Úvod do 13. týdne těhotenství
Třináctý týden těhotenství představuje významný milník, neboť označuje konec prvního trimestru. Toto období je často spojeno s ústupem nepříjemných těhotenských příznaků, jako jsou nevolnosti a zvracení, a s návratem chuti k jídlu. Ženy se začínají cítit lépe a mohou si těhotenství více užívat. S příchodem druhého trimestru se snižuje i riziko spontánního potratu, což mnoha budoucím rodičům přináší úlevu a možnost sdílet radostnou novinu s okolím.
V tomto týdnu se vaše tělo dále přizpůsobuje hormonálním změnám a růstu miminka. Děloha, která se nyní nachází v malé pánvi, se začíná zvětšovat a roste do břišní dutiny. Můžete si všimnout prvních změn na svém bříšku, které se začíná zakulacovat, i když pro okolí nemusí být ještě výrazně viditelné.
Vývoj miminka ve 13. týdnu těhotenství
Miminko, které nyní měří přibližně 7,5 centimetrů a váží kolem 25 gramů, je velikostně srovnatelné s broskví. Jeho tělo se prodlužuje a nabývá typičtějších proporcí, přičemž hlavička se dostává do rovnováhy s celkovou velikostí těla. Chrupavčitý základ kostry se postupně mění na kosti a začíná vápenatět, k čemuž přispívá správně fungující štítná žláza.
Kůže miminka je stále průhledná a pokrytá jemnými chloupky zvanými lanugo, které mají ochrannou funkci. Oční víčka jsou srostlá a oči i uši již zaujímají své konečné místo. Formují se hlasivky a miminko má již vyvinutý sluch. Ledviny začínají plně pracovat a vylučují moč do močového měchýře. Ve střevech se utváří zeleno-černá látka - tzv. mekonium neboli smolka. Pohlavní orgány se dále vyvíjejí.
Miminko je v tomto období velmi aktivní. Má dostatek prostoru v děloze pro intenzivní pohyb, protahuje se, kope, natahuje končetiny a trénuje sací reflex cucáním palce. Dokonce se již může otáčet k břišní stěně matky a reagovat na vnější podněty. Může se objevit i trénink dýchacích pohybů simulací vdechování plodové vody.
Změny v těle matky
S nástupem druhého trimestru se většina žen cítí fyzicky mnohem lépe. Nepříjemné příznaky prvních týdnů těhotenství, jako jsou nevolnosti a únava, obvykle ustupují. Může se navrátit chuť k jídlu, a proto je důležité dbát na zdravou a vyváženou stravu. Váhový přírůstek se nyní může zrychlit, obvykle se pohybuje v rozmezí jednoho až dvou kilogramů za měsíc.
Prsa zůstávají napjatá a citlivá. Již brzy mohou začít produkovat nažloutlou tekutinu zvanou mlezivo (kolostrum), které je bohaté na živiny a slouží jako první potrava pro novorozence. Některé ženy mohou zaznamenat zvýšenou citlivost a krvácení dásní, což je běžný jev způsobený zvýšeným objemem krve v těle. Těhotenství také může odhalit dříve nepoznané zubní kazy.
V tomto období se může objevit i nahnědlá čára (linea nigra) táhnoucí se od pupíku ke stydké kosti, způsobená nahromaděním pigmentu v důsledku hormonálních změn. Může se také zvýšit výskyt vaginálního výtoku, který je hormonálního původu a chrání pochvu a dělohu před infekcemi.
Některé ženy, zejména ty, které čekají druhé a další dítě, si již v tomto týdnu všímají viditelného těhotenského bříška, což může vést k potřebě volnějšího oblečení nebo těhotenských kalhot. U jiných žen, zejména těch, které jsou štíhlé, nemusí být bříško ještě výrazně patrné.
Péče o ústní dutinu
Vzhledem k citlivosti dásní a možným změnám v ústní hygieně je důležitá prevence. Doporučuje se dvakrát až třikrát denně čistit zuby měkkým kartáčkem a používat zubní pastu chránící před krvácivostí dásní. Večer je vhodné doplnit péči mezizubními kartáčky. Je také vhodné podstoupit minimálně dvě preventivní stomatologické prohlídky během těhotenství.
Zácpa a pálení žáhy
Zácpa, která trápí přibližně polovinu těhotných žen, je v prvním trimestru způsobena vyšší hladinou hormonů zpomalujících činnost střev. K úlevě pomáhá zvýšený příjem tekutin, probiotika, sirup laktulóza nebo glycerinové čípky.
Pálení žáhy, často spojené s těhotenskou nevolností, se může s rostoucím bříškem zintenzivňovat. Bezpečné a rychle účinné léky jsou antacida, která neutralizují žaludeční kyselinu.
Ultrazvukové vyšetření a screening
V období mezi 11. a 14. týdnem těhotenství se obvykle provádí první prenatální screening. Ten zahrnuje odběry krve a ultrazvukové vyšetření. Ultrazvuk se zaměřuje na měření šíjového projasnění (nuchální translucence) a dalších parametrů, jako je přítomnost nosní kosti či charakter toku krve. Cílem screeningu je odhadnout riziko chromozomálních vad, jako je Downův syndrom, a zpřesnit termín porodu.
Pokud screening odhalí zvýšené riziko, lékař může doporučit další invazivní vyšetření, například odběr plodové vody (amniocentéza) nebo odběr vzorků choriové tkáně placenty (CVS).
Určení pohlaví miminka pomocí ultrazvuku je v tomto týdnu obvykle ještě nespolehlivé, neboť pohlavní orgány se stále vyvíjejí. S jistotou lze pohlaví určit zhruba od 16. týdne těhotenství. Některé ženy se však dozvědí pohlaví dříve díky speciálním krevním testům.
Doporučení pro 13. týden těhotenství
Strava a životospráva
Kvalita stravy je klíčová pro zdravý vývoj miminka. Je důležité dodržovat vyvážený jídelníček bohatý na vitamíny a minerály. Příjem kalorií by měl být o přibližně 300 kalorií vyšší než obvykle, ale je třeba se vyhnout přejídání. Mezi další důležitá doporučení patří:
- Vyvarovat se alkoholu a kouření, které mohou vážně poškodit vývoj dítěte.
- Omezit konzumaci chemických látek v domácnosti i na zahradě.
- V případě rekonstrukce nebo malování bytu používat přírodní barvy a laky.
Pohyb a duševní pohoda
Druhý trimestr je často obdobím zvýšeného přívalu energie. Je vhodné zařadit pravidelný, ale přiměřený pohyb, jako je těhotenská jóga nebo gymnastika, které podporují krevní oběh a celkovou kondici. Důležité je také správné držení těla.
Naslouchejte svému tělu a dopřejte si čas na odpočinek a rozjímání. Navázání kontaktu s miminkem hlazením bříška může být příjemné, ale v případě ztvrdnutí břicha je vhodné s doteky na chvíli přestat.
Péče o prsa
Prsa se připravují na kojení a mohou být citlivá a napjatá. Doporučuje se nosit speciální těhotenskou podprsenku z flexibilního materiálu a věnovat péči bradavkám.
Často kladené otázky
13. týden těhotenství - jaký je to měsíc?
Třináctý týden těhotenství je poslední týden prvního trimestru a zároveň poslední týden třetího měsíce těhotenství.
Jaké je riziko potratu ve 13. týdnu těhotenství?
Po dosažení 12. týdne těhotenství se riziko spontánního potratu snižuje na pouhá dvě procenta.
Lze ve 13. týdnu těhotenství zjistit pohlaví miminka?
Pohlaví miminka lze s jistotou určit zhruba od 16. týdne těhotenství. V 13. týdnu je ultrazvukové určení pohlaví obvykle nespolehlivé, i když některé ženy se to dozví dříve pomocí krevních testů.
tags: #13 #tyden #tehotenstvi #brisko