Jedna z nejčastějších otázek, na které odpovídám v různých diskuzích na sociálních sítích zní: "Jsem ve 42tt. Jak můžu vyvolat porod?" nebo "Hrozí mi indukce v porodnici a chci spustit porod spontánně. se v tomto tématu lépe zorientovat." To, o co jde při těchto přirozených technikách, je především podpora uvolňování oxytocinu, prokrvení a uvolnění pánevní oblasti a psychické uvolnění ženy.
Opravdu důležitá je i psychika, protože pokud je žena ve stresu a uvolňuje větší množství adrenalinu, tak dochází k blokování produkce oxytocinu. Příroda tento vztah oxytocinu a adrenalinu vytvořila proto, aby udržela rodící ženy v bezpečí. Když se objevilo ohrožení, vyloučený adrenalin porod zpomalil nebo zastavil, pokud už nebyl ve finále. Žena se tak mohla ukrýt v bezpečí a až adrenalin klesl, porod se mohl znovu rozjet. A proto je před porodem, během porodu i po porodu důležité, aby byly ženy v psychické pohodě a cítily se bezpečně a pohodlně.
Termín porodu a období prodlouženého těhotenství
A jak je to s termínem porodu? O porodu v termínu mluvíme v týdnech mezi 38+0 a 41+6. Navzdory mýtům, které se o tomto tématu šíří, tak opravdu nepřenášíte hned po termínu porodu. Od termínu porodu do konce 42tt mluvíme o prodlouženém těhotenství. O přenášení s mírným potenciálním rizikem pro miminko mluvíme až od 42+0. A to za předpokladu, že je opravdu dobře stanovený termín porodu a žena má 28 denní cyklus s ovulací přesně 14. den a termín potvrdí UTZ do konce 12tt. Po 12tt už se miminka začínají vyvíjet rozdílně podle jejich genetické výbavy. A také čím je těhotenství pokročilejší, tím těžší je stanovit přesný termín porodu. V mé praxi jsem už několikrát zažila, že v porodnici klientce posouvali po 41tt termín porodu, protože jak lékařské vyšetření, tak ženin cyklus před otěhotněním napovídaly, že k oplodnění došlo výrazně později, než se obecně předpokládá.
Obecné doporučení je začít ve 41+3 s postupy vedoucími k porodu, tedy s vyvoláváním (indukcí), aby se miminko narodilo do konce 42tt. Jde ale jen o velmi preventivní doporučení. Většina mých klientek neporodila před 41+3, ale všechny odmítly vyvolávání i hospitalizaci (ony i miminko byly v pořádku) a spontánně porodily do konce 42tt (a podle nových termínů nepřenášely ani ty, kterým se termín posunoval).
Jak začíná porod a co zvyšuje šanci na spontánní spuštění
Bavme se o hypotetické situaci, že je vše úplně v pořádku a nikde není schovaná žádná latentní potenciální komplikace číhající na spouštěč. Plíce miminka dají ve chvíli, kdy dozrají, hormonální signál tělu matky, že může porod začít. A pokud je připravené i tělo ženy, hurá, vše klape a porod se spustí. Pokud nebudou plíce miminka plně vyvinuté a bude vše v pořádku, tak tyto přírodní techniky miminku ven pravděpodobně nepomohou.
Orgasmus a oxytocin. Když pomineme porod, tak dalším největším spouštěčem oxytocinu je právě orgasmus. Z pohledu oxytocinu jsou porod, kojení i orgasmus stejným procesem. A funguje to naprosto skvěle. Od 38-39tt si orgasmus dopřávejte klidně každý den sama i s partnerem. Když potřebujete porod hodně podpořit, tak klidně několikrát denně. Pokud vám třeba odteče plodová voda, ale porod nikde a vy se rozhodnete odjet do porodnice, tak si s sebou přibalte i vibrátor. Můžete ho v tomto případě použít pouze zvenku, ale je to rychlejší a pohodlnější než rukou.
Když se zaměřujeme na techniky, které pomáhají vyvolat či podpořit porod, je důležitá i fyzická aktivita. Pohyb je klíčový jak k vyvolání porodu, tak během porodu pro jeho podporu. Procházky, chůze do schodů, tancování - ideálně tak, aby se pánve hýbaly a boky mohly kroužit.
Aromaterapie a další techniky pro podporu porodu
Aromaterapie. S aromaterapií pracuji velmi ráda. Skvělé je použití prohřívacích olejů jako skořice, hřebíček, zázvor, pepř a další. Mám svou směs, kterou velmi ráda používám. U aromaterapie je důležité vědět, jak ji míchat a používat a znát bezpečné množství. Ze všech olejů se dají míchat i příjemné masážní směsi. Sem patří jasmín, ylang-ylang, šalvěj muškátová, růže, kadidlo apod. Ze všech olejů se dají míchat i masážní směsi pro uvolnění a podporu porodu. Při použití aromaterapie během porodu je nutné dávat pozor na bezpečnostní limity a kontraindikace pro těhotné.
Rebozo techniky a spinning babies. Tyto techniky jsou skvělé jak na uvolnění pánevní oblasti, tak pro optimalizaci děložních vazů a rotaci miminka. S jejich pomocí můžeme i podpořit nebo dokonce změnit polohu miminka. Jsou i rebozo techniky, které jsou určené přímo na vyvolání kontrakcí po odtoku plodové vody. S rebozo technikami vám pomohou duly a PA, které s nimi aktivně pracují.
Akupresura a akupunktura. Akupunktura je známá metoda účinná na vyvolávání porodu. Jen pozor, občas jsou po ní porody velmi rychlé. Akupresura je podobná, i když jemnější a jde o techniku, kterou si pomůžete samy. Body na spuštění porodu najdete nad vnějším kotníkem nebo na špičce brady. Velmi účinný je bod na hraně trapézu zhruba uprostřed mezi ramenem a krkem. Na obou stranách vám může např. partner na tyto body položit lokty a opakovaně chvíli tlačit. Není to příjemné, ale opět to je efektivní technika. Pozor, toto tlačení by nemělo jít do bolesti, která vás nutí zatnout. To je pak spíše kontraproduktivní.
Masáže a po 38tt Dornova metoda, fyzioterapie. S fyzioterapeutkou pracující s těhotnými ženami je dobré spolupracovat celé těhotenství. Před porodem byste ji měla navštívit alespoň jednou a to i v případě, že subjektivně nepociťujete nějaký problém. Těhotenské masáže umí těhotenství velmi zpříjemnit a uvolňují. Po 38tt si můžete dovolit i klasickou masáž, jejíž součástí je např. už i masáž výše zmíněných hran trapézů. Dornova metoda umí podobně jako fyzioterapie dostat obratle i klouby do optimálního stavu a tím změnit celé nastavení pánve. Jen pozor na to, aby byl masér pracující s Dornovou metodou opravdu zkušený a měl praxi s těhotnými ženami.
Vaginální napářka od 38tt. Od 38tt si můžete dopřávat vaginální napářku na uvolnění porodních cest. Jde o velmi příjemnou proceduru, která vám uvolní a prokrví pánevní dno. Můžete si ji udělat doma se svými či koupenými bylinami. Pomůcky na vaginální napářku si můžete i půjčit u některých dul nebo PA, které poskytují poradenství a službu.
Ricinový koktejl a pupalka - hraniční metody
Ricinový koktejl je koktejl založený na směsi ricinového oleje, ovocného džusu a alkoholu. Ricinový olej působí jako silné laxativum, které způsobuje křeče nejen střev, ale i dělohy. Podle některých studií by mohl být účinný, ale za cenu častých nežádoucích účinků. Je považován za hraniční způsob mezi přirozeným a medicínským vyvoláváním porodu a je doporučován po 41tt a zejména u vícerodiček.
Pupalka dvouletá. Užívání pupalky obsahuje prostaglandiny, které mají vliv na změkčení čípku a spouštění porodu. Doporučuje se 3x2 tablety denně nebo šest tablet do pochvy na noc po 41tt. Způsob je rovněž hraniční a vyžaduje opatrnost.
Bezpečnost, individuální přístup a role odborníků
With the majority of these techniques, spolupracovat s duly, porodními asistentkami a fyzioterapeuty. S většinou vám pomohou odborníci, kteří s těhotnými pracují. Dále je možné obrátit se na aromaterapeuty a maséry. Důležité je vycházet z aktuálního zdravotního stavu, kontraindikací a na tom, zda je vše připraveno na porod.
V závěru lze shrnout, že vyvolání porodu pomocí technik atomaterapie zahrnuje fyzickou aktivitu, psychickou pohodu, aromaterapii, akupresuru, rebozo, masáže a určité hraniční postupy. Každý z těchto kroků má své opodstatnění a bezpečnostní limity by měly být vždy konzultovány s odborníkem a v souladu s aktuálním stavem těhotenství a termínem porodu.
Zaručené tipy k vyvolání porodu: Funguje masáž bradavek nebo pohlavní styk?
Praktické tipy a seznam vybraných technik
- Procházky, tancování a pohyb pomáhají uvolnit pánev a podporují gravitaci na plod.
- Aromaterapie: levandule, jasmín, kadidlo, růže a další - vždy s ohledem na kontraindikace a bezpečné ředění.
- Masáže a Dornova metoda pro uvolnění pánevní oblasti a správné nastavení pánve.
- Akupresura: body na kotníku, bradě a mezi rameny - provádět jemně, nepřekračovat bolesti.
- Vaginální napářka od 38tt pro prokrvení a uvolnění porodních cest.
- Ricinový koktejl a pupalka - hraniční metody, diskutujte s porodní asistentkou.
Všechny uvedené postupy je nutné konzultovat s porodními odborníky a dodržovat bezpečnostní pokyny. Aromaterapie a další techniky mohou výrazně podpořit psychický a fyzický stav těhotné ženy a usnadnit spontánní začátek porodu, pokud jsou připraveny a indikace odpovídají stavu těhotenství.
tags: #atomaterapie #pro #vyvolani #porodu