doprovod a podporu bondingu a kojení.

Jak probíhají předporodní kurzy a cvičení pro těhotné

Porodnice nabízí jednorázový predporodní kurz vedený porodními asistentkami, který zahrnuje exkurzi na porodním sále, novorozeneckém traktu a oddělení šestinedělí. Tato služba je zdarma a doplňuje další setkání s asistentkou, která poskytuje veškeré informace o službách porodnice, zodpovídá dotazy, konzultuje porodní plán a možnosti splnění přání budoucích rodičů.

Nedílnou součástí je i praktická část o tom, jak se chovat v porodnici, co si vzít na jednotlivá oddělení, a jak připravit domov pro miminko. Kromě toho se řeší i sociálně-psychologické aspekty, jako bonding, kojení a podpora rodiny během šestinedělí. Tato část kurzu je doplněna o exkurzi na porodní sál a do novorozeneckého traktu, aby rodičky měly jasnou představu o prostředí, ve kterém se narodí jejich dítě.

V rámci šestinedělí je kladen důraz na rooming-in, vizity u šestinedělek a novorozenců. Zajištěn je stálý kontakt s novorozeneckou sestrou, která zajišťuje přikládání, správnou techniku kojení, odstříkávání a koupání novorozence s matkou. Porodní asistentka a lékař jsou k dispozici 24 hodin denně.

Co se řeší v predporodním kurzu a jaké jsou praktické výhody

V kurzu se probírá celá řada témat: výbavička do porodnice, postupy během porodu, volby a techniky tlumení bolesti, polohy během porodu, a informace pro doprovod. Důraz je kladen na bonding a na to, jak podpořit kojení - proč a jak na to. V rámci online i prezenční formy kurzu je možné si stáhnout PDF se souvisejícími informacemi o výživě těhotných a kojících žen.

Nové formy výuky zahrnují online predporodní kurz, který má celkem 19 videí s doživotním přístupem a možností opakovaného shlédnutí. První lekce online kurzu je zdarma a představuje ochutnávku znalostí o těhotenství, stravě, cvičení a pohodě během těhotenství. Ke každé lekci lze stáhnout PDF s doplňujícími informacemi.

• Klasický predporodní kurz v Krnově často obsahuje 1-2 lekce vedené porodní asistentkou či lékařem a bývá doplněn o praktickou exkurzi do porodnice.
• Online kurz doplňuje živé setkání a zaměřuje se na výbavičku, přípravu na porod, výživu a zvládání těhotenských obtíží.
• Praktická cvičení v těhotenství se zaměřují na posílení těla, uvolnění a snižování bolesti zad a dalších nepříjemností.

Praktická cvičení pro těhotné a připrava na porod

Jednou z hlavních částí kurzu je cvičení pro těhotné, které ukazuje konkrétní cviky vhodné pro období těhotenství a pomáhá připravit tělo na porod. Doporučené cviky a techniky tlumení bolesti jsou součástí 2hodinových bloků předporodního kurzu. Celé dva dny kurzů jsou často zdarma a nabízejí praktické návody pro klidnější těhotenství a bezpečný porod.

V rámci online kurzu se také řeší, co si vzít do porodnice, jak připravit domov pro miminko a jak zapojit tatínka do samotného porodu. Důležité je mít na paměti, že cvičení a příprava vedou k lepšímu zvládnutí porodního procesu i psychosociálních aspektů spojených s novorozencem.

Nadstandard a další služby

Porodnice nabízí nadstandardní pokoje a různé benefity, včetně screeningu v prvním trimestru a dalších služeb, které jsou účtovány dle ceníku. Dále je možné provádět odběr pupečníkové krve a poskytovat individuální poradenství nutriční terapeutky ohledně stravy v těhotenství i po porodu.

Jak probíhá samotný porod a poporodní péče v Krnově

Hlavní cílem je bezpečný porod, respekt k přání rodiček a snaha vyhovět jejich představám o porodu. Porod probíhá v tichu, přítmí, teple a se zajištěním soukromí. Již 10 let preferujeme porody ve všech polohách dle přání rodičky a zdravotního stavu. Již 15 let nabízí porodnice porod do vody a jeden porodní sál je vybaven vanou s automatickým udržováním teploty a osvětlením; na druhém sále je porodní bazén.

Vítáme Vaše porodní plány, duly či osobní porodní asistentky. K dispozici jsou 2 plně vybavené porodní sály s veškerým vybavením pro porod a péči o novorozence, včetně porodního gauče, stoliček, napářky, vany, sprchovacích koutů, polohovacích pomůcek a relaxačních prvků.

Po porodu je zajištěna výživa díky spolupráci s Nutriční poradnou Krnov. Po celou dobu hospitalizace je dostupný bohatý výběr potravin a nápojů. Na pokojích šestinedělí probíhá plný rooming-in a denně vizity maminky i novorozence; jedna novorozenecká sestra zajišťuje stálý kontakt s maminkou a správnou techniku kojení.

Rady a svědectví klientek

Namátkou: v některých podnětech jsou uvedeny komentáře a zkušenosti rodiček, které ocenily péči, profesionalitu personálu, a důležitost dopředu plánovaného porodu; z různých svědectví vyplývá, že rodičky oceňují dostupnost porodu s minimálními intervencemi při respektování jejich přání a individuálního přístupu lékařů a sester.

Praktické tipy z doby těhotenství a následné péče

V rámci kurzu se diskutuje strava a výživa před a po porodu, včetně tipů na jídelníček pro nastávající maminky. Důležité je zvládat změny nálad, únavu, nevolnosti, otoky a další těhotenské projevy, a připravit se na vyšetření a průběh v těhotenství. Přináší se i informace o tom, co si vzít do porodnice, jak rozdělit výbavu do dvou tašek a co vše si připravit před samotným porodem.

Konkrétní ceny a služby

Některé služby zahrnují:

1. Screening v I. trimestru (včetně 2 fotografií): 1500 Kč
2. Inhalační analgezie u porodu (ENTONOX) včetně náustku: 1000 Kč
3. Rodinný pokoj pro rodičku a její doprovod: 1300 Kč
4. Pokoj pro rodičku a doprovod s nadstandardním vybavením na noc: 1000 Kč

Je možné provádět odběr pupečníkové krve. Nutriční terapeutka poskytuje poradenství ohledně stravy v těhotenství i po porodu. Zvláštní poznámky k některým zkušenostem ukazují potřebu zlepšení v některých aspektech a zdůrazňují význam lidského a empatického přístupu personálu.

Podpora bonding a kojení

Bonding je podporován červenou dekou, která má navozovat vjem z dělohy. Kojení je podporováno odborným dohledem novorozenecké sestry a rabovatými praktickými technikami, aby se zajistilo správné přikládání a kojení po celou dobu pobytu na šestinedělí.

PDF ke stažení a další materiály

PDF ke stažení zdarma: Výživa těhotných a kojících žen, Co s sebou do porodnice (výbavička do porodnice) a další materiály poskytované k jednotlivým lekcím online kurzu. Lekce a PDF jsou určeny pro usnadnění přípravy na porod i domácí péči po porodu.

tags: #cviceni #v #tehotenstvi #krnov