Během těhotenství je nutné vyhýbat se některým bylinkám, například šalvěji. Vybírejte čaje s označením pro těhotné, které zaručují absenci nevhodných bylinek a splňují vysoké nároky na kvalitu. Je však důležité si uvědomit, že bylinky doporučované v těhotenství nemusí být vhodné i během kojení. Některé těhotenské čaje mohou obsahovat například mátu, která sice zklidňuje podrážděný žaludek, ale může snižovat laktaci. Po porodu je proto vhodné přenechat svůj těhotenský čaj kamarádce a pořídit si speciálně určený čaj pro kojící ženy.
Kdy a jaké bylinkové čaje užívat během kojení
Kojící ženy se často setkávají s různými obtížemi a některé z nich hledají alternativní způsoby péče, včetně používání bylin, v domnění, že je to přirozenější a bezpečnější. Mezi tyto bylinky patří například řecké seno, zázvor, anýz a další. Různé fytochemické sloučeniny obsažené v léčivých rostlinách, jako jsou glykosidy, alkaloidy, flavonoidy a minerály, mohou modulovat hladiny hormonů a působit jako laktogenní látky.
Užívání bylin během kojení vyžaduje zvýšenou opatrnost. Zdánlivě neškodné bylinky, které nemají vliv na netěhotné ženy, mohou mít škodlivý dopad na dítě během kojení. Existuje mnoho debat o tom, zda současné vědecké důkazy podporují bezpečnost a účinnost bylin při kojení. Bylo zjištěno, že nevhodné užívání některých bylin během kojení může způsobit alergické reakce a mít neurotoxické účinky na novorozence.
Nejčastějším důvodem pro užívání bylin během kojení je víra ve zlepšení nízkého přísunu mateřského mléka. Většina žen užívá bylinné produkty denně a většina z nich neobdržela doporučení ohledně jejich užívání od lékaře. Kromě nedostatku vědeckých důkazů na podporu účinnosti bylin jako galaktogogů existuje významný problém kontaminace těžkými kovy, které mohou přecházet do mateřského mléka. Problémy s kontaminovanými bylinami, které jsou často získávány z nespolehlivých zdrojů, jako jsou místní obchody s bylinkami a supermarkety, jsou předmětem značné pozornosti.
Jak bylinky podporují laktaci
Mechanismus, jakým bylinky podporují laktaci, není plně objasněn. Mezi nejpoužívanější bylinky pro podporu tvorby mléka patří anýz, majoránka, fenykl a kopr. Kojícím ženám může pomoci také mateřídouška, heřmánek, badyán či pískavice.
Je důležité si uvědomit, že některé bylinky mohou být pro dítě toxické nebo mohou snižovat tvorbu mateřského mléka. Nadměrná konzumace nevhodných bylin může způsobit poškození trávicího traktu, jater nebo nervového systému.
Bezpečnost a rizika spojená s bylinnými čaji
V období kojení je třeba věnovat zvýšenou pozornost konzumaci bylinek, které mohou být pro dítě toxické nebo mohou snižovat tvorbu mateřského mléka. Někteří odborníci upozorňují, že určité bylinky, jako například pískavice, řecké seno, fenykl, listy kostivalu a brutnáku, mohou dítěti ublížit.
Byliny mohou také způsobit alergické reakce u matky nebo dítěte. U bylinných čajů nebo přípravků je potřeba ještě větší opatrnost, protože síla bylinného čaje nebo produktu závisí na způsobu přípravy. Způsob, jakým je rostlinný lék podáván, může ovlivnit jeho bezpečnost.
Lékařští odborníci přisuzují rostoucí výskyt selhání orgánů samoléčbě a nadměrnému užívání bylinných přípravků. Lékaři poznamenali, že nevhodné užívání léků a bylinných léků může dále komplikovat selhání orgánů. Studie Světové zdravotnické organizace odhaduje, že celosvětově zemřelo na selhání ledvin 1,2 milionu lidí, což představuje nárůst o 32 % od roku 2005. Podle WHO zemřelo v roce 2010 odhadem 2,3-7,1 milionu lidí v konečném stadiu onemocnění ledvin po celém světě bez přístupu k chronické dialýze. Odborníci vyzvali ke zvýšení povědomí o rizicích samoléčby a k přísnějším předpisům o prodeji léků a bylinných přípravků. Lékaři připisují rostoucí počet případů poškození jater a ledvin mnoha faktorům, včetně samoléčby a zneužívání bylinných směsí.
Sběr bylinek a jejich praktické použití: Úvodní díl
Konzultace s odborníkem
V případě nejasností ohledně vhodnosti užívání konkrétních bylinek je vždy nezbytné se poradit s lékařem nebo lékárníkem. Některé zdroje uvádějí, že není možné konzumovat žádné jedovaté bylinky bez dohledu a striktně doporučeného užívání. V období těhotenství a kojení se žádné jedovaté byliny nepřipouštějí.
Naopak se do seznamu "nevhodných" bylinek čím dál častěji zařazují bylinky, které jsou na jednu stranu doporučovány (mateřídouška, jestřabina, zázvor..), a na druhou stranu jsou v lepším případě označovány jako nevhodné či dokonce zdraví poškozující.
Podpora laktace a pitný režim
Čaje pro kojící ženy přispívají k tvorbě mléka a bezproblémovému kojení. Dostatek tekutin je během kojení klíčový. Doporučuje se zařadit do pitného režimu také čaje pro kojící s podpůrnými bylinkami, jako je například řecké seno, fenykl, anýz, kmín nebo meduňka. Naopak je vhodné omezit příjem černého a zeleného čaje, které obsahují kofein.
Během kojení ženské tělo produkuje až jeden litr mateřského mléka denně. Je proto důležité, aby kojící maminka zvýšila příjem tekutin, a to minimálně na 2,5 až 3 litry denně. Kromě dostatku tekutin potřebuje tělo také minerály, které se spotřebovávají s produkcí mateřského mléka, proto je nutné zvýšit i jejich příjem.
Čajové směsi pro kojící ženy jsou skvělou volbou, jak si udržet správný pitný režim a zároveň podpořit trávicí systém miminka i matky. Bylinky mají mnoho prospěšných účinků a i když je jejich vliv individuální, rozhodně stojí za to je vyzkoušet.
Specifické bylinky pro podporu laktace
- Fenykl: Známý pro své účinky proti nadýmání a podporu tvorby mléka.
- Anýz: Podobně jako fenykl pomáhá s trávením a podporuje laktaci.
- Kmín: Další bylina s pozitivními účinky na trávení a tvorbu mléka.
- Mateřídouška: Může mít uklidňující účinky a podporovat tvorbu mléka.
- Heřmánek: Známý pro své protizánětlivé a uklidňující vlastnosti, může pomoci i při potížích s trávením.
- Pískavice řecké seno: Často doporučovaná pro podporu laktace, i když existují určité kontroverze ohledně její bezpečnosti.
- Jestřabina: Podporuje stimulaci laktace u kojících žen.
Některé z uvedených bylinek, jako například fenykl, anýz a kmín, působí příznivě proti nadýmání.
Kdy začít s bylinkovými čaji
Kojící čaje můžete začít pít již koncem těhotenství, abyste podpořili včasnou tvorbu mléka. Poté je můžete pít, jak dlouho vám budou chutnat a vyhovovat, avšak nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Některé zdroje uvádějí, že asi dva týdny před plánovaným porodem je možné začít užívat bylinkové čaje, které podporují kontrakce a zároveň i bylinky podporující tvorbu mateřského mléka. Těhotné ženy by se však měly vyvarovat požívání těch bylin, které ovlivňují prokrvení pánevní oblasti a mají vliv na činnost dělohy. To platí nejen pro bylinky ve formě čaje, ale také pro užívání masážních a vonných olejů, solí do koupele, krémů a mastí.
Výběr kvalitních čajů pro kojící
Při výběru bylinkových čajů pro kojící ženy je důležité dbát na kvalitu a původ. Hotové čajové směsi pro kojící ženy jsou skvělou volbou, jak si udržet správný pitný režim a podpořit trávení.
Na trhu existuje široká nabídka bylinných čajů pro kojící ženy. Mnoho z nich je označeno jako BIO kvalita, což zaručuje šetrné pěstování a zpracování. Produkty skladem jsou připraveny k okamžitému odeslání, takže si můžete své zboží vyzvednout co nejdříve.
Doporučení pro výběr
- Ověřené recenze: Využijte recenze od skutečných zákazníků, kteří vám pomohou s rozhodováním.
- Kvalitní produkty: Vybírejte z nejlépe hodnocených produktů s vysokým procentem pozitivních recenzí.
- Sledování cen: Využijte nástroje pro sledování cen, abyste nakoupili co nejvýhodněji.
- Složení: Vždy si pečlivě prostudujte složení čaje a ujistěte se, že neobsahuje nevhodné bylinky.
Při výběru produktů z kategorie "Čaje pro těhotné a kojící" je možné najít nabídky v cenové hladině od méně než 100 Kč. Díky sledování vývoje cen napříč obchody lze rozpoznat skutečné slevy a ušetřit.