Byliny mohou být skvělým pomocníkem pro nastávající maminky, avšak je důležité vědět, které jsou v těhotenství skutečně bezpečné a prospěšné. Pokud zvolíte správné druhy a dávkování, patří k prospěšným např. maliník - vzhledem k tomu, že zvyšuje prokrvení v oblasti reprodukčních orgánů a uvolňuje svalstvo pánve, doporučuje se užívat až ve 3. trimestru. Bylinné čaje jsou sice méně koncentrované než léčivé extrakty, ale i při jejich popíjení je důležité myslet na to, že jde o byliny se specifickými účinky. Nepijte proto dlouhodobě stále jeden typ, ale střídejte je - ideálně s ovocnými čaji, u kterých nemusíte řešit žádné omezení.
Různé typy astmatu a jejich zvládání
Rozeznáváme několik typů astmatu: průduškové astma vzniká náhlým zúžením průdušek a podkladem je chronický zánět průdušek; srdeční astma se projevuje noční záchvatovou dusností a vyplývá z poruchy levé srdeční komory. Některé příznaky mohou vést k zamyšlení nad kombinací obou faktorů - smíšené astma. Abychom předešli častým záchvatům, je třeba uvědomit si svůj životní styl: zakouřené prostředí, alkohol, nezdravá strava, nedostatek vitaminů a minerálů, stres. Při astmatickém záchvatu je důležité umět hlavně vydechovat; vhodná je dechová cvičení, například nafukování balónků.
Byliny vhodné v těhotenství a jejich vliv na dýchací cesty
Mezi bezpečné a prospěšné byliny patří např. čaj z majoránky zahradní - uklidňuje při záchvatu; mateřídouška úzkolistá - ulevuje při kašli a dýchacích obtížích; proskurník lékařský - používá se proti kašli; divizna a ibišek - často uváděny v čajových směsích pro podporu dýchacích cest. Zvláštní roli má yzop, který je pro průdušky velmi prospěšný a napomáhá vyčištění průdušnic. Doplňuje se i rakytník řešetlákový v různých formách (sirup, šťáva), který podporuje imunitu a má vliv na dýchací trakt prostřednictvím celkového zlepšení stavu sliznic.
V období podzimu bývá zvýšený výskyt respiračních onemocnění; v tradiční čínské medicíně se plíce spojují s tlustým střevem. Pokud trpíte chronickou bronchitidou nebo astmatem, některé byliny mohou pomáhat při řešení příznaků: bylinné čaje a tinktury, konkrétní čajové směsi a koupele s heřmánkem, mateřídouškou a dalšími bylinami. Při astmatu lze uvažovat i o zklidňujících čajích, které obsahují fenykl, mateřídoušku a další bezpečné složky.
Nevhodné a omezující byliny v těhotenství
Existují byliny, které by těhotná žena měla vynechat nebo používat jen s velkou opatrností. Mezi nejrizikovější patří emmenagoga (byliny stimulující průtok krve v pánevní oblasti a děloze), vysoký obsah alkaloidů (např. ocún, kostival, krevnice, kostival a další), antrachinonová laxativa (krušina, řešetlák), koření a byliny, které mohou vyvolat kontrakce dělohy či potrat, jako jsou estragon, fenykl, kmín, hřebíček, libeček, majoránka, rozmarýn, petrželová nať, skořice, šafrán, tymián i yzop. Při vyšších dávkách koření a bylin v kuchyni mohou mít vliv na činnost dělohy, a proto se doporučuje vše s mírou.
Mezi nevhodné konkrétní byliny patří kontryhel obecný, andělika lékařská, jalovec obecný, dub letní, gingko biloba, hloh a další, které mohou ovlivnit průběh těhotenství. Dále některé látky z bylinkových přípravků a doplňků nemusí být vhodné během těhotenství. Před užitím jakékoliv bylinky je nutné se poradit se svým gynekologem, porodní asistentkou nebo dulou. Většina bylin je bezpečná jen v omezených dávkách a při vhodné kombinaci s dalšími čaji a léky.
Praktické tipy pro užívání bylin během těhotenství a astmatu
- Střídejte byliny - ideálně s ovocnými čaji, abyste nezatížili organismus stejnou látkou.
- Preferujte čaje s nízkým rizikem nežádoucích účinků a sledujte dávkování.
- Vždy konzultujte výběr bylin s odborníkem - gynekologem, porodní asistentkou nebo bylinářem.
- V případě zhoršení dýchacích potíží vyhledejte lékařskou pomoc a dodržujte léčbu stanovenou lékařem.
Konkrétní doporučené směsi a jednoduché recepty
Nejlepší byliny pro podporu dýchacích cest v těhotenství často bývají součástí směsí, které lze připravit jednoduše doma:
- Čaj proti záchvatům: 1 část majoránky zahradní, 1 část pukléřky islandské, 1 část bezu černého květu, 1 část heřmánku pravého, 1 část mateřídoušky úzkolisté, 1 část lékořice lysé, 1 část plicníku lékařského; promíchat ve stejném množství a zalít 200 ml vroucí vody, 15 minut louhovat, sceďte.
- Čaj na uvolnění kašle a zklidnění: mateřídouška úzkolistá - 3 lžičky, 250 ml vroucí vody, 15 minut louhovat, sceďte a oslaďte medem.
- Koupelová relaxační směs: 200 g suché natě mateřídoušky úzkolisté, 4 litry vody; krátce povařit, vyluhovat a nalít do koupele; nechte koupel být tak horká, jak snesete, dýchací cvičení provádějte během koupele.
Opatrnost při kombinaci bylin a léčebných postupů
V těhotenství existuje široká nabídka bylin a léčivých přípravků, avšak ne všechny jsou vhodné pro těhotné ženy. Důležité je nepřekračovat doporučené dávky a nebrat byliny jako náhradu lékařské péče. Když není pro užívání bylinek zvláštní důvod, je nejlepší pít čistou pramenitou vodu, stolní vody a ředěné šťávy. Vše s mírou a pod dohledem odborníka.
Jak funguje astma? - Vědecké kladivo
tags: #astma #tehotenstvi #bylinky