Těhotenství je jedno z největších dobrodružství, jaké můžeš zažít. V těle se odehrávají ohromné změny, miminko den za dnem roste a ty jsi najednou hlavní hrdinkou úplně nového příběhu. Možná tě někdy zaskočí, co všechno se s tebou děje - fyzicky, psychicky i hormonálně. A právě proto jsme pro tebe připravili přehled, který ti pomůže se v tom všem zorientovat.
Co se děje v těle a jak vzniká placenta
Pokud je tvůj cyklus pravidelný, ovulace nastává přibližně 14. den. Právě tehdy má vajíčko největší šanci potkat se se spermií a začít nový život. Jestliže k oplodnění dojde, vajíčko se během několika dní posouvá vejcovodem směrem k děloze, aby se 6. až 10. den po oplodnění uhnízdilo v děložní sliznici. A právě tehdy se začíná tvořit placenta, která bude tvé miminko vyživovat po celé těhotenství. S tím vším se spouští silná hormonální lavina: hladina hCG začíná prudce stoupat a brzy bude dost silná na to, aby ji zachytil i domácí těhotenský test. Tento hormon pomáhá udržet těhotenství a zároveň vysílá signál vaječníkům, aby dál netvořily nová vajíčka.
Do hry nyní vstupují také další hormony - progesteron a estrogen. Progesteron zajišťuje, aby se děložní sliznice udržela silná a výživná, a zabraňuje stahování dělohy. Estrogen podporuje růst dělohy, průtok krve do plodu a pomáhá připravit tělo na kojení. Možná o svém těhotenství zatím ani nevíš - a přesto už se v tobě odehrává jeden z největších zázraků. Tvé tělo se už připravuje na novou životní roli, zatímco ty vnímáš jen lehké změny, podobné těm před menstruací.
Velikost a vývoj miminka v 2. měsíci
Ve 2. měsíci už o sobě těhotenství většinou dává naplno vědět. Hladina hormonu hCG dál rychle stoupá, což může stát za tím, že se cítíš jinak - a někdy pěkně zvláštně. Může se přidat únava, nevolnosti, změny chutí, přecitlivělost na pachy nebo nálady, které se mění rychleji než aprílové počasí. Děloha se zvětšuje, i když zatím ještě nic není vidět. Můžeš mít pocit, že jsi nafouklá, nebo cítíš mírné napětí v podbřišku. Prsa jsou větší, citlivější, napjatá a možná si všimneš i výraznějších žilek pod kůží. Tělo se prokrvuje intenzivněji, takže tě může překvapit i častější pocení nebo potřeba častěji močit.
V období 7.-9. týdne je ideální čas na první gynekologickou prohlídku. Právě v tomto období už lze potvrdit těhotenství ultrazvukem - a často poprvé slyšet tlukot malého srdíčka. Embryo se nadále vyvíjí a začínají se formovat oči, uši, nos a malá ústa. Z pupínků po stranách vyrůstají základy ručiček a nožiček. Uvnitř těla se současně zakládají vnitřní orgány - játra, ledviny, žaludek, střeva a plíce. A mozek? Ten se rozvíjí doslova nevídanou rychlostí!
Jak se můžeš cítit a na co si dát pozor
Pravděpodobně zaznamenáš ranní nevolnosti, které ale klidně přijdou i večer - od lehké nechuti až po silné zvracení. Přecitlivělost na pachy a změny chutí, únava, malátnost, napětí v těle, bolesti prsou, nafouklé břicho nebo trávicí potíže jsou běžné součásti prvních týdnů. Emoce mohou kolísat - radost, nejistota, obavy, nadšení. Ať jsi těhotná poprvé nebo po delší době znovu, všechno, co cítíš, je naprosto normální.
Na co si dát pozor: vyhni se alkoholu, kouření a toxickým látkám. Omez syrové maso, nepasterizované sýry a ryby s vysokým obsahem rtuti. Pokud užíváš léky, raději je konzultuj s gynekologem. Začni užívat kyselinu listovou - ideálně 400-800 µg denně. Dopřej si hodně spánku, tekutin a pravidelné kvalitní jídlo. Cvičení a pohyb jsou vhodné, pokud se cítíš dobře, ale vyhni se sportům s rizikem pádu, otřesu, přetížení či přehřátí.
První prohlídky a testy
Pokud jsi ještě nebyla u gynekologa, ideální čas na první prohlídku je v týdnech 7-9. Právě v tomto období lze potvrdit těhotenství ultrazvukem - a často uslyšíš tlukot srdíčka. NT screening a první trimestrální screening se mohou provádět kolem 11.-13. týdne. Výsledky těchto vyšetření spolu určují riziko genetických onemocnění a vývoj plodu. Do průkazu těhotenství se zapisují výsledky a plány dalších vyšetření. Každá žena prožívá těhotenství jinak - sleduj své tělo a podle potřeby si dopřej odpočinek a vyváženou stravu.
Těhotenství a každodenní život
V období, kdy se embryo mění v plod, se častěji ptáš na sex - pokud vše probíhá normálně, sex není zakázaný. Těhotenství je rozděleno na tři trimestry; 1. trimestr končí kolem 12.-13. týdne, 2. trimestr nastupuje po 14. týdnu a 3. trimestr trvá od 28. týdne až do porodu. V druhém trimestru se krevní oběh zvyšuje, pleť může zářit a tělo si na změny zvyká, i když mohou nastat zácpa a změněná pohyblivost střev kvůli zvýšené děloze.
Embryologie: od oplodnění k gastrulaci, animace
Pokud bys chtěla větší jistotu, dodržuj pravidelný režim spánku, vyváženou stravu bohatou na železo, vápník, vitamín D a omega-3, a dostatek tekutin. Vyvaruj se velkých teplot a dlouhého pobytu v horké lázni či sauně. Vše, co děláš nyní, ovlivňuje vývoj tvého miminka.
Rychlý přehled týdnů a klíčových momentů
- 3.-4. týden: oplodněné vajíčko se uhnízdí, vzniká placenta, začíná produkce hCG, vaječníky dále nevytvářejí vajíčka.
- 5.-8. týden: šíří se signály embrya, začíná srdíčko, nervová soustava, základy orgánů, s tím spojené ranní nevolnosti.
- 9.-12. týden: embryo se nazývá plod, rychle se vyvíjejí končetiny, oči, uši, pohlavní orgány se začínají formovat, ultrazvuk potvrzuje vitalitu.
- 13.-16. týden: NT a další screeningy, falešné poplachy jsou běžné, pocit únavy a změny nálad pokračují, plod vyvíjí mozek a nervový systém.